Психологи говорят о конфликтах, как о важном этапе в отношениях, без которого они развиваться не могут. Так почему же мы все еще так не любим ругаться с другими людьми и стремимся этого избежать? Обсуждаем, можно ли выйти из конфликта победителем и что нас больше всего раздражает в поведении оппонента. Понятный базовый каталог, только нужные кисти для макияжа от Chicnie: https://www.wildberries.ru/seller/136984?utm_campaign=136984-id-et1_c3 Простой выбор и ничего лишнего. Больше не нужно думать, какая кисть для чего — никакого хаоса и путаницы. Команда: Ведущие — Дарья Харченко, Диана Данелова, Юлия Зайкова; Редактор — Юлия Зайкова; Проджект-менеджер — Александр Артемов; Звукорежиссер — Андрей Деркач. Реклама ИП Филиппова Наталия Игоревна ИНН: 682972316582 erid: 2W5zFJdRnvC Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропустить новые выпуски — https://redbarn.ru/podcast/heroine/ Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day). Связаться с нами — hay@redbarn.ru, наш сайт — https://redbarn.ru Подписывайся на наш канал: https://t.me/redbarnlife

Свобода выбора, возможность влиять на свою жизнь и делиться мудростью, а еще оплата коммуналки, готовка и бюрократическая возня — в этом выпуске обсуждаем, что хорошего и плохого есть во взрослой жизни. И как детство влияет на то, что принесет тебе взросление: свободу или кучу обязательств. Понятный базовый каталог, только нужные кисти для макияжа от Chicnie: https://www.wildberries.ru/seller/136984?utm_campaign=136984-id-et1_c3 Простой выбор и ничего лишнего. Больше не нужно думать, какая кисть для чего — никакого хаоса и путаницы. Команда: Ведущие — Дарья Харченко, Диана Данелова, Юлия Зайкова; Редактор — Юлия Зайкова; Проджект-менеджер — Александр Артемов; Звукорежиссер — Андрей Деркач. Реклама ИП Филиппова Наталия Игоревна ИНН: 682972316582 erid: 2W5zFJAD7PW Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропустить новые выпуски — https://redbarn.ru/podcast/heroine/ Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day). Связаться с нами — hay@redbarn.ru, наш сайт — https://redbarn.ru Подписывайся на наш канал: https://t.me/redbarnlife

Мы все в той или иной степени умеем справляться с трудностями, но что делать, если кажется, что плохо идет вообще все? С чего начать, когда не на что опереться? Как не застрять в этом состоянии? И есть ли универсальные способы выхода из серьезных жизненных кризисов? Понятный базовый каталог, только нужные кисти для макияжа от Chicnie: https://www.wildberries.ru/seller/136984?utm_campaign=136984-id-et1_c3 Простой выбор и ничего лишнего. Больше не нужно думать, какая кисть для чего — никакого хаоса и путаницы. Команда: Ведущие — Дарья Харченко, Диана Данелова, Юлия Зайкова; Редактор — Юлия Зайкова; Проджект-менеджер — Александр Артемов; Звукорежиссер — Андрей Деркач. Реклама ИП Филиппова Наталия Игоревна ИНН: 682972316582 2W5zFG3A8r4 Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day). https://t.me/RedBarn_ru Связаться с нами — hay@redbarn.ru, наш сайт — https://redbarn.ru Подписывайся на наш канал: https://t.me/redbarnlife

