«Sleep regression = Νομίζω η φάτσα μου στο βίντεο τα λέει όλα!

Σήμερα μιλάμε για ένα από τα πιο κλασικά “σπορ” του parenthood: το sleep regression ή αλλιώς 'δε θα κοιμηθώ ποτε μαμά'!

Ναι... για εκείνες τις μέρες (και νύχτες) που το παιδί σου αποφασίζει ότι ο ύπνος είναι υπερεκτιμημένος και καλύτερα να κάνει πάρτι στο κρεβάτι σου. 🎉 🕺

Μιλάμε για το τι ίσως βοηθάει κάποιες φορές... αυτές τις στιγμές που απλά λες: "Άσε με να κοιμηθώ" 😂

Μαμάδες στο μπλέντερ 🌀🎧 τώρα σε Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music και YouTube!

Ακολούθησε το vodcast @mamadesstoblender σε Facebook, Instagram και TikTok!

Δεν έχω manual για τη μητρότητα, έχω όμως μικρόφωνο. Και αφού το χάος δεν σταματά, τουλάχιστον το ηχογραφώ. Καλωσήρθες στο Μαμάδες στο μπλέντερ Edition 2 🌀🎧 ένα σύντομο βίντεο για να ξαναγνωριστούμε!

Σε κάθε επεισόδιο μοιράζομαι τις εμπειρίες μου, τους προβληματισμούς μου, αλλά και τις πιο αστείες στιγμές της καθημερινότητας μεγαλώνοντας το παιδί μου, μακρυά απ' την πατρίδα και χωρίς manual.

Ελάτε να γελάσουμε, να συζητήσουμε και να νιώσουμε πως δεν είμαστε μόνες/οι σε αυτή την περιπέτεια!

Δεν έχω manual για τη μητρότητα, έχω όμως μικρόφωνο. Και αφού το χάος δεν σταματά, τουλάχιστον το ηχογραφώ. Καλωσήρθες στο Μαμάδες στο μπλέντερ Edition 2 🌀🎧

Σε κάθε επεισόδιο μοιράζομαι τις εμπειρίες μου, τους προβληματισμούς μου, αλλά και τις πιο αστείες στιγμές της καθημερινότητας μεγαλώνοντας το παιδί μου.

Ελάτε να γελάσουμε, να συζητήσουμε και να νιώσουμε πως δεν είμαστε μόνες/οι σε αυτή την περιπέτεια!

🎧 Το blender χτυπάει διαφορετικά από σήμερα! Ένα επεισόδιο για τους heartbreaking αποχωρισμούς που ζούμε όλοι όταν αποχωριζόμαστε το παιδί μας.

Μιλάμε για ένα από τα πιο δύσκολα θέματα κάθε μαμάς: αυτό είναι οι αποχωρισμοί. Και κάνουμε κι εμείς τον δικό μας. 🍼➡️🌀

Spoiler: Η Ήρα αποχωρεί 🥲, η Αδαμαντία συνεχίζει 🤭 κι εσείς μείνετε συντονισμένοι γιατί τα καλύτερα έρχονται! 💡✨

Ένα ιδιαίτερο podcast με έξτρα συγκίνηση και όπως πάντα γέλιο!

👉 Πάτα play για ένα επεισόδιο που δεν είναι καθόλου «βαρύ», αλλά γεμάτο αλήθειες, γέλιο και πολλή αγάπη.

📲 Κάν’ το share στη φίλη που δυσκολεύεται με τους αποχωρισμούς, ίσως κάνει relate!

👶 Το όνομα του μωρού δεν είναι απλή υπόθεση — είναι οικογενειακό σπορ με βαθιά συναισθηματικά, πολιτισμικά και… διπλωματικά stakes!

Σε αυτό το επεισόδιο:

🔹 Αναλύουμε την ελληνική παράδοση του «θα το βγάλετε από τον πατέρα μου!»

