明明相愛,卻常在放假第二天吵架?本集從軍校到服役的經驗出發談這「妳的老公不是妳的老公」時間被制度拿走、語言和文化的斷層、把「服從模式」帶回家的衝突。

我們討論軍人與家屬各自調整的步驟先理解，在練習彈性；先接住情緒，再談生活。

如果還是卡關，或許就是來諮商室說清楚「我們怎麼了」的時候。

我們廢墟花園心理諮商所，目前也有配合國軍心理健康方案，歡迎有需要國軍一起來談談。

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在這集《廢墟花園的深夜漫步》中，明威邀請來自馬來西亞、擅長藝術療育的奕盛心理師，一起走進創作與情緒的交界地帶。我們聊到藝術不只是技巧的展現，而是一種在混亂與無言之中尋找出口的方式。從馬來西亞的街頭壁畫談起，到每個人手中的一筆一畫，藝術如何承接我們的情緒，成為自我療癒的空間。即使你不是藝術家，也能創作出屬於自己的、獨一無二的情感語言。

本集金句：

• 「不是要畫得好才叫藝術，而是你有沒有在創作裡看見自己。」
• 「AI可以畫出畫，但畫不出你的情緒和故事。」
• 「那張畫可能不完美，但它是世界上唯一的你。」
• 「當你說不出口的情緒被畫下來，也許，才是真正的說出口。」
• 「藝術不是要完成什麼，而是讓你停下來，好好陪自己走一段。」

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在本集《廢墟花園的深夜漫步》中，明威邀請了廢墟花園的菀柔心理師，透過宋代詩人陸游的婚姻故事，探討婆媳問題與心理諮商的可能性。從歷史故事到現代家庭關係，討論了男性在家庭中的拉扯與兩難，以及心理諮商如何幫助個人釐清困境，減少未來的遺憾。本集也延伸探討心理師的角色與諮商的價值，思考人生中的困境與選擇。

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「如果你沒有發生外在的冒險旅程，那麼你內在也不會經歷冒險旅程。」卡爾.榮格（Carl Gustav Jung）

在這集「廢墟花園的深夜漫步」，邀請到廢墟花園江崇惠心理師，陪我一起走從傳統諮商室的對話晤談 到運用諮商室內可進行的活動，來體驗與反思，透過「冒險治療」帶你進入自然、體驗與行動的全新領域。


帶領聽眾探索「冒險治療」的世界。從傳統諮商室的對話晤談，到戶外場域的體驗式探索，冒險治療將自然環境、身體感知與心理歷程結合，創造出多元且深具挑戰性的療癒空間。

透過分享實務案例、活動設計原則，以及國際冒險治療研討會資訊，崇惠心理師為我們揭示：治療不再侷限於四面牆內，而是藉由身體、情境、團體互動與冒險挑戰，讓來訪者在行動中體會內在轉化的可能。無論是害怕還是好奇，本集將邀請你重新思考「療癒」的定義，在自然與冒險的交織中，感受身心的深層覺察與自我重塑。



第十屆國際冒險治療研討會官方網站： https://10iatc.org/
台灣冒險治療相關活動： https://www.asiaaee.org/index.php/aaee-college/adventure-therapy


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在本集《廢墟花園的深夜漫步》中，我們邀請了廢墟花園的王渝津心理師，與我們一起深入探討多元性別的概念以及如何在日常生活中實踐。節目圍繞著性別光譜的觀念，詳細討論了性別氣質、性別認同、生理性別和性傾向這四個重要面向，並進一步談及跨性別群體所面臨的挑戰與常見誤解。

王渝津心理師分享了性別敏感度在教育、公共設施設計（如性別友善廁所）和社會包容中的關鍵角色。透過貼近生活的實例與深入的分析，我們希望幫助聽眾更全面地理解並尊重多元性別，共同推動一個更加多元、包容的社會。

此外，王渝津心理師也推薦了《性別是彩虹色的嗎？》一書，帶領聽眾讀者更深入地探索性別的多樣性及其對生活的影響。

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歡迎聆聽《廢墟花園的深夜漫步》

廢墟花園的郭仲巖心理師將和我們聊聊「成癮」這個主題，也許我們都會認為成癮就是吸毒酗酒到出問題的狀態，但其實成癮悄悄影響我們的日常生活比你我想像得都還要多！
這集不聊成癮那些會讓人想睡覺的生理機制，而是從日常生活的角度看待「成癮」，仲嚴心理師也分享他在心理幫助成癮者時的寶貴經驗，強調理解與陪伴的重要性，而不是簡單的批評或強迫改變。
如果你對癮有任何疑問，或想知道如何更好地照顧自己和他人的心理健康，本集絕對不容錯過！