Мамина зеленая проявляющаяся помада, бигуди, которые надо кипятить, тушь-плевалка: в этом выпуске вспоминаем странные бьюти-ритуалы нашего детства. Как ухаживали за собой наши мамы и как мы пытались подражать им. Понятный базовый каталог, только нужные кисти для макияжа от Chicnie: https://www.wildberries.ru/seller/136984?utm_campaign=136984-id-et1_c3 Простой выбор и ничего лишнего. Больше не нужно думать, какая кисть для чего — никакого хаоса и путаницы. Команда: Ведущие — Дарья Харченко, Диана Данелова, Юлия Зайкова; Редактор — Юлия Зайкова; Проджект-менеджер — Александр Артемов; Звукорежиссер — Андрей Деркач. Реклама ИП Филиппова Наталия Игоревна ИНН: 682972316582 erid: 2W5zFGFA6WL Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day). Связаться с нами — hay@redbarn.ru, наш сайт — https://redbarn.ru Подписывайся на наш канал: https://t.me/redbarnlife

Наше тело переживает множество изменений, какие-то из них временные, а с какими-то мы остаемся навсегда. В этом выпуске обсуждаем, как жить в теле, которое больше не выглядит так, как раньше. Какие трансформации переживала каждая из нас и как научиться проще к ним относиться. Наслаждайтесь вкусом любимых блюд с безлактозными свежими сырами Unagrande. Узнать больше о пользе свежих сыров без лактозы по ссылке: https://unagrande.company/brands/lactose-free/?utm_source=podkast_geroine Команда: Ведущие — Дарья Харченко, Диана Данелова, Юлия Зайкова; Редактор — Юлия Зайкова; Проджект-менеджер — Александр Артемов; Продюсер — Александра Ярыш; Звукорежиссер — Андрей Деркач. АО "УНАГРАНДЕ КОМПАНИ" ИНН: 3249004697 2W5zFHc2ZUC Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day). Связаться с нами — hay@redbarn.ru, наш сайт — https://redbarn.ru Подписывайся на наш канал: https://t.me/redbarnlife

С наступлением лета приходит не только жара, но и ностальгия по летним каникулам. В новом выпуске обсуждаем, как выглядит идеальный отпуск, а каким он быть не должен. А еще делимся своими историями путешествий и лежания на диване. Комплексы анализов сТТГ от 290 руб.: https://clck.ru/3MdQY3 А по промокоду «ГЕРОИНЯ» — скидка 15% на все анализы до 31 августа 2025 г. Действует только в диагностических центрах. Не суммируется с другими акциями и не распространяется на взятие биоматериала. Реклама. ООО «Научно-производственная фирма «ХЕЛИКС». ИНН: 7802122535, erid: 2W5zFGrppor Команда: Ведущие — Дарья Харченко, Диана Данелова, Юлия Зайкова; Редактор — Юлия Зайкова; Проджект-менеджер — Александр Артемов; Продюсер — Юлия Купер; Звукорежиссер — Андрей Деркач. Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day). Связаться с нами — hay@redbarn.ru, наш сайт — https://redbarn.ru Подписывайся на наш канал: https://t.me/redbarnlife

Говорим о том, откуда берется уверенность в себе, что нас лишает ее и правда ли, что это чувство нельзя в себе воспитать или обрести раз и навсегда. Почему, чтобы стать уверенней, не нужно достигать успеха, улучшать свою внешность или становиться богаче. Чем уверенный человек отличается от неуверенного. И почему порой не верить в себя и окружающих — это тоже ок. Купить ридер ONYX BOOX можно в фирменном интернет-магазине по ссылке https://clck.ru/3Ch46r. По промокоду «friend» получишь скидку 5% на приобретение любой модели производителя Команда: Ведущие — Дарья Харченко, Юлия Зайкова, Регина Аксенова; Редактор — Юлия Зайкова; Проджект-менеджер — Эмиль Шайхутдинов; Продюсер — Юлия Купер; Звукорежиссер — Андрей Деркач. Реклама ООО «МК-Центр» ИНН 7709480342 LjN8KUY19 Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропустить новые выпуски — https://podcast.ru/1678259526 —— Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day). Наш сайт - https://redbarn.ru | Связаться - hay@redbarn.ru