🔹 Βλέπουμε τι γίνεται σε άλλες χώρες (spoiler: στην Ισλανδία δεν έχουν καν επώνυμα 😳)

🔹 Σχολιάζουμε trends

🔹 Μοιραζόμαστε αληθινά, αστεία και… τραυματικά περιστατικά από βαφτίσια που πήγαν πολύ στραβά 😅

💡 Αν είσαι γονιός, νονός/ά, ή απλώς έχεις φάει μια ζωή να εξηγείς το όνομά σου – αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

🎧 Πάτα play και πες μας: Εσύ πώς πήρες το όνομά σου; 💌 Στείλε μας τη δική σου επική ιστορία ονοματοδοσίας – ειδικά αν περιλαμβάνει τσακωμό στη βάφτιση 🙃

Κάθε μωρό αξίζει έναν καλύτερο κόσμο. Και κάθε φορά που λέμε “ναι” στο secondhand, κάνουμε ένα βήμα προς αυτή την κατεύθυνση. Δεν έχει σημασία αν το παιδικό βιβλίο είναι ήδη διαβασμένο ή αν το ριλάξ έχει κουνήσει κι άλλο μωρό πριν - η αξία είναι στην ιστορία που συνεχίζεται. Και ναι, στο τέλος της μέρας, αυτό που μετράει είναι το χαμόγελο του παιδιού μας. 🌱😊

🎙️ Στο επεισόδιο συζητάμε:

🌍 Secondhand: οι μικρές αγορές με το μεγάλο αντίκτυπο 

💸 Πώς οι secondhand αγορές σώζουν χρήματα χωρίς να θυσιάζουν ποιότητα

🌱 Γιατί κάθε pre-loved αντικείμενο είναι μια ανάσα για τον πλανήτη

👶 Τι αξίζει να πάρεις καινούριο και τι μπορεί άνετα να είναι μεταχειρισμένο

Εάν ζεις κι εσύ τη μέρα της μαρμότας, αν οι μέρες σου μοιάζουν ίδιες αλλά ταυτόχρονα διαφορετικές, γεμάτες απρόοπτα και τίποτα δεν πάει όπως το είχες σχεδιάσει… τότε μάλλον κάνουμε relate.

🎙️ Σήμερα μιλάμε για αυτά που μας δίδαξε η μητρότητα:📸 Γιατί χρειάζεται να “ζεις τη στιγμή” (αλλά και να κρατάς screenshot για απόδειξη)🧩 Το πώς η μητρότητα είναι ο πιο δυσκολος ρολος στο θεατρο του παραλογου 💤 Και πώς οι δύσκολες στιγμές… δεν κρατούν για πάντα!

🎧 Άκουσε μας σε Spotify / Apple Podcasts / Amazon Music

📩 Στείλε το σε μια φίλη που το χρειάζεται

💬 Περιμένουμε τα μηνύματά σου και τις δικές σου εμπειρίες

🧃 Νέο επεισόδιο: “Καλοκαίρι με παιδιά: Δροσιά, θάλασσα και… ψυχραιμία”

aka: Όχι, δεν θα ξεκουραστείς. Ναι, θα περάσεις τέλεια.

Αν ετοιμάζεσαι για διακοπές με μωρό/παιδί/παιδιά (και 6 τσάντες με εξοπλισμό), τότε:

🌞 Θα σου χρειαστεί λίγη πρακτική βοήθεια

🏖️ Κάποια χιουμοριστικά survival tips

🍼 Και μια μικρή λίστα του τύπου: “φέρε τα βασικά, όχι τη μισή ντουλάπα”

📍Στο νέο επεισόδιο:

– Πώς να μην πανικοβληθείς στη θάλασσα

– Τι να μην πάρεις

– Πώς όχι, δεν θα πας σε απομονωμένη παραλία με βράχια

– Τι έχει τελικά σημασία;

🎧 Βρες το στο Spotify, Apple Podcasts και όπου ακούς podcast!

📣 Και θυμήσου: το καλοκαίρι είναι πιο ωραίο… με λίγη άμμο παντού.

