Zoe跑去擔任小助教啦
四季健身的「動作健康與動作控制專家的第一堂課」
 
這次的動作健康/動作控制講座
希望帶大家認識何謂動作健康
以及如何好好地控制身體不同的關節
並且有系統的、分析並評估自己的動作健康程度

來聽聽 Zoe 分享這次擔任小助教的心得吧！
大家都好厲害，嚇壞 Zoe 了
工商一下11/20有第二堂課，推薦給所有愛運動的朋友們！
該好好了解自己的身體了！這樣運動表現才會進步喔！

點擊連結，了解更多詳情 👇👇
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#疼痛跟 #動作 有什麼關係呢？
為什麼腳扭到之後反而好不了一直痛 🤕
有時候還會連另外一隻腳都怪怪的？

#慢性疼痛可能跟大腦很有關係你知道嗎？
明明沒有直接撞擊大腦，但他受傷了？！

來聽聽Zoe說什麼吧！

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Zoe 又繼續讀書了
好奇防護員都怎麼看選手的動作嗎？
原來選手的動作都超失控？
為什麼跑步腰很酸？
來聽Zoe繼續說吧！
 
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滑雪，讓人一滑就上癮的運動
固然有趣，但滑雪的運動傷害可不少
 
如何保護自己很重要
請好好做好防護、穿戴好裝備
來聽 Zoe 繼續分享滑雪有趣的故事吧
 
在此許願希望可以趕快去滑雪!
大家務必列入畢生必做清單

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畢生一定要體驗一次!
請務必放進必做清單中
 
暫時無法出國滑雪
先聽 Zoe 跟 YQ 分享滑雪
 
這次 Zoe 的朋友到底怎麼了
讓這次錄音居然錄到中斷?!
 
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大家想像中什麼是好的姿勢
不要駝背，坐姿要端正？
走路要抬頭挺胸？
事實上沒有所謂好的姿勢或不好的姿勢
可以當 couch potato 喔！
為什麼？一起來聽 Zoe怎麼說吧

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每天早上，你都怎麼起床？
跳起床？坐起床？側身起床？滾下床？還是沒有床？
光起床這個任務，人體就可以做出很多動作去完成它
好好控制身體起床+很多種起床動作可以選擇=動作健康
#詳細內容請繼續聽 Zoe 分享什麼是動作健康
 
另外！
Sugar daddy祝大家中秋節愉快
台東藍帶甜點:https://www.instagram.com/picky_sweettooth2021
推薦：磅蛋糕、司康喜歡扎實口感的朋友們千萬不要錯過！
 
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【再見，掰咖 EP.14】愛看漫威、美式漫畫的人一定要聽！『Badknee漫畫系列』

漫畫起源
我們想用創新、有趣的方式跟大家分享運動醫學的重要性，而 Zoe 又是個一定要做跟別人不一樣事情的人。
於是!!!超愛漫威的 YQ 跟 ZOE，拖了繪圖師好朋友下水，美式漫畫就這麼長出來了！
 
 
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【再見，掰咖 EP.13】怪我囉？！不要怪我-橄欖球，腦震盪篇
 
#podcast再見掰咖
 
🎬電影『震盪效應』
提到 #美式足球、腦震盪
一定要討論的經典之作
大家沒看過也一定聽過
 
#橄欖球幾乎跟腦震盪劃上等號 😵
#腦震盪 比想像中還更容易造成你知道嗎?
想像腦袋是豆花，撞成碎豆花是什麼感覺 !? 🤕
 
真的腦震盪了那怎麼辦，要注意些什麼❓❓
快跟著 YQ 跟 Zoe 一起聽吧
 
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【再見，掰咖 EP.12】怪我囉？！不要怪我-橄欖球，zoe痛痛篇
 
#podcast再見掰咖
 
 
football? rugby?
你知道差別在哪裡嗎
 
橄欖球是不是很可怕?
zoe 為什麼整集都在哭??
 
受傷的 zoe 到底有沒有乖乖復健勒
大家聽下去吧！
 
 
想知道各項運動的運動傷害
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【再見，掰咖 EP.11】怪我囉？！不要怪我-棒球
 
#podcast再見掰咖

愛看棒球一定聽過 Tommy John 手術，Tommy John是誰？
為什麼這麼多大聯盟的投手都開過Tommy John?
 
本集分享棒球常見#運動傷害
愛打球的YQ分享了自己受傷的經歷
受傷後如何恢復呢？
平時如何保養以預防受傷發生呢？
跟著Zoe跟YQ一起聽下去吧！
 
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【再見，掰咖 EP.10】實習甘苦談-最終篇
 
#podcast再見掰咖
 
好的隊友帶你上天堂，遇到豬隊友就...
怎麼與人相處，怎麼溝通，滿滿的學問
這集聊到與老師、夥伴的相處
Zoe與YQ得到了什麼收穫呢？
一起聽下去吧！
 
最後最後，Zoe跟YQ給了學弟妹們很多心裡話
送給準備要實習、或是已經在實習的學弟妹們
隨時準備好自己，勇敢衝吧！
 
我崇敬與感戴我的學校老師、臨床老師和病人老師；
我鄭重地、自主地並且以我的人格宣誓：
我將遵守以上的誓言，並終身奉行。
--物理治療師誓詞



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【再見，掰咖 EP.09】實習甘苦談-個案作業篇
 
#podcast再見掰咖
 
作業作業，當學生最討厭聽到第一是考試，第二是作業
為什麼都實習了還有這麼多作業要寫這麼多書要讀！

早上實習，晚上回家寫作業
這大概是 YQ、ZOE 大學期間最認真讀書的時候了
 
快來繼續跟 YQ 還有 ZOE 一起聽
物理治療師跟運動防護員在實習的時候有什麼作業要做呢?