Говорим о возможно самых длительных и важных отношениях в нашей жизни — отношениях с едой. Как питается человек, у которого с этим все в порядке? Что такое полноценное питание и как придерживаться его в повседневной жизни? Кто такой нутрициолог и чем он отличается от диетолога? И почему здоровое питание — это вовсе не про ограничения, силу воли и дорогие продукты? Найти ответы на эти вопросы нам помогает гостья — Антонина Цвинария, семейный нутрициолог, вице-президент Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью (АНКЗ), бренд-директор Международного Института Интегративной Нутрициологии (МИИН). МИИН (Международный Институт Интегративной Нутрициологии) — лидер онлайн-образования в сфере нутрициологии: https://clck.ru/3BEoo2 02:56 как понять, что у человека здоровые отношения с едой 10:46 что такое полноценное питание 16:39 чем занимается нутрициолог и чем он отличается от диетолога 26:55 как понять, что перед тобой некомпетентный нутрициолог 32:38 сколько может длиться работа с нутрициологом 34:50 есть ли детские нутрициологи 44:36 где учатся нутрициологи Команда: Ведущие — Дарья Харченко, Юлия Зайкова; Редактор — Юлия Зайкова; Проджект-менеджер — Сергей Паксюткин; Продюсер — Юлия Купер; Звукорежиссер — Андрей Деркач. Реклама: ООО "МИИН" ИНН: 7733357974 LjN8KUbRT Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропустить новые выпуски - https://podcast.ru/1678259526 —— Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day). Наш сайт - https://redbarn.ru | Связаться - hay@redbarn.ru

Обсуждаем стыд за безобидную и позитивную вещь — удовольствие. Почему мы стесняемся признаться окружающим в увлечении странными телешоу, очередным попсовым хитом о женской доле или в желании ничего не делать. Откуда берется стыд и что он о нас говорит. И главное, что делать с этим чувством, чтобы оно перестало отравлять нам жизнь. Если вам трудно справиться со стыдом или другими проблемами самостоятельно, психологи сервиса «Душа» готовы вам помочь. Сервис психологической помощи онлайн «Душа»: https://soulpsy.world/?utm_source=podcast Команда: Ведущие — Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор — Юлия Зайкова; Проджект-менеджер — Сусанна Галстян; Продюсер — Юлия Купер; Звукорежиссер — Андрей Деркач. #героиня Реклама LjN8KcKLj

В новом выпуске выясняем, почему обаятельные злодеи не выходят из моды. Как поп-культура романтизирует насилие и когда это может нести какую-то пользу. Что такого есть в людях, которых притягивают книги и сериалы о нездоровых отношениях. И может ли быть интересным произведение, в котором персонажи честны друг с другом, бережны к окружающим и психически здоровы. На все эти размышления нас натолкнула книга «Невольница» издательства «Азбука». Купить книгу Невольница можно в Читай-городе https://www.chitai-gorod.ru/product/nevolnica-kniga-1-roman-3001574 Команда: Ведущие — Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор — Юлия Зайкова; Проджект-менеджер — Сергей Паксюткин; Продюсер — Юлия Купер; Звукорежиссер — Андрей Деркач. #героиня Реклама LjN8KUYgE

Вспоминаем, какие чувства у нас вызывает Новый год и декабрь. Выясняем, откуда берется упадок сил в конце года и почему он волшебным образом исчезает в ночь с 31 на 1. Придумываем новогодний макияж. И официально объявляем празднование нового года открытым! Многоразовый промокод ГЕРОИНЯ на скидку 15% при покупке продуктов Holika Holika в «Золотом яблоке» с 15 декабря по 15 января. Суммируется с другими скидками: https://goldapple.ru/brands/holika-holika Команда: Ведущие — Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор — Юлия Зайкова; Проджект-менеджер — Сергей Паксюткин; Продюсер — Юлия Купер; Звукорежиссер — Андрей Деркач. Реклама: LjN8KYD4u

