Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Привет! Сегодня немного хаотичный эпизод, в котором будет немного про книжки, про бег, про книжки про бег и даже про странное канадское кино!
Я упоминаю:
----------------------------------------
Instagram: @aktivia_trevozhnaya
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Привет! В этом выпуске будет история про мой полумарафон в рамках Белградского марафона 2025. А также я внезапно вспомнила, что у меня недавно было 10 лет с моей первой пробежки!
Ссылочки на мои посты:
----------------------------------------
Instagram: @aktivia_trevozhnaya
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Привет! Сегодня выпуск про то, как я готовилась к полумарафону с приложением Coopah. Если вы захотите попробовать приложение, то у меня есть код ТАНЯBUR4, с которым у вас будет 2 бесплатные недели, чтобы оценить приложение для себя.
----------------------------------------
Instagram: @aktivia_trevozhnaya
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Привет!
В этом эпизоде я снова говорю с моей подругой Таней (вы могли ее слышать в 6 эпизоде 3го сезона) про волонтерство. Если в 2022 году Таня помогала украинцам уехать от войны, то теперь Таня волонтерит контент лидом в проекте FemTech Force. Мы с ней поговорили о проекте и о FemTech конференцию, которую они провели 12 марта. Приятного прослушивания!
Мы упоминаем:
----------------------------------------
Instagram: @aktivia_trevozhnaya
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Привет! Сгеодняшний эпизод про мою поездку на Кипр с целью повидаться с подругами и выпить весь спешелти кофе на острове!
Я упоминаю:
_____________________
Чтобы помочь гражданам России, оказавшимся в трудной ситуации из-за войны можно поддержать Ковчег.
Ну и, конечно, можно поддержать организацию, помогающую украинцам уехать из зон боевых действий.
Еще можно поддержать независимые медиа, такие как Медуза и Холод.
Instagram: @aktivia_trevozhnaya
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Привет! В сегодняшем эпизоде немного про итоги января и мою попытку питаться только веганской едой в январе.
Я упонимаю:
_____________________
Чтобы помочь гражданам России, оказавшимся в трудной ситуации из-за войны можно поддержать Ковчег.
Ну и, конечно, можно поддержать организацию, помогающую украинцам уехать из зон боевых действий.
Еще можно поддержать независимые медиа, такие как Медуза и Холод.
Instagram: @aktivia_trevozhnaya
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Привет! Это бонусный выпуск про книги, которые я прочитала в 2024 году. У меня была цель прочитать 52 книги, я с ней благополучно справилась и сегодня хочу рассказать о моих лучших 10 книгах за этот год. Ну и еще несколько разочарований =)
[00:00 - 02:46] - статистика за 2024
[02:46 - 14:15] - топ 10 книг 2024
[14:15 - 17:39] - разочарования 2024
[17:39 - 18:50] - планы на 2025
[18:50 - 23:56] - слишком длинный список серий, которые я продолжаю
Топ 10 книг 2024:
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Привет! Это первый эпизод в этом году и этом сезоне, и в нем будет немного про мои беговые итоги за 2024 год и про мои планы на 2025.
[00:00 - 3:27] - итоги 2024
[3:27 - 15:17] - планы на 2025
_____________________
Чтобы помочь гражданам России, оказавшимся в трудной ситуации из-за войны можно поддержать Ковчег.
Ну и, конечно, можно поддержать организацию, помогающую украинцам уехать из зон боевых действий.
Еще можно поддержать независимые медиа, такие как Медуза и Холод.
Instagram: @aktivia_trevozhnaya
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Привет! В сегодняшнем эпизоде рассказ про то, как я пробежала Белградский полумарафон =)
_____________________
Чтобы помочь гражданам России, оказавшимся в трудной ситуации из-за войны можно поддержать Ковчег.
Ну и, конечно, можно поддержать организацию, помогающую украинцам уехать из зон боевых действий.
Еще можно поддержать независимые медиа, такие как Медуза и Холод.
Instagram: @aktivia_trevozhnaya
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Привет! Сегодняшний эпизод про мой опыт тренировок с приложением Runna.
Я упоминаю:
_____________________
Чтобы помочь гражданам России, оказавшимся в трудной ситуации из-за войны можно поддержать Ковчег.
Ну и, конечно, можно поддержать организацию, помогающую украинцам уехать из зон боевых действий.
Еще можно поддержать независимые медиа, такие как Медуза и Холод.
Instagram: @aktivia_trevozhnaya
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Привет! Сегодня будет разговорный эпизод про книжки, кино и сериалы, которые я поглотила за последнее время =)
Тайминг:
[00:00 - 07:42] Владимир Набоков "Лолита"
[07:42 - 11:06] Сериал и книга "Mindhunter"
[11:06 - 15:37] Amanda Montell "Cultish"
[15:37 - 18:37] Amelia Nagoski, Emily Nagoski "Burnout"
[18:37 - 19:07] Фильм "Nimona"
Я упоминаю:
_____________________
Чтобы помочь гражданам России, оказавшимся в трудной ситуации из-за войны можно поддержать Ковчег.
Ну и, конечно, можно поддержать организацию, помогающую украинцам уехать из зон боевых действий.
Еще можно поддержать независимые медиа, такие как Медуза и Холод.