Αν είσαι στο 3ο τρίμηνο και:

🤯 Googlάρεις “πότε να πάω στο μαιευτήριο”,

😬 Πότε αρχίζει “όντως” ο τοκετός;

🫣 Τι σε περιμένει στο μαιευτήριο (εκτός από το τσαντάκι με τα snacks);

😬 Τι γίνεται αν τα πράγματα δεν πάνε βάση πλάνου;

τότε αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

Σε αυτό το επεισόδιο λέμε όσα δεν γράφουν τα Instagram posts:

 🩺 Τι γίνεται πραγματικά στο μαιευτήριο

😅 Γιατί το birth plan είναι απλώς... ένα πλάνο

📌 Από τις πρώτες ήπιες συσπάσεις μέχρι το πρώτο "αληθινό" κλάμα

📌 Από τις επιλογές τοκετού μέχρι τις παρεμβάσεις κατά τη διάρκεια του τοκετού

📌 Από τον ρόλο του συντρόφου μέχρι το να μην νιώθεις ότι απέτυχες αν γίνει καισαρική

🎙 Μια συζήτηση με χιούμορ, ειλικρίνεια και μπόλικη αγάπη για τις γυναίκες που γεννούν – με όλους τους τρόπους.

💛 Γιατί κάθε γέννα αξίζει σεβασμό, είτε ήταν επική είτε express

💛 Γιατί η μαγεία δεν είναι στο “πώς”, αλλά στο “ποιον”.

Επεισόδιο γεμάτο χρήσιμες πληροφορίες, ρεαλισμό και “δεν είσαι μόνη” vibes.

💥 Τι συμβαίνει πραγματικά στην ώρα του τοκετού;

Όχι, δεν είναι όπως στις σειρές. Όχι, δεν σπάνε τα νερά και τρέχεις με ουρλιαχτά στο μαιευτήριο. Και όχι, κανείς δεν στα λέει όπως είναι.

🎧 Σε αυτό το επεισόδιο, λέμε όλα όσα θα ήθελες να ξέρεις για τον τοκετό – αλλά δεν στα είπε κανείς. Με απλά λόγια. Με ειλικρίνεια. Με τις αστείες (και αληθινές) ιστορίες μας.

🤫 Μιλάμε για όλα όσα κανείς δεν σου εξηγεί ξεκάθαρα χωρίς ταμπού, χωρίς φόβο – αλλά με χιούμορ και αγάπη.

Θα συζητήσουμε για...

🩺 Μεθόδους ανακούφισης πόνου😵 Συσπάσεις που δεν είναι συσπάσεις🎭 Στάδια τοκετού και tips για τη γέννα

🎧 Άκου τώρα το επεισόδιο – γιατί πληροφορία = δύναμη. 🫶 Ενημερώσου, ετοιμάσου, και πίστεψε στον εαυτό σου 💪

🧘‍♀️ Δεν είσαι μόνη. 

🎧 Θυμάσαι τότε που είχες χρόνο για μπάνιο με ησυχία, καφέ ζεστό ή απλά… σιωπή; 😅 Ε, ούτε εμείς.

Στο νέο επεισόδιο:

🗣️ Τραγουδάμε (χωρίς να μας διακόψουν με “μαμάααα!”)

🤣 Λέμε τις πιο αστείες "χρόνος για μένα" στιγμές (τύπου: σκρολάρισμα στην τουαλέτα)

☕ Συζητάμε ρεαλιστικά tips για να βρεις λίγο χώρο για σένα – χωρίς τύψεις

💥 Και βασικά, περνάμε καλά – έλα να γελάσεις και να πεις "δεν είμαι μόνη/μόνος!"

👣 Αν νιώθεις πως ο ελεύθερος χρόνος είναι είδος προς εξαφάνιση…

👣Αν νιώθεις τύψεις που θέλεις 15’ χωρίς παιδικό τραγούδι

👣 Αν δεν θυμάσαι πότε έκανες κάτι μόνο για σένα

…τότε αυτό το επεισόδιο είναι για σένα. Με ρεαλιστικά tips, εμπειρίες και λίγο γέλιο – γιατί αλλιώς δεν βγαίνει.

🎧 Βάλε ακουστικά και έλα στην παρέα – στο Spotify, Apple Podcasts & Amazon Music! 

🤰 "Μήπως κάτι δεν πάει καλά;"

🧠 "Γιατί νιώθω έτσι;"

📱 "Να το ψάξω στο Google… ή θα τρομάξω πάλι;"

Μήπως είσαι έγκυος και σε φάση μόνιμου πανικού;
👉 Ναι, υπάρχουν συμπτώματα που μοιάζουν τρομακτικά αλλά είναι απόλυτα φυσιολογικά.