В новом выпуске, вооружившись исследованием о том, как часто россияне себя хвалят, говорим о роли похвалы в нашей жизни. Выясняем, почему важно замечать  свои успехи каждый день, а не только, когда совершаешь подвиг? Можно ли этому научиться? И какой должна быть идеальная похвала? ВТБ проводит новогоднюю акцию «Я - молодец» в рамках благотворительной программы “Мир без слез”. Можете поделиться своими достижениями на сайте: https://ktomolodets.ru/?erid=LjN8K7Nec Команда: Ведущие — Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор — Юлия Зайкова; Проджект-менеджер — Екатерина Невинных; Продюсер — Юлия Купер; Звукорежиссер — Андрей Деркач. Реклама, ПАО Банк ВТБ. Лицензия номер 1000. ИНН 7702070139, www.vtb.ru

Как мы понимаем успех и обязательно ли сравнивать себя с кем-то, чтобы понять, хорошо ли ты живешь, — об этом ведущие говорят в новом выпуске. В «Комьюнити» непростой вопрос: девушка изменила парню, сейчас они снова налаживают отношения, но его друзья и родственники настроены к ней враждебно. Спонсор сезона — итальянский бренд профессиональной косметики Constant Delight. Эликсир «12 в 1»: https://ozon.ru/t/yRr5ajy Шампунь «12 в 1»: https://ozon.ru/t/XoqnZ9A Сайт Constant Delight: www.constanta-cd.ru Telegram-канал бренда: https://t.me/constantdelightru Команда: Ведущие: Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор: Юлия Зайкова; Звукорежиссер: Константин Кузов.

Тема выпуска — репродуктивное давление. Почему всех вокруг интересует, когда ты родишь, и как объяснить родственникам, что твоя матка — не стол заказов. В «Комьюнити» вопрос, стоит ли прощать измену. Спонсор сезона — итальянский бренд профессиональной косметики Constant Delight. Эликсир «12 в 1»: https://ozon.ru/t/yRr5ajy Шампунь «12 в 1»: https://ozon.ru/t/XoqnZ9A Сайт Constant Delight: www.constanta-cd.ru Telegram-канал бренда: https://t.me/constantdelightru Команда: Ведущие: Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор: Юлия Зайкова; Звукорежиссер: Константин Кузов.

Ведущие вместе с экспертом  Constant Delight Александрой Шестаковой ищут способы упростить свою бьюти-рутину. Кроме того, узнают много нового об уходе за волосами: правда ли, что наносить шампунь при мытье нужно дважды, есть ли разница в профессиональных средствах и косметике из масс-маркета и как быстро придать волосам свежий вид. Спонсор сезона — итальянский бренд профессиональной косметики Constant Delight. Эликсир «12 в 1»: https://ozon.ru/t/yRr5ajy Шампунь «12 в 1»: https://ozon.ru/t/XoqnZ9A Сайт Constant Delight: www.constanta-cd.ru Telegram-канал бренда: https://t.me/constantdelightru Команда: Ведущие: Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор: Юлия Зайкова; Звукорежиссер: Константин Кузов.

Выпуск о том, почему гинеколог — очередная материнская проекция в нашей жизни, и как этот врач влияет не только на здоровье, но и на самооценку женщин. В «Комьюнити» письмо девушки, которая вынуждена выбирать между парнем и любимой собакой. Обратиться в подкаст «Героиня» может каждый, написав на почту hay@redbarn.ru.  Спонсор сезона — итальянский бренд профессиональной косметики Constant Delight. Шампунь и эликсир из линейки «12 в 1» по промокоду HEROINE10 на OZON со скидкой до 27 мая. Эликсир «12 в 1»: https://ozon.ru/t/yRr5ajy Шампунь «12 в 1»: https://ozon.ru/t/XoqnZ9A Сайт Constant Delight: www.constanta-cd.ru Telegram-канал бренда: https://t.me/constantdelightru Команда: Ведущие: Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор: Юлия Зайкова; Звукорежиссер: Константин Кузов.