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【再見，掰咖 EP.08】實習甘苦談-個案篇
 
#podcast再見掰咖
 
上課時覺得課本裡疾病寫得很抽象
實習時才發現個案都是課本裡走出來的!!?
 
實習最重要最重要的就是
 
”真正面對個案"
 
如何評估個案
如何治療個案
如何心理支持個案
如何從路障蛻變成專業人員
 
物理治療實習會遇到哪些種類的病人
住院也可以做物理治療!!?
 
運動醫學實習除了處理選手
還有幫人減重!!?
 
個案百百種，YQ和ZOE遇到哪些有趣的個案呢??


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【再見，掰咖 EP.07】實習甘苦談-遊戲規則篇
 
#podcast再見掰咖
 
「實習」一個讓人愛恨交織，卻又十分重要的名詞
大學前三年所學
全都是為了最後一年的實習
 
聊實習的故事，彷彿男生聊當兵
訴不盡的苦水
講不完的趣事
 
特別的是
當兵的單位是用抽籤的方式決定
然而選實習站的遊戲規則非常非常複雜
並且要符合國考的實習時數規定
透過申請、面試、排志願序等等層層關卡
才規劃出了大學最後一年的歸屬
 
究竟實習站的安排
是自己的掌控
還是命運的捉弄呢
讓YQ和ZOE帶大家一起看下去~


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【再見，掰咖 EP.06】Rookie year
 
#podcast再見掰咖
 
‘’莫忘初衷，勇敢逐夢‘’ 
這是ZOE的國中老師告訴她的一句話，影響最深的一句話
大家記得自己的初衷嗎？
都有在夢想的道路上嗎？
不管是在校生、實習生、考生
因為疫情，上課方式被迫改變、實習限制了許多規範、考生考試被延期
生活習慣都跟以前不一樣
但我們的內心永遠不要忘記當初的自己、當初的夢想
 
YQ跟ZOE，從大學就閒不下來得兩個人，
考照前的初衷
畢業後一年又做了哪些事
是不是有往自己的夢想靠近一點呢？
 
給所有的考生，不要被疫情打敗了
很焦慮、很低落、很挫折、失去信心的時候
來聽聽我們聊聊天吧！
休息一下，換個心情再繼續出發吧！
也歡迎到 podcast 留言及分享自己的心情吧～
考試加油！




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英文、中文、台語、西文、日文.......
你會幾種語言?

何謂共同語言？
不同專業間要如何溝通才不會產生誤會呢？

繼續聽 YQ 跟 Zoe，因為“語言”產生多少誤會跟有趣的故事吧！



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運動時受傷，首先最應該要冰敷？
到底應不應該冰敷勒？冰的時機點在哪？

PRICE 已經是「舊石器時代」的老知識了
現在的潮流是 PEACE and LOVE，你跟上了嗎？
不知道是什麼東西?! 沒關係 YQ、ZOE 帶你來認識!!

想知道怎麼處理，「再見，掰咖 EP04」繼續聽下去準沒錯！



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運動百百種，你喜歡 exercise 還是 sport ？
蛤~ 這兩者有差嗎？

復健的關鍵不只有熱敷跟電療？
YQ 來告訴你運動治療的重要性！

一直練專項就可以成為甲組選手？！
追求競技運動刺激感的ZOE，疫情期間怎麼辦呢？

健身當紅，每個人都應該要健身，擁有六塊肌？
機械式器材跟自由重量哪個好？

這集從地球聊到外太空
趕快點進去聽聽我們又聊了些什麼有趣的故事吧！
也歡迎分享你的想法！

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好羨慕防護員跟著球隊可以到處出差、遊山玩水？！
好羨慕防護員可以認識大明星球員？！
可以玩又可以賺錢根本夢幻職業ㄚㄚ

運動防護員甘~安捏~這麼好當??
讓我們 ZOE 桑 親自為大家揭開這殘酷的面紗，娓娓道來隨隊的辛酸血淚史!
想知道 ZOE 有沒有講到哭的人，千萬不能錯過這集!

快點開「再見，掰咖」，防護員的工作秘辛第二集，給他繼續聽下去就對啦!

這集將繼續介紹運動場邊防護的工作內容
物理治療師YQ及運動防護員ZOE將分享自身經驗
凡是有在運動或開始想要運動的人，對於運動醫學、運動防護有任何疑問都歡迎留言詢問我們！！

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