Στο νέο επεισόδιο λέμε:

😵 Ζαλάδες

🔥 Καούρες

🤯 Πονοκέφαλοι

😭 Κλάμα χωρίς λόγο

💨 Αέρια (ναι, και αυτά!)…και πολλά ακόμα που ΔΕΝ σου λέει το internet.

📍Μαθαίνεις τι είναι φυσιολογικό

📍Τι να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα

📍Και (κυρίως) πώς να μην τρελαθείς

🎧 Πάτα play και ηρέμησε – δεν είσαι μόνη σου.

👩‍🍼 "Να είσαι τρυφερή, διαθέσιμη, ξεκούραστη, παραγωγική, ερωτική. Και χαμογελαστή."

🎧 Σε αυτό το επεισόδιο, μιλάμε για τη μητρότητα  αλλά όχι όπως την περιμένουν όλοι οι άλλοι να είναι. Εξηγούμε γιατί δεν χρειάζεται να είσαι τέλεια.

💬 Τι θα ακούσεις:
🔹 Ναι, μπορεί να είσαι μαμά και εξαντλημένη. Δεν σημαίνει ότι αποτυγχάνεις.
🔹 Η μοναξιά της μητρότητας υπάρχει – μαζί με τη χαρά της.
🔹 Γιατί η κοινωνία θέλει τη μαμά “τέλεια”, αλλά την αφήνει μόνη.
🔹 Πίεση για καριέρα, σχέση, σεξ, φροντίδα… και ούτε ένα λεπτό για σένα.
🔹 Το παράδειγμα από την TV που κανονικοποιεί την υποτίμηση των γυναικών.
🔹 Τι είναι πατριαρχία & φεμινισμός με απλά λόγια – χωρίς φανατισμούς.
🔹 Και γιατί δεν ζητάμε προνόμια, αλλά σεβασμό.

🙃 Fun but real:
“Η τέλεια μαμά είναι πάντα ήρεμη, χαμογελαστή και με μαλλί κομμωτηρίου. Δηλαδή, η Barbie. Όχι εσύ.”

✨ Αν είσαι μαμά (ή γνωρίζεις κάποια) που νιώθει κούραση, ενοχές ή πίεση να τα κάνει όλα, αυτό το επεισόδιο είναι για σένα.

🎧 Άκουσε το επεισόδιο τώρα — γιατί δεν είσαι μόνη.

😅🥦 Όταν η θεωρία συναντά το μπρόκολο… στο ταβάνι.

✨Τι θα ακούσεις στο επεισόδιο:

🍽️ Ρουτίνα γευμάτων

⏰ Ιδανική ώρα ταΐσματος; Όταν είναι ήρεμο το μωρό, καθαρή η κουζίνα και έχεις χρόνο. Δηλαδή… ΠΟΤΕ. 😅

🥄 Πόσο πρέπει να τρώει; 🤣 Αν έπαιρνε θερμίδες από το πασάλειμμα, θα ήταν μια χαρά.

🚫 Δράματα στο φαγητό; Η επανεισαγωγή είναι φίλη μας

🙌 Baby led winning = χάος με σκοπό. Αν πάει στο αυτί… κι αυτό μάθημα είναι.

📱 Reality check vs Instagram: Χαλαρά, δεν είναι διαγωνισμός food styling.

🤣 Το δικό σου παιδί έγλειψε το τραπεζομάντηλο; All good.

📌 Τι κρατάμε;

✔️ Όχι στη ποσότητα, ναι στη σταθερότητα.

✔️ Υπομονή, ποικιλία και… καλό σφουγγάρισμα.

🎧 Βρες το επεισόδιο σε Spotify, Apple Podcasts και Amazon Music.

