הסוד שגורם לי להספיק כל כך הרבה כל יום (מדריך שימושי)
תעזבו את החדשות!. הקושי שלי ושיעורים מהחיים.
4 דקות שיפתרו לכם כאבי מרפקים בסקוואט
מי אני? ואיך הפכתי להיות מאמן
לעוד תוכן ולכל שאלה פנו אליי באינסטגרם.
הסבר מלא על איך עשיתי את השינוי המטורף הזה.
לשבת יותר מדי יגרום לכם לכאבים. וזאת הסיבה. (לא מה שאתם חושבים)
הפתרון לכאבי כתפיים בחדר כושר.
תנו לי 17 דקות ולא יוכלו לרמות אתכם יותר ברשת.
זה מה שהייתי עושה אם הייתי מתחיל להתאמן היום
עזבתי את הבית בגיל 18 וזה מה שלמדתי
תנו לי 4 דקות ואתם תבינו למה אתם לא משיגים את המטרות שלכם
שיחה על תורת האימון, נפח, פציעות , תדירות ומענה על שאלות קהל.
שאלות נפוצות על תזונה- פודקאסט חובה לכל מתאמן\ת
העקרונות לפיתוח מסת שריר.
ליווי אונליין
ליווי מאמנים
מוזמנים לעקוב.
בפרק היום אני וליאל מדברים על ניהול עומסים, חלוקת אימונים, תכנון אימונים, בחירת תרגילים ומה הופך מאמן למאמן טוב?
Strength podcast ep.8- hosting William valle, a worldwide powerlifting coach and athlete. q&a with will, one of the best talks i had hosted.
פודקאסט כוח פרק 7- טיפים לתחרויות פאוורליפטינג עם נווה מstrong enoughטיפים מעשיים למתאמנים, מאמנים ומתחרים על יום התחרות, בחירת כניסות והכנה.
חשיבות מסת שריר ופיתוח מסת שריר באימוני כוח
