Восемьдесят седьмая неделя проекта! Разбираюсь с понятием прокрастинации и КПТ-подхода в психотерапии.
В новом выпуске программы вместе с клиническим психологом, КПТ-психотерапевтом и кандидатом наук Светланой Рызовой обсудим, как проходят сессии у КПТ-психотерапевта, почему мы откладываем важное и как добиться результата от самого себя.
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉
В программе: - Почему мы откладываем важное? - Как выглядит сессия у психотерапевта? - «Откладывание, мы про определение не сказали, откладывание, прокрастинация – это иррациональное откладывание дел на потом». - «Не всё, что мы откладываем, это прокрастинация. Прокрастинация – это всё-таки когда есть осознанность, что мне надо сделать». - «Нам свойственно преувеличивать количество времени, это особенность нашего мышления»
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Восемьдесят шестая неделя проекта! Разбираюсь с понятием прокрастинации и КПТ-подхода в психотерапии.
В новом выпуске программы вместе с клиническим психологом, КПТ-психотерапевтом и кандидатом наук Светланой Рызовой обсудим, что такое прокрастинация, чем отличается КПТ-подход в психотерапии и почему начинать новое так страшно.
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 😉
В программе:
- Кто такой клинический психолог?
- «В основе КПТ лежит представление о том, что именно наше отношение очень субъективное»
- Кому не подходит психотерапия?
- Каким образом выбрать психотерапевта?
- Какие научные подходы лежат в основе психотерапии?
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Восемьдесят пятая неделя проекта! Разбираюсь в таком понятии как йога. Само собой, что без всякой эзотерики 
В новом выпуске программы вместе со специалистом ЛФК и йоге Татьяне Дудиной поговорим о том, что нужно для старта в йоге, зачем можно себя простукивать и что можно почитать по теме.
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 
В программе:
- Что такое сенсорная гимнастика?
- Какие упражнения в йоге могут нивелировать последствия работы сидя?
- Почему нужно вставать при работе сидя каждые 20 минут нужно вставать и разминаться?
- Какой набор упражнений может сделать своё самочувствие лучше?
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Восемьдесят четвёртая неделя проекта! Разбираюсь в таком понятии как йога. Само собой, что без всякой эзотерики
В новом выпуске программы вместе со специалистом ЛФК и йоге Татьяне Дудиной поговорим о том, может ли йога быть без эзотерики, нужно индивидуально подбирать тренировки под человека и где точка входа для здоровых упражнений с собственным телом.
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус
В программе:
- «Главное – адекватность, я думаю, что адекватность – это хорошее слово в любом деле».
- «Я бы посоветовала начать с простых дыхательных практик».
- Что такое парасимпатическая и симпатическая нервные системы?
- «Йога очень разная»
- «Если мы возьмём пилатес, который близко к йоге по физическим упражнениям, там будут практически только физические упражнения».
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Восемьдесят третья неделя проекта! Учусь соблюдать баланс личной жизни и работы. Даже если это бешеный рабочий январь
В новом выпуске программы вместе с популяризатором баланса личной жизни и работы, а также автором книг Евой Кац разбираемся, можно ли сразу научиться всему, почему люди делятся на спринтеров и марафонцев, а также научимся выделять время на себя.
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус
В программе:
- Что может помочь с внедрением полезной привычки?
- Сколько нужно внедрять полезную привычку?
- Каким образом можно заниматься творчеством?
- Почему иногда мы не можем заснуть и всегда ли это плохо?
- “Проектная работа” — насколько она применима к жизни?
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Восемьдесят вторая неделя проекта! Учусь соблюдать баланс личной жизни и работы. Даже если это бешеный рабочий январь 
В новом выпуске программы вместе с популяризатором баланса личной жизни и работы, а также автором книг Евой Кац разбираемся, есть ли настоящий баланс личной жизни и работы, существует ли единственное определение этого понятия и на какие составляющие можно разбить личную жизнь и работу.
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус 
В программе:
- Что такое “баланс личной жизни и работы на самом деле”?
- “Очень много вещей, которые мы берём в управление жизнью, можно взять из управления проектами”
- Когда стоит говорить “нет”?
- Какие существуют грани баланса?
- Что такое ресурсные занятия и зачем они нужны?
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Восемьдесят первая неделя проекта! Пересобираю себя в новогодние праздники и размышляю о будущем.
В новом выпуске программы вместе с коучем и фасилитатором Юлией Тертышной разбираемся, что может произойти самое страшное в жизни, что такое “костыль” и что мы обычно прокручиваем в своей голове.