Ведущие выясняют, как не дать быту разрушить любовь и почему разговоры о том, кто моет посуду, а кто выносит мусор, выводят отношения на новый уровень. В «Комьюнити» письмо девушки, которая не может понять, любит ли она своего парня. Обратиться в подкаст «Героиня» может каждый, написав на почту hay@redbarn.ru.  Спонсор сезона — итальянский бренд профессиональной косметики Constant Delight. Шампунь и эликсир из линейки «12 в 1» по промокоду HEROINE10 на OZON со скидкой до 27 мая. Эликсир «12 в 1»: https://ozon.ru/t/yRr5ajy Шампунь «12 в 1»: https://ozon.ru/t/XoqnZ9A Сайт Constant Delight: www.constanta-cd.ru Telegram-канал бренда: https://t.me/constantdelightru Команда: Ведущие: Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор: Юлия Зайкова; Звукорежиссер: Константин Кузов.

Выпуск о том, почему говорить о сексе с подругами проще, чем с партнером, и стоит ли делиться сексуальными фантазиями с парнем, если они его не касаются. В «Комьюнити» письмо девушки, которая не хочет отношений и сомневается, нормально ли это. Обратиться в подкаст «Героиня» может каждый, написав на почту hay@redbarn.ru.  Спонсор сезона — итальянский бренд профессиональной косметики Constant Delight. Шампунь и эликсир из линейки «12 в 1» по промокоду HEROINE10 на OZON со скидкой до 27 мая. Эликсир «12 в 1»: https://ozon.ru/t/yRr5ajy Шампунь «12 в 1»: https://ozon.ru/t/XoqnZ9A Сайт Constant Delight: www.constanta-cd.ru Telegram-канал бренда: https://t.me/constantdelightru Команда: Ведущие: Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор: Юлия Зайкова; Звукорежиссер: Константин Кузов.

Что делать, если любишь стиль Вилланель, а живешь, как в сериале «Офис»? Ведущие обсуждают, как смена гардероба приближает нас к идеальной жизни. Письмо в редакцию посвящено отношениям с парнем, который не готов расстаться с мамой. Обратиться в подкаст «Героиня» может каждый, написав на почту hay@redbarn.ru.  Спонсор сезона — итальянский бренд профессиональной косметики Constant Delight. Шампунь и эликсир из линейки «12 в 1» по промокоду HEROINE10 на OZON со скидкой до 27 мая. Эликсир «12 в 1»: https://ozon.ru/t/yRr5ajy Шампунь «12 в 1»: https://ozon.ru/t/XoqnZ9A Сайт Constant Delight: www.constanta-cd.ru Telegram-канал бренда: https://t.me/constantdelightru Команда: Ведущие: Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор: Юлия Зайкова; Звукорежиссер: Константин Кузов.

Ведущие рассуждают, что полезней — выпить коллагеновый коктейль или погрызть свиную ногу, и почему, прежде чем купить очередную маску для лица, мы все должны смириться со своей смертностью. В «Комьюнити» — вопрос, как съехать от мамы. Обратиться в подкаст «Героиня» может каждый, написав на почту hay@redbarn.ru. Спонсор сезона — итальянский бренд профессиональной косметики Constant Delight. Шампунь и эликсир из линейки «12 в 1» по промокоду HEROINE10 на OZON со скидкой до 27 мая. Эликсир «12 в 1»: https://ozon.ru/t/yRr5ajy Шампунь «12 в 1»: https://ozon.ru/t/XoqnZ9A Сайт Constant Delight: www.constanta-cd.ru Telegram-канал бренда: https://t.me/constantdelightru Команда: Ведущие: Дарья Харченко, Регина Аксенова, Юлия Зайкова; Редактор: Юлия Зайкова; Звукорежиссер: Константин Кузов.