Трансгендерные люди из России и Беларуси бегут за границу, спасаясь от преследований и запрета перехода. Но за пределами своих стран они снова оказываются в ловушке — между миграционным стрессом и местной системой здравоохранения.
Чтобы получить рецепт на гормоны, нужно пройти через бюрократию, страховки, комиссии и ожидание длиной в годы. Кто-то не выдерживает и ищет препараты на черном рынке. Кто-то перестает обращаться к врачам вовсе.
Мы рассказываем о транслюдях, которые пытаются сохранить здоровье и достоинство в новой стране, где даже визит к врачу превращается в испытание.
Психологические опоры для квир-мигрантовПереезд — это не только новые города и языки, но и постоянная тревога, одиночество и поиск опоры.
Клинический социальный психолог Егор Бурцев рассказывает, как сохранить ментальное здоровье в миграции:• как справляться со стрессом и депрессией• где искать friendly-поддержку и безопасные сообщества• зачем возвращаться к старым хобби и радостям• как чувствовать контроль и заботу о себе, даже когда всё вокруг нестабильно. Статья на сайте: https://doberman.media/post/21825/
🎧 Поддержать проект: https://doberman.media/donate
📲 Наш Telegram-канал: https://t.me/doberman_media
Клинический и социальный психолог Егор Бурцев в рамках подкаста Doberman.media рассказал о ментальном здоровье квир-мигрантов из России и Беларуси, о том, почему травма не исчезает после пересечения границы и как найти внутреннюю устойчивость в миграции.❤️ Сердце Doberman.media бьется только благодаря вашей поддержке. Если наши проекты для вас важны — помогите нам выжить. Чтобы проект жил дальше, нам нужна ваша поддержка. Вы можете помочь разово или оформить ежемесячную подписку. Даже маленький донат имеет значение — это напрямую превращается в тексты, которые читают тысячи людей. ⚡️ Донат: https://doberman.media/donate
Почему квир-люди в миграции оказались в двойной зоне уязвимости? Квир-статус и миграционный статус (незнание языка, отсутствие страховки) накладывают две стигмы. Это приводит к тому, что проблемы со здоровьем обостряются, но люди избегают обращаться к врачам.
-----
Сердце Doberman.media бьется только благодаря вашей поддержке. Если наши проекты для вас важны — помогите нам выжить. Сделайте донат. Чтобы проект жил дальше, нам нужна ваша поддержка. Вы можете помочь разово или оформить ежемесячную подписку. Даже маленький донат имеет значение — это напрямую превращается в тексты, которые читают тысячи людей.
------
По статистике, от 20–25% квир-людей и до 40% трансгендерных людей избегают медицинской помощи, и эта ситуация ухудшается. Врачи могут быть некомпетентны в вопросах трансгендерности, следовать культурно обусловленным моделям лечения или демонстрировать неэтичное поведение.В этом подкасте мы разбираемся:• Врач как угроза: Почему люди воспринимают медицинский кабинет как источник травмы? Разбираем формы дискриминации: отказы в лечении, унизительные комментарии и игнорирование жалоб.• Особое положение транс-людей: Почему трансгендерным людям сложнее скрыть свою идентичность (несоответствие документов, внешности, физиологические особенности), что приводит к запущенным болезням?• Опасность самолечения: Избегая врачей, люди прибегают к самолечению или покупают препараты на чёрном рынке, что может закончиться фатально.• ВИЧ-статус и миграция: Почему избегание лечения или подмена жизненно важных препаратов особенно опасна для людей с ВИЧ+ статусом?
Не вмешиваться в личную жизнь человека - это, пожалуй, принцип, который пропагандируется практически всеми режимами и государствами. Однако, действительно ли он соблюдается? Нет. Интересно отметить, что права ЛГБТ-сообщества могут служить своеобразным индикатором для оценки общества, его уровня приверженности демократическим ценностям и степени развития в целом. В данной статье мы рассмотрим причины, по которым тоталитарные режимы проявляют враждебность к ЛГБТ-сообществу, а также основные факторы, лежащие в их основе.🏳️🌈Установить мини-приложение в Telegram:https://t.me/RadioDoberman_bot/Doberman✉️ Подписаться на Email-рассылкуhttps://doberman.media/subscribe/❤️ Помогите нам донатом, чтобы мы могли бытьhttps://doberman.media/donate/
Терапия или интуиция: как выживать, когда психотерапевт недоступен. Экстренная самопомощь в тревоге и кризисе | Советы клинического психолога.