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус
В программе: - Рекомендую для контекста прослушать предыдущий выпуск - Проходим коуч-сессию на практике - Что у нас крутится в голове? - Какие действия нужно сделать для достижения цели? - Помещается ли работа в жизнь и как это измерить? - “Когда мы себя блокируем, здесь мы чувствуем себя несчастными, наступает апатия”
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Восьмидесятая неделя проекта! Пересобираю себя в новогодние праздники и размышляю о будущем.
В новом выпуске программы вместе с коучем и фасилитатором Юлией Тертышной смотрим на модные отрасли для карьеры, какие вопросы стоит себе задавать регулярно и можно ли системно планировать карьерный рост.
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус
В программе: - Почему марафоны желаний не работают? - Как устроены коуч-сессии? - Почему, если мы что-то понимаем в своей жизни, что нужно изменить, но меняем ничего? - Каким образом ставить себе цели? - Помещается ли работа в жизнь и как это измерить?
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Семьдесят девятая неделя проекта! Смотрю, можно ли начать свою карьеру по-другому
В новом выпуске программы вместе с карьерным коучем и основателем крупнейшей в СНГ платформы для профессионалов «Карьерум» Ольгой Лермонтовой смотрим на модные отрасли для карьеры, какие вопросы стоит себе задавать регулярно и можно ли системно планировать карьерный рост.
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус
В программе: - Нужно ли всем идти в IT? - “Делал бы ты то, что делаешь, бесплатно”? - Как системно работать над карьерным ростом? - Можно ли получить крутую работу, если тебе 60 лет? - Каким образом заниматься нетворкингом на удалёнке? - Какой будет наша работа через 10 лет?
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Семьдесят восьмая неделя проекта! Смотрю, можно ли начать свою карьеру по-другому
В новом выпуске программы вместе с карьерным коучем и основателем крупнейшей в СНГ платформы для профессионалов «Карьерум» Ольгой Лермонтовой
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус
В программе:
- Чем хороший коуч отличается от плохого?
- Что делает карьерный стратег?
- Может ли предприниматель делать карьеру?
- “Наша система образования устроена таким образом, что она подталкивает людей самоопределиться в момент, когда люди на самом деле к этому абсолютно не готовы”.
- Какие действия предпринять, если всё в карьере пошло не туда?
- Как устроена культура обесценивания?
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Семьдесят седьмая неделя проекта! Чищу свой мозг в надежде на рост качества жизни.
В новом выпуске программы вместе со спортивным психологом, участником Олимпийских Игр и гештальт-терапевтом Марией Красильцевой узнаем, есть ли секрет борьбы со стрессом в профессиональном спорте.
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус.
В программе:
- Как в профессиональном спорте справляются со стрессом?
- Почему нельзя зажимать маленьких детей на выступлениях?
- “Любая эмоциональная регуляция начинается с телесных практик”.
- Когда может уйти страх?
- Что такое “азбука эмоций”?
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Семьдесят шестая неделя проекта! Чищу свой мозг в надежде на рост качества жизни.
В новом выпуске программы вместе со спортивным психологом, участником Олимпийских Игр и гештальт-терапевтом Марией Красильцевой узнаем, объективен ли спорт, можно ли измерить успех и зачем нужна дисциплина.
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус.
В программе: - Почему футбол объективнее фигурного катания? - Что такое успех на самом деле? - Есть ли смысл чем-то меряться с окружающими? - Какой бывает мотивация? - Каким образом можно прокачать силу воли?
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Семьдесят пятая неделя проекта! Учусь улучшать свою жизнь с помощью мышления и мозга.
В новом выпуске программы вместе с преподавателем дизайна Дмитрием Карповым разберёмся, что такое счастье, как избегать инфоцыганства и где лежат самые главные знания предпринимательства.
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус.
В программе: - Что такое инфоцыганство? - “У каждого из нас в каждом дне 2.5 часа пустоты”. - Как не разочароваться в обучающих курсах? - Что обязательно знать предпринимателю? - Что не так делают в современном онлайн-обучении?
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Семьдесят четвёртая неделя проекта! Учусь улучшать свою жизнь с помощью мышления и мозга
В новом выпуске программы вместе с преподавателем дизайна Дмитрием Карповым разберёмся, что такое счастье, что нужно достигаторам и что такое “люди заката” и “люди рассвета”.
Мегараспродажа в «Чёрную пятницу»! Заходи на сайт Mygenetics.ru и лови огромные скидки на все тесты и услуги!
