محمود عبد المجيد – المواطن المتفائلرحلة التحوّل من شخص انطوائي إلى شخص مؤثر في حياة الآخرين، من شخص كان يخجل من ماضيه إلى شخص يفخر به. النجاح والوصول لأهدافك يبدأ بخطوة بسيطة، لكن عليك أن تبدأ، أن تسعى، أن تتعلم، وتحمد الله على كل شيء قبل القليل والكثير.على مدار حياتي، قرأت العديد من الكتب وتعلمت منها أن سر النجاح يكمن في ثلاث ركائز أساسية: الحمد، التعلّم، والسعي المستمر.ولكنني اكتشفت أن التعلم لا يقتصر على ما تحويه الكتب فقط، بل يشمل تجارب الحياة وتفاصيلها. من خلال هذه الرحلة، تعلمت كيفية التعامل مع المرأة، مع زوجتي وأولادي، ومع فريقي في العمل.وفي هذا البودكاست، سنتحدث عن أفكارنا ومشاعرنا، وما هو السر وراء "المواطن المتفائل".
محمود عبد المجيد – المواطن المتفائلرحلة التحوّل من شخص انطوائي إلى شخص مؤثر في حياة الآخرين، من شخص كان يخجل من ماضيه إلى شخص يفخر به. النجاح والوصول لأهدافك يبدأ بخطوة بسيطة، لكن عليك أن تبدأ، أن تسعى، أن تتعلم، وتحمد الله على كل شيء قبل القليل والكثير.على مدار حياتي، قرأت العديد من الكتب وتعلمت منها أن سر النجاح يكمن في ثلاث ركائز أساسية: الحمد، التعلّم، والسعي المستمر.ولكنني اكتشفت أن التعلم لا يقتصر على ما تحويه الكتب فقط، بل يشمل تجارب الحياة وتفاصيلها. من خلال هذه الرحلة، تعلمت كيفية التعامل مع المرأة، مع زوجتي وأولادي، ومع فريقي في العمل.وفي هذا البودكاست، سنتحدث عن أفكارنا ومشاعرنا، وما هو السر وراء "المواطن المتفائل".
الحماس حلو بس مش كفاية.اللي فعلاً بيغير حياتك هو الالتزام اليومي،العادات الصغيرة اللي بتعملها كل يوم،هي دي اللي بتوصلك، مششرارةالبداية.
في الحلقة دي هقولك ازاي تلاقي شغل بذكاء، مش بس بالشهادات. هتعرف ازاي تستفيد من الإيفينتس وتبني علاقات قوية تفتحلك أبواب الفرص. كفاية تروح تتفرج،الوقتإنكتبان
في الحلقة دي، بنغوص في كتاب “أحببت وغدًا” للدكتور عماد رشاد عثمان، ونتكلم عن إزاي ممكن تقع في حب شخص نرجسي يكسرك وأنت فاكر إنه بيحبك. هنفهم مع بعض ليه بنقع في العلاقات المؤذية، وليه الخروج منها أصعب مما الناس فاكرة. الحلقة فيها وجع، بس كمان فيها وعي وطبطبة.علشان اللي بيحبك بجد، مش هيخليك تشكإنكتستاهلتتحب
حلقة النهاردة فيها حكاية مش بس عن الخير… عن الراحة النفسية اللي بنفضل ندور عليها، وممكن نلاقيها في حتة ماكناشمتخيلينها.
مش كل حاجة تستحق اهتمامك. ومش كل الناس رأيهم مهم.كل ما تحاول ترضي الناس أكتر، كل ما هتخسر نفسك أكتر.الحرية الحقيقية تبدأ لما تبطل تحاول… وتبتدي تختار إيه فعلاً يستحق إنك تهتم بيه
كلنا بنعدي بلحظات إحباط، وأنا شخصيًا جالي إحباط جامد من قريب، في آخر رمضان اللي فات، وكنت حاسس إني مش هكمل.وقعت في نفس الفخ اللي دايمًا بقول للناس يبعدوا عنه: فخ المقارنة بالآخرين.بس في الآخر إحنا بشر، وعادي نحس بضعف أو إحباط…المهم إننا نعرف نخرج نفسنا من الحالة دي ونكمل
بنتكلم عن غياب الأهل عن حياة أولادهم، وازاي الغياب ده ممكن يخلي الطفل يتعرض لحاجات زي التحرش من غير ما يعرف حتى يعبر أو يستوعب اللي حصل. بحكي كمان عن تجربة شخصية وأنا طفل، لما واحدة من جيراننا اتحرشت بيا، وكنت فاكر وقتها إن ده هزار… لكنه ماكنش هزار، كان تحرش، وأنا ماكنتش لاقي حد أتكلم معاه. حلقة صادقة ومهمة عن الحضور، الأمان، والتربية الليبتشوفوتسمع
كلنا بنجري في دوامة الحياة، نحاول نمسك بكل حاجة في وقت واحد: الشغل، العيلة، الطموحات، والعبادة. الحقيقة إن مش كل حاجة تستحق نفس الأولوية، وفي حاجات لو ضاعت مش هنعرف نعوضها. لو بتحس إنك تايه في زحمة الدنيا، أو دايمًا مضغوط ومش عارف تلاقي وقت لنفسك، يبقى الحلقة دي ليك. اسمعها للنهايةوشاركنابرأيك
هل صلة الرحم تعني تحمل الأذى؟ 🤔 وكيف نوازن بين بر الأهل وحماية نفسنا؟ في هذه الحلقة، نتحدث عن العلاقات السامة، عقوق الآباء للأبناء، وكيفية وضع حدود صحية دونالإخلالبالقيم.