Что делать, если вам плохо, но психолога нет рядом? В этом подкасте клинический психолог Егор Бурцев предлагает практические способы самопомощи для тех, кто переживает тревогу, грусть или находится в кризисе.
Узнайте, как использовать искусственный интеллект, менять обстановку, применять арт-терапию и находить поддержку до или в процессе поиска профессиональной помощи. Помните: вы не одиноки, и есть шаги, которые можно предпринять уже сейчас!
Испытываете тревогу, грусть или находитесь в кризисе, а психолог недоступен? Клинический психолог Егор Бурцев предлагает конкретные и проверенные методы, которые помогут вам справиться с этим состоянием здесь и сейчас. В этом выпуске вы узнаете:• Почему психолог "всегда рядом" и как найти бесплатную кризисную помощь.• Как использовать Google, ChatGPT и другие инструменты искусственного интеллекта для получения адекватных советов по самопомощи.• Важность смены обстановки, прогулок и даже похода в кафе, чтобы переключить внимание и активироваться.• Простые техники арт-терапии, чтобы выразить свое состояние и найти внутренние "ресурсы".• Как общение с людьми может помочь отвлечься и взглянуть на проблему со стороны, даже если это не близкие друзья.• Метод переосмысления вашей жизни как пути, чтобы осознать свои ценности, надежды и накопленный опыт, которые остаются с вами.Эти стратегии предназначены для того, чтобы помочь вам "быть себе психологом" в моменты, когда профессиональная поддержка недоступна, но также напоминают о важности и возможностях найти специалиста, когда вы к этому готовы.Читайте наш журнал: https://doberman.mediaУстанавливайте на бот в телеграм: https://t.me/RadioDoberman_bot
🔥 Почему в гей-сообществе культ мускулистого, но худого тела стал токсичной нормой?📉 Почему 49% геев страдают от телесной дисморфии?🧠 Почему даже в ЛГБТК+ среде царит фетфобия и дискриминация по внешности?⚡️⚡️⚡️ Наше приложение в Telegram: https://t.me/RadioDoberman_bot/DobermanВ этом видео психолог Егор Бурцев делится исследованиями и личной практикой за 12 лет работы с гомосексуальными мужчинами. Разбираем, как гей-культура влияет на психическое здоровье, какие стереотипы правят сообществом и почему принятие себя — это акт бунта.📌 Не забудь подписаться и оставить комментарий — ты не один.Таймкоды:0:00 Приветствие и проблема образа тела в гей-сообществе 1:00 Культ "худого, но мускулистого" тела и недостижимые стандарты 4:01 Иерархия тел и почему идеальная внешность не главное 5:21 Почему гей-сообщество усиливает тревожность 6:45 Дисморфия и зацикленность на внешности 9:30 Внутренняя гомофобия10:05 Приложения знакомств и расстройства питания 12:45 Фэтфобия, возрастная дискриминация и поиск принятия 14:19 Итоги
🔊 В этом выпуске психолог Егор Бурцев говорит начистоту: почему переезд за границу может превратиться в одиночный челлендж, особенно для ЛГБТК+ людей.
📍 Почему ты чувствуешь себя чужим, даже если рядом свои?
📍 Что мешает найти друзей, даже когда вроде бы всё для этого есть?
📍 Как избавиться от "маски идеального" и начать настоящую, живую коммуникацию?
💬 Мы говорим про гей-комьюнити, про иммиграцию, про изоляцию и как выбраться из своего пузыря.
Это не советы в стиле "иди в бар" — это честный разговор о страхе, языке, и поиске опоры.
🚀 Не забудь подписаться, чтобы не пропустить следующие выпуски!
#иммиграция #одиночество #гейкомьюнити #лгбтк #психология #переезд #адаптация #сообщество
-----
Все мы знаем, где играет самая лучшая музыка — в 🏳️🌈 гей-клубах. Музыка из гей-клубов теперь в твоём Telegram! Запускай бот "Радио Doberman" — будет жарко 🔥 ✅ https://t.me/RadioDoberman_bot
Практикующий клинический психолог, преподаватель психологии, супервизор Егор Бурцев по просьбе журнала Doberman.media рассказал о том, как гей-сообщество влияет на психологическое здоровье геев. Тема неудобная, но необходимая — потому что слишком часто за витриной радужного единства скрывается совсем не поддержка, а давление, жесткие стандарты и внутренняя гомофобия.