Η αρχή της γαστρονομικής περιπέτειας ενός μωρού… τι λέει το μπρόκολο για το θέμα; 

🎧 Ένας μίνι οδηγός για τις πρώτες κουταλιές και τις πρώτες απορίες:

🥕 Πότε ξεκινάμε στερεές;

😅 Πότε, πώς και γιατί δεν ξεκινάμε με παγωτό;

🍎Τι λένε οι παιδίατροι, τι λένε οι γιαγιάδες, και ποιον ακούς τελικά

🥦 Μπρόκολο ή 🍌 μπανάνα; Το αιώνιο δίλημμα των γονιών

🥄 ή ✋; Πουρές ή BLW; Θα φάει το μωρό ή το πάτωμα;

🥜 Αλλεργίες & νέες τροφές

⚠️Οι απαγορευμένες τροφές: μέλι, αλάτι, ζάχαρη, σταφύλι, μήλο

💡Τι σημαίνει "gag reflex" και γιατί δεν πανικοβαλλόμαστε

 Αν το παιδί σου φτύνει το καρότο με ύφος "τι μου ‘δωσες;", εσύ αναρωτιέσαι αν έφαγε ή έπαιξε paintball, και η καρέκλα φωνάζει για δεύτερη ζωή.…τότε το επεισόδιο αυτό είναι για σένα. 

Πληροφορία, εμπειρία, και λίγο γέλιο – γιατί αλλιώς δεν βγαίνει.

🎧 Βρες το επεισόδιο σε Spotify, Apple Podcasts και παντού.

🎧 Εστειλες το παιδί στον παιδικό και νομίζεις ότι τελείωσε; Χα! Μόλις άρχισαν τα όργανα!

👣Σε αυτό το επεισόδιο μιλάμε για τη μεταβατική φάση που δεν σχολιάζει κανείς, εκεί που όλα μοιάζουν "τακτοποιημένα", αλλά εσύ νιώθεις το χάος να καραδοκεί.

Στο νέο επεισόδιο λέμε όλα όσα συμβαίνουν μετά την “προσαρμογή”:

🧠 Οι φοβίες που σε κάνουν την ενοχλητική κυρία στον παιδικό

💼 Η νέα ρουτίνα τύπου: δουλειά → τρέξιμο → τύψεις

🏃‍♀️ Το καθημερινό σπριντ: από δουλειά → στον παιδικό → σπίτι → repeat

🍝 Αν όντως τρώει ή ταΐζει τη μπανάνα στη γλάστρα

😅 Πρώτες ακαταλαβίστικες λέξεις που σε έκαναν να ζητήσεις συγγνώμη από τη δασκάλα

😵‍💫Τι αλλάζει στο παιδί (και σε σένα!)

✔️ Τη σημασία της κοινωνικοποίησης 

🎧 Άκου τώρα — και θυμήσου: δεν έχει πάει κατι στραβά, απλώς μπήκες στη νέα πίστα!

🎧 Από το νέο επεισόδιο του podcast μας!

Στο μυαλό σου: "θα κοινωνικοποιηθεί, θα μάθει, θα παίξει..."

Στην πραγματικότητα - 💸 Ο πρώτος μήνας; Spoiler...
Τον πληρώνεις κανονικά — αλλά είστε αγκαλιά στον καναπέ με θερμόμετρο και κουβέρτα. #classic

Σ’ αυτό το επεισόδιο συζητάμε:

✔️ Τι σημαίνει «είναι έτοιμο το παιδί;» (κι εσύ;)

✔️ Πώς ΔΕΝ διαλέγεις σταθμό επειδή απλά «είναι κοντά»

✔️ Πόσα κουτιά χαρτομάντιλα θα χρειαστείς (περίπου)

✔️ Γιατί ότι δε σε σκοτώνει (ιώσεις) σε κάνει πιο δυνατό... η πιο γερασμένο!

🎤 📍Άκου τώρα – και θυμήσου: αν κλαίει το παιδί, είναι φυσιολογικό. Αν κλαις κι εσύ… welcome to the club!

📲 Πες μας στα σχόλια…Πόσες μέρες κράτησε η “προσαρμογή” σας; 😅

👶🎞️ Mini Clip alert!