В программе: - Что значит быть счастливым? - “Образование – это тот образ мышления, который невозможно запаковать”. - “Я не верю в концепцию, что есть баланс между работой и жизнью”. - “Одна из задач нашей жизни – стать легендой наших детей”. - “Мы привыкли, что так устроено наше мышление, оно требует нарративности, интересного, последовательного пути, в котором иногда бывает и контраргументация”.
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Семьдесят третья неделя проекта! Учусь фасилитации и другим умным словам, чтобы эффективно работать в команде и облегчать рабочую жизнь
В новом выпуске программы вместе с консультантом Дмитрием Лазаревым узнаем, что такое фасилитация, как работать асинхронно в команде и какие инструменты могут этому помочь.
Мегараспродажа в «Чёрную пятницу»! Заходи на сайт Mygenetics.ru и лови огромные скидки на все тесты и услуги!
В программе:
- Что такое фасилитация и зачем она нужна?
- Как работать асинхронно?
- Можно ли в Zoom автоматически расшифровывать все совещания?
- Уйдёт ли всё в онлайн?
- Что такое асинхронная коммуникация?
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Семьдесят вторая неделя проекта! Учусь фасилитации и другим умным словам, чтобы эффективно работать в команде и облегчать рабочую жизнь :)
В новом выпуске программы вместе с консультантом Дмитрием Лазаревым узнаем, что такое фасилитация, как правильно проводить рабочие совещания и стоит ли имитировать реальный мир в компьютерных программах.
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус
В программе:
- Что такое фасилитация и зачем она нужна?
- Стоит ли противопоставлять удалёнку и работу в офисе?
- Какие ошибки люди делают на стратегических сессиях?
- Почему так плох скевоморфизм (и что это вообще такое)?
- Есть ли смысл во флипчартах и стикерах?
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Семьдесят первая неделя проекта! Учусь отличать новостные фейки и добывать знания :)
В новом выпуске программы вместе с медиа-консультантом Николаем Кононовым узнаем, почему медиа стало широким понятием, где искать информацию обо всём и что такое хороший эксперт.
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус
В программе: - Чем журналист отличается от блогера? - Почему люди боятся говорить о провалах? - Где можно найти две противоположные точки зрения на проблему? - Как меняется медиапотребление в нашей стране? - Каким образом понять, что эксперт хорош в своём деле? - Востребована ли глубокая экспертиза и лонгриды? - Что будут люди потреблять в будущем?
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Семидесятая неделя проекта! Учусь отличать новостные фейки и добывать знания :)
В новом выпуске программы вместе с издателем Reminder Максимом Кашулинским узнаем, почему нельзя доверять анонимным каналам, что может редактор и где находить настоящих экспертов.
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус
В программе:
- Как создавалось издание Reminder?
- Какие основные каналы медиапотребления для русскоязычной аудитории актуальны сегодня?
- Каким образом выбирать качественные медиа?
- Что нужно знать при выборе экспертов?
- Подходит ли Wikipedia в качестве источника?
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Шестьдесят девятая неделя проекта! Учусь искусству переговоров у лучших :)
В новом выпуске программы вместе с бизнес-тренером Леонидом Кролем узнаем, стоит ли заискивать в переговорах, почему человека легко обидеть и заканчивается ли жизнь после 40.
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус.
В программе:
- Что будет с человеком после 40?
- Адаптивность мозга — что это такое?
- Как отличались переговоры в 1981 году и в 2011-м?
- Что нужно сделать, чтобы себя оживить?
- Каким образом работать над собой?
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
Шестьдесят восьмая неделя проекта! Учусь искусству переговоров у лучших :)
В новом выпуске программы вместе с бизнес-тренером Леонидом Кролем узнаем, как поменялась психотерапевтическая практика за 30 лет, какой стала двадцать первая книга Леонида Марковича и нужно ли целеполагание в переговорах.
Теперь можно взять для себя и друзей генетический тест со скидкой! Назови промокод «СТАС» при оформлении и получи от меня приятный бонус
В программе:
- Как изменилась психотерапевтическая практика с 1991 по 2021 годы?
- Очём книга «Убедить дракона»?
- «Я думаю, что хороший переговорщик – это человек, который владеет разными языками, это прямая аналогия с языками в традиционном смысле».
- Переговоры — это ремесло или искусство?
- Нужно ли ставить цель в переговорах?
- Работают ли рациональные аргументы?
Сделано при поддержке компании MyGenetics.