Instagram: @aktivia_trevozhnaya
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Привет! Сегодняшний выпуск будет про прекрасный Женский забег в Белграде, который я пробежала с мамой!
В выпуске я упоминаю вот этот классный ютуб канал про бег.
_____________________
Чтобы помочь гражданам России, оказавшимся в трудной ситуации из-за войны можно поддержать Ковчег.
Ну и, конечно, можно поддержать организацию, помогающую украинцам уехать из зон боевых действий.
Еще можно поддержать независимые медиа, такие как Медуза и Холод.
Instagram: @aktivia_trevozhnaya
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Привет! Сегодня эпизод более длинный, потому что в нем безумная исторяи про поездку за забег в Баня Луке. Если кратко, то я за эпизод 4 раза говорю "вы не охренели там?" =)
_____________________
Чтобы помочь гражданам России, оказавшимся в трудной ситуации из-за войны можно поддержать Ковчег.
Ну и, конечно, можно поддержать организацию, помогающую украинцам уехать из зон боевых действий.
Еще можно поддержать независимые медиа, такие как Медуза и Холод.
Instagram: @aktivia_trevozhnaya
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Привет, этот выпуск будет про заплыв забег на Земунском полумарафоне! Опять много жалоб на погоду (оправданных) и немного жалоб на организацию. А еще Белградскому паркрану исполнился год, поздравим его!
_____________________
Чтобы помочь гражданам России, оказавшимся в трудной ситуации из-за войны можно поддержать Ковчег.
Ну и, конечно, можно поддержать организацию, помогающую украинцам уехать из зон боевых действий.
Еще можно поддержать независимые медиа, такие как Медуза и Холод.
Instagram: @aktivia_trevozhnaya
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Привет! В этом выпуске смешная и немного грустная история про мои попытки тренироваться с планами в приложении Гармина =)
Я упоминаю:
_____________________
Чтобы помочь гражданам России, оказавшимся в трудной ситуации из-за войны можно поддержать Ковчег.
Ну и, конечно, можно поддержать организацию, помогающую украинцам уехать из зон боевых действий.
Еще можно поддержать независимые медиа, такие как Медуза и Холод.
Instagram: @aktivia_trevozhnaya
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Привет! В этом эпизоде я рассказываю про поездку на забег в Сараево и много жалуюсь на жару =)
Некоторые ссылки:
_____________________
Чтобы помочь гражданам России, оказавшимся в трудной ситуации из-за войны можно поддержать Ковчег.
Ну и, конечно, можно поддержать организацию, помогающую украинцам уехать из зон боевых действий.
Еще можно поддержать независимые медиа, такие как Медуза и Холод.
Instagram: @aktivia_trevozhnaya
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Привет! В этом эпизоде я рассказываю про десятку, которую я пробежала на Белградском марафоне и немного рассуждаю про Олимпиаду =)
_____________________
Чтобы помочь гражданам России, оказавшимся в трудной ситуации из-за войны можно поддержать Ковчег.
Ну и, конечно, можно поддержать организацию, помогающую украинцам уехать из зон боевых действий.
Еще можно поддержать независимые медиа, такие как Медуза и Холод.
Instagram: @aktivia_trevozhnaya
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Привет!
Я снова начала активно бегать и даже пробежала три забега в этом сезоне, так что я решила вернуться с выпусками подкаста =) В этот раз вас ждет небольшой рассказ про поездку во Францию и забег в Ницце, а также немного о моих беговых планах на этот год.
_____________________
Чтобы помочь гражданам России, оказавшимся в трудной ситуации из-за войны можно поддержать Ковчег.
Ну и, конечно, можно поддержать организацию, помогающую украинцам уехать из зон боевых действий.
Еще можно поддержать независимые медиа, такие как Медуза и Холод.
Instagram: @aktivia_trevozhnaya
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Привет! Этот эпизод немного о возвращении к корням и о том как я снова начала бегать в 2023 году и как собираюсь продолжить это делать в 2024!
_____________________
Чтобы помочь гражданам России, оказавшимся в трудной ситуации из-за войны можно поддержать Ковчег.
Ну и, конечно, можно поддержать организацию, помогающую украинцам уехать из зон боевых действий.
Еще можно поддержать независимые медиа, такие как Медуза и Холод.
Instagram: @aktivia_trevozhnaya
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Привет! В этом выпуске будет 10 лучших книг (и серий) за 2023 год. Полный список книг, которые я прочитала в 2023 году, можно посмотреть вот здесь.
[2:10] Raybearer (Лучезарная и Искупительница)
[3:13] Legends and Lattes
[4:21] Shady Hollow series
[6:59] Dangerous Damsels series
[8:45] Very Secret Society of Irregular Witches
[9:49] All the light we cannot see (Весь невидимый нами свет)
[12:30] Kindred
[15:12] Alex Stern series (Девятый дом)
_____________________
Чтобы помочь гражданам России, оказавшимся в трудной ситуации из-за войны можно поддержать Ковчег.
Ну и, конечно, можно поддержать организацию, помогающую украинцам уехать из зон боевых действий.
Еще можно поддержать независимые медиа, такие как Медуза и Холод.
Instagram: @aktivia_trevozhnaya
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