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歡迎收聽我們的Podcast節目！今天，我們特別為那些想要改善睡眠質量、提升好心情的朋友們，以及希望降低身心壓力的高中生們，介紹一款能夠帶來轉變的創新產品——SUVIOS舒活適 L1 節律矯正燈（桌上式）。

現代生活節奏快，壓力大，許多人都面臨著睡眠不足、情緒低落的問題。長期下來，不僅影響學習和工作效率，還可能對健康造成不良影響。L1 節律矯正燈運用了光照療法的原理，提供一種自然療法，幫助您在不依賴藥物的情況下，調節生理時鐘，改善睡眠品質。

產品特色：

💡 模擬日光照明：採用專利LED光源，透過光譜模仿自然晝夜的色溫和節律變化。在白天和夜晚，分別抑制或刺激褪黑激素的分泌，達到調整作息的效果。

💡 客製化節律模式：根據個人習慣，提供「早鳥」、「標準」、「夜貓」三種節律模式。不論您是早睡早起，還是夜晚活動，都能找到適合自己的節律，養成規律健康的作息。

💡 提升睡眠與心情：光線模擬日升日落，夜晚幫助身體分泌褪黑激素，促進深度睡眠；白天則提高血清素水平，提振精神、穩定情緒，讓您每日都能以最佳狀態迎接挑戰。

💡 光照療法的應用：基於諾貝爾生醫獎的晝夜節律研究，這款燈已在醫護機構實際應用多年，證實對改善睡眠和情緒有明顯效果，是一種非藥物治療的優質選擇。

💡 適合各種需求：特別適合需要降低身心壓力的高中生、長期失眠者，以及希望透過自我療癒方式改善健康的人士。

💡 多種模式與護眼設計：除了三大節律模式，還有手動5段、夜燈2段模式，供您自由調節。蜂巢式LED燈面設計防眩光，並通過藍光最低危害等級檢測，保護您的眼睛健康。


如果您正在尋找一種安全、有效的方式來提升生活品質，SUVIOS舒活適 L1 節律矯正燈可能就是您的最佳選擇。https://shop.suvios.com.tw/pages/l1-re (請輸入優惠代碼 廢墟花園85
廢墟花園尋光專屬優惠85折）

立即鎖定我們的節目，讓健康的光照照亮您的每一天，開啟自我療癒的新旅程！
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這一集的節目中，許家菁心理師與Kevin深入討論了性別教育的重要性，特別針對如何在家庭中進行性教育給出了實務建議。許心理師以自己在校園調查性別事件的經驗為基礎，推廣「積極同意」的觀念，強調這不僅是性教育的一部分，還是幫助孩子理解並建立身體自主權的重要原則。

節目提到如何引導不同年齡層的孩子進行性教育，並且推薦了幾本相關的書籍，讓家長能夠在日常教育中找到適合的工具。書籍的推薦包括針對兒童的生理教育繪本到家長的深度閱讀材料，幫助家長應對「性教育」中的各種挑戰。

推薦書籍：

1. 《跟著小劉醫師，來玩性教育翻翻書》：這本繪本能夠讓孩子輕鬆理解生理構造與生育過程，適合較小的孩子。
2. 《阿光小芸日常的嘰哩呱拉》：透過家庭互動與性教育的討論，讓家長了解在什麼時候應該與孩子討論敏感話題，如停止共浴等。
3. 《蝴蝶朵朵》：這本書適合父母閱讀，內容雖然較為沉重，但對家長如何與孩子進行性教育討論提供了深刻的啟發。

最後探討了在家庭中進行性教育時可能遇到的挑戰，例如家長如何突破文化或個人障礙來進行開放討論。同時，也提供了如何在家庭互動中創造性教育機會的實用建議，幫助家長培養孩子在日常生活中對身體界限的認識。

許家菁心理師粉專：

《知人、知心又知“性” - 許家菁 諮商心理師》
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隆重推出《廢墟花園的深夜漫步》第一集！

今天我們邀請到廢墟花園的台柱—所長小花林岱樺。

廢墟花園心理諮商所？ 沒錯！廢墟花園就是心理諮商所。

本集我們將探討：

1. 為什麼叫「廢墟花園」這麼特別的名字呢？
2. 進入諮商後，與心理師的關係到底是什麼樣的？
3. 誰需要心理諮商？
4. 心理師如何調適和自我照顧，特別是當他們接觸到來訪者大量的負面情緒時？

敬請收聽，讓我們一同了解更多廢墟花園這片神秘的小地方！

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聆聽青年朋友的心聲，了解他們在壓力下的心理挑戰以及對父母的期望，並探索可能的解決方案。

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