🎙️ “Όλα όσα αγοράσαμε… και τώρα μας κοιτάνε από το ράφι”

😅Ή αλλιώς: κάψτε τις λίστες εγκυμοσύνης πριν σας κάψουν αυτές. Ήρα & Αδαμαντία σε mode: μαμαδο-εξομολόγηση 👩‍🍼👩‍🍼

📦 Μία ακόμα συσκευή να ζεσταίνω το μπιμπερό (σπόνσορας: ο βραστήρας)

📦 Καλάθι αλλαξιέρας με 18 θήκες. Οι 2 χρήσιμες. Οι άλλες γεμάτες… αέρα.

📦 Παπουτσάκια για νεογέννητο. Για πού; Για το σούπερ μάρκετ;

🤣 Αν μπορούσαμε, θα τα είχαμε επιστρέψει. Αντ’ αυτού… τα κρατάμε για ενθύμιο. Ή για το δεύτερο. Ή για τη φίλη μας. Ή και για κανένα απολύτως λόγο.

💬 Έχετε κι εσείς αντικείμενα-φάντασμα στο σπίτι; Πείτε μας στα σχόλια!

Σε αυτό το επεισόδιο συνεχίζουμε με τις πρώτες μέρες στο σπίτι με το μωρό. Θυμόμαστε τις πιο αστείες αλλά και συγκινητικές στιγμές: από το «πώς να διαχειριστώ την γειτόνισσα» μέχρι το «η γάτα μου έγινε η μεγάλη αδερφή» – τα λέμε όλα.

Μιλάμε για:

👥 Επισκέπτες & όρια – Πώς λες «όχι» ευγενικά, χωρίς τύψεις ή… δράματα.

🐱 Γνωριμία με το κατοικίδιο – Το πρώτο sniff-test, οι αναπάντεχες αντιδράσεις και τα πρώτα βήματα συμβίωσης.

🕒 Η νέα καθημερινότητα – νέα δυναμική στο σπίτι: αν θέλεις να συνεχίσεις ό,τι έκανες πριν, πρέπει να το μετατρέψεις σε πρότζεκτ και να το συζητήσεις με τον συνάδελφο.

💡 Parenting Light Moments –Οι πρώτες αντιδράσεις του παιδιού και οι αισθήσεις που ανθίζουν μέρα με τη μέρα, από το γλυκό «άγκου» μέχρι τα απρόβλεπτα tantrums.

🎧 Μοιραζόμαστε προσωπικές ιστορίες, χρήσιμα tips που όντως βοηθούν και ξεκαρδιστικά fail stories που θα σε κάνουν να νιώσεις λιγότερο μόνη. Και όχι, δεν υπάρχει «σωστός» τρόπος – μόνο αυτός που ταιριάζει σε σένα και στην οικογένειά σου.

🎙️ Άκουσε τώρα το δεύτερο μέρος – και πες μας: Ποιο ήταν το πιο απρόσμενο συμβάν με επισκέπτη ή κατοικίδιο τις πρώτες μέρες; 👇

Επιστρέψαμε σπίτι – αλλά τίποτα δεν είναι όπως πριν!

Σε αυτό το επεισόδιο θυμόμαστε μαζί τις πιο τρυφερές, περίεργες και… σουρεάλ πρώτες στιγμές μετά τον τοκετό.

Από το "πώς αλλάζω πάνα στο μωρό" μέχρι το "κοιμήθηκα μέσα στο τάπερ” – τα έχουμε ζήσει όλα.

Μιλάμε για:

🏠 Το σοκ της επιστροφής

🧼 Το χάος σε τάξη

🪑 Πώς κατέληξες να ζεις… στην κουζίνα

😴 Τον ύπνο μόνο με λευκό θόρυβο ή πάνω σε μπάλα pilates🍲 Τα φαγητά στην κατάψυξη που σε σώζουν

🩹 Τη σωματική ανάρρωση και... τις νέες αντοχές

🌳 Πρώτη βόλτα: μεγάλη έξοδος ή απόδραση;

🎧 Μοιραζόμαστε προσωπικές στιγμές, tips που όντως βοηθούν, fail stories που θα σε κάνουν να νιώσεις λιγότερο μόνη.

Και όχι, δεν υπάρχει “σωστός τρόπος”. Μόνο ο δικός σου.

🎙️ Άκουσε τώρα το πρώτο μέρος – και πες μας:

Ποιο μέρος του σπιτιού έγινε το “στρατηγείο” σου; 👇