Ты гей, и тебе кажется, что ты наконец нашёл своё сообщество. Здесь тебя должны принять, поддержать, понять. Но проходит время — и вместо облегчения ты чувствуешь тревогу, давление, одиночество. Почему? Потому что “свои” оказались не менее жестоки, чем “чужие”.
Внутри гей-комьюнити ты сталкиваешься с новым уровнем ожиданий. Будь красивым, молодым, подтянутым, успешным, сексуально активным, но не слишком. Не старей, не жирей, не грусти. Здесь культ тела важнее культуры принятия, а вместо поддержки — конкуренция, эйджизм и фетфобия. Никто в открытую не скажет, что ты “не формат”, но ты это почувствуешь сразу — по лайкам, взглядам и тишине в личке.
Это не атака на ЛГБТ+ — это взгляд изнутри внутрь... Потому что комьюнити может быть ресурсом, а может стать ловушкой. И если мы не говорим об этом честно, то продолжаем крутить токсичную карусель, в которой каждый думает: “Со мной что-то не так”. Нет, друг. Проблема не в тебе. Проблема — в стандартах, которые нас калечат.
Текстовая версия: https://doberman.media/post/17541/
⚠️ Внимание: сайт заблокирован в РФ
Роскомнадзор ограничил доступ к нашему сайту за "пропаганду ЛГБТ" — официально.
Чтобы открыть ссылки, используйте VPN или любое средство цифровой гигиены. Свобода слова ещё не отменена — просто слегка замаскирована.
Что такое токсичный успех, и как он доводит до депрессии. Психолог рассказывает реальную историю одного беларуса.
Конечно, "лучше быть здоровым и богатым, чем бедным и больным", но реальность часто говорит о том, что культ успеха может ухудшить качество вашей жизни. В этом подкасте белорусский психолог описывает кейс, в котором токсичная успешность стала причиной депрессии и сильнейшего выгорания.
❤️ Помощь проекту: https://doberman.media/donate
• Подписка на журнал (https://doberman.media/donate/)
• Подкасты для Android (https://play.google.com/store/apps/details?id=com.doberman.media)
Если вы в эмиграции больше года, то обязательно послушайте этот подкаст. Психолог-иммигрант рассказывает как работает с «нашими» .
Иван Василюк часто работает с мужчинами-эмигрантами. И если для вновь приехавших проблемы чаще всего связаны с адаптацией и принятием новой жизни, то люди, которые год, а то и два в иммиграции приходят совсем с другими проблемами к психологу. И они, иногда, посерьёзнее. Давайте разбираться.
Текстовая версия подкаста.
❤️ Помочь проекту донатом: https://doberman.media/donate/
Ваш ребёнок рассказал, что он гей или лесбиянка, и вы не знаете, как на это реагировать? В этом подкасте психолог Иван Василюк объясняет, почему родителям может быть сложно принять такие новости, и делится практическими советами:
Также вы узнаете реальные истории из практики, рекомендации по книгам и почему главной ценностью для родителей должно оставаться счастье и здоровье ребёнка.
⚡️ Скачать наше мобильное приложение
👍 Подписывайтесь на канал, чтобы получать ещё больше психологической поддержки и полезных рекомендаций!
❤️ Поддержать
Когда мы говорим о гендерных стереотипах, обычно подразумевается их негативное влияние на женщин. Но давайте рассмотрим, как гендерные стереотипы могут мешать и мужчинам, например, в контексте миграции.
Все наш подкасты - https://doberman.media/topics/podkasty/ Главная страница Doberman.media - https://doberman.media/ Помочь проекту в развитии - https://doberman.media/donate/
Исследование, проведенное при поддержке Free Russian Foundation, показало, что мужчинам и тем, кто придерживается стереотипов о мужественности, сложнее адаптироваться в новой среде. Рассматривая результаты этого исследования, я обнаружил, что если мужчина стремится следовать стереотипам, в рамках которых он был воспитан и социализирован, то в сложных ситуациях он принимает решение не просить помощи, так как это кажется ему верным. Поэтому статья, опубликованная Reform Space на эту тему, имела удачное название: "Герой, который проиграл".