هل تعلم أن مساعدة الآخرين قد تجعلك أكثر سعادة وصحة؟ في هذه الحلقة، نستكشف كيف أن حب الخير ليس مجرد قيمة أخلاقية، بل له تأثير علمي مثبت على الدماغ والجسم. سنتحدث عن هرمون الأوكسيتوسين، قصة Roseto، وكيف أن الحديث النبوي “لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه” يمكن أن يغير حياتنا.استمعالآن!
الحلقة تتكلم عن دعاء “اللهم اجعلنا ممن يستمعون القول فيتبعون أحسنه” وكيف نطبقه في حياتنا. الفكرة هي التفكير قبل اتخاذ القرار واختيار الأفضل دائمًا. في النهاية، اتباع الأحسن هو دليل وعي وقوة،وليسضعفًا.
ليه دايمًا بنحاول نرضي الكل حتى لو على حساب راحتنا؟ وليه بنحس بالذنب لما نقول “لأ”؟
في الحلقة دي، هنتكلم عن خطورة السعي الدائم لرضا الناس، وإزاي تلاقي التوازن بين العطاءوحمايةنفسك.
هو الحب لازم يبقى بوست على فيسبوك وإنستجرام؟ ولا ممكن نحب في هدوء من غير لايكس وكومنتات؟ في الحلقة دي بنتكلم عن ظاهرة “الحب الأونلاين” وليه بقى ضروري نشارك كل تفاصيل علاقتنا علىالسوشيالميديا.
القلق والتردد ممكن يسرقوا حياتنا ويخلونا عالقين بين الماضي والمستقبل. في الحلقة دي، هنتكلم عن كتاب “قوة الآن” لإكهارت تولي، وهنعرف إزاي نعيش اللحظة، نتحرر من التفكير الزائد، ونتعامل مع مخاوفنا بسلام. حلقة سريعة، فيها أدوات بسيطة تخليك أكثر هدوءًاوتوازنًا.
ي الحلقة دي، برجع بالزمن 20 سنة، وبكلم نفسي وأنا صغير. بحكي لمحمود الصغير عن التجارب اللي هيمر بيها، عن النجاحات اللي هيفتخر بيها، وعن الفشل اللي هيعلمه كتير. بفتحه على فكرة إن الحياة مش سباق، وإنه لازم يكون لطيف على نفسه، ويعرف إمتى يقول لأ، ويحط حدود. الحلقة دي رسالة مليانة شجن وصدق، بتفكرنا كلنا إننا دايمًا محتاجين نطبطب على نفسنا ونفتكر إننا أعظم مما بنصدق.
الحلقة دي بتوضح إزاي الكلمة الطيبة أو التصرف الصغير ممكن يساعدك إنك تحس براحة نفسية أكبر، وفي نفس الوقت تساعد الناس اللي حواليك. هنتعلم مع بعض خطوات بسيطة تخلينا نخلي جبر الخواطر عادة يومية، ونشارك قصص حقيقية بتبرز أثر الكلمة الطيبة في حياتنا
هل يمكننا التغلب على مشاعر الإحباط؟ وكيف نمضي قدمًا وسط التحديات؟ حلقة تحمل رسالة أمل ودفعة إيجابية لكل من يشعر أن الطريق مظلم.
كلنا بنبدأ السنة بأهداف وخطط جديدة، لكن في أوقات كتير بنحس إن الأهداف دي أكتر عبء من إنها مصدر للتحفيز. في الحلقة دي، هنتكلم عن أهمية وضع أهداف صغيرة وبسيطة ممكن تتحقق بسهولة، وازاي الأهداف مش لازم تكون خارقة أو تغيّر حياتنا تماماً. الأهم هو إننا نستمر في اللي بنعمله، لكن بطريقة أحسن شوية. استمعوا للحلقة عشان نكتشف مع بعض ازاي نحدد أهداف تكون فعلاً ذاتمعنىلحياتنا!
في الحلقة دي، بنتكلم عن كيفية بناء حدود صحية في العلاقات العائلية السامة.هنتعلم خطوات عملية وواضحة عشان نحمي نفسنا، نقلل الأذى، ونحافظ على سلامنا النفسي، سواء كان الأذى نفسي أو جسدي.لو بتواجه تحديات في علاقتك مع أهلك، الحلقة دي هتساعدك تبدأ في وضع حدودتحميكوتريحك.
ي الحلقة دي، بنتكلم عن العائلة السامة وتأثيرها علينا كبالغين. بنستعرض كتاب “أبي الذي أكرهه” للكاتب عماد رشاد عثمان، ونناقش كيف التجارب اللي عشناها كأطفال في عائلة سامة ممكن تسيب أثر عميق على حياتنا وشخصياتنا.هنحاول نفهم إزاي نواجه الماضي، نتصالح مع ذكرياتنا، ونشتغل على نفسنا عشان نكبر ونتحرر من تأثير التجارب دي