Анализируем распространенные механизмы адаптации мужчин в эмиграции, используя результаты исследования, проведенного Free Rational Foundation. Автор, психолог Иван Василюк, выявляет ряд стратегий, используемых мужчинами для преодоления трудностей: злоупотребление алкоголем, социальная изоляция, игровые зависимости и трудоголизм. В подкасте также подчеркиваем важность неотрицания эмоций и признания личной ответственности за принятые решения.
Все наш подкасты - https://doberman.media/topics/podkasty/ Главная страница Doberman.media - https://doberman.media/ Помочь проекту в развитии - https://doberman.media/donate/
Народная пословица говорит, что переезд хуже пожара. А переезд в другую страну, мне кажется, это пожар повышенной квалификации, четвертый, самый высокий. Психологические проблемы у всех во время переезда могут быть абсолютно разными. И если говорить, что психологические проблемы есть у мужчин и у женщин, то это будет, с одной стороны, правильно, с другой стороны, каждый отдельный мужчина и каждая отдельная женщина переживает переезд по-своему, в зависимости от того, как этот переезд протекал, какая была у них социальная поддержка и так далее.
Но тем не менее, выявить какие-то общие тенденции было интересно, и для этого было проведено исследование. Это исследование было проведено при поддержке Free Russian Foundation, за что мы им очень благодарны.
Кто я теперь? Россиянин? Белорус? Украинец? Эмигрант...? В этом эпизоде мы обсуждаем одну из важных, но редко освещаемых тем — как эмиграция влияет на мужскую идентичность. Почему переезд в другую страну или город становится настоящим вызовом для самоопределения? Как мужчины переживают кризис идентичности, сталкиваясь с необходимостью начинать жизнь с нуля?
Мы рассмотрим результаты исследования, проведенного при поддержке Free Russian Foundation, которое показало, что около 60% мужчин эмигрируют по соображениям безопасности. Вместе с нашим гостем, психологом Иваном Василюком, обсудим, как сохранить свою идентичность в новом обществе, преодолев стереотипы и внешние давления. Поделимся практическими советами для тех, кто оказался в процессе адаптации на новом месте.
Сегодня мы поговорим о том, как выжить с гомофобами. Подчеркивем, что как выжить, а не как иметь благополучное психологическое состояние, живя с ними.
11 октября - Международного дня каминг-аута. Этот день начали отмечать в США в 1988 году по инициативе психолога и активиста Роберта Эйхберга и правозащитницы Джин О’Лири. Посвящён празднованию гордости лесбиянок, геев, бисексуалов и трансгендеров, а также движению за их права. Их идея заключалась в том, что гомофобия процветает там, где царит молчание и незнание. Они верили, что каминг-аут — это мощный инструмент, который помогает бороться с предрассудками и создавать пространство для принятия и равенства.
Doberman.media попросил психолога Ивана Василюка рассказать про то, надо ли делать каминг-аут, и как обезопасить себя, если вы решились все-таки на такой шаг.
Поговорим про зависимость от порно. Из-за этой темы нас могут заблокировать некоторые площадки (от соцсетей до поисковиков), но мы должны об этом рассказать. Эта тема очень часто остается за закрытыми дверями, но она влияет на нашу жизнь и на наше здоровье так же, как и многие другие темы. Сегодня мы поговорим о том, что просмотр порнографического видео может иметь серьезные последствия для здоровья мужчины.
Слушать в приложении (для Android)
Автор подкаста: Иван Василюк
В прошлый раз мы говорили про токсичную маскулинность. Сегодня мы поговорим о том, что такое здоровая маскулинность. В нашем подкасте психолог Егор Бурцев рассказывает как переосмысление традиционных мужских ролей помогает создать более гармоничное общество. Вместо того чтобы скрывать эмоции и следовать устаревшим стереотипам, мы обсудим, как можно стать уверенным, эмоционально открытым и ответственным мужчиной. Присоединяйтесь к разговору о том, как поддерживать себя и других, строя новую, здоровую маскулинность.
Оставить комментарии можно здесь
