#詩歌良藥 #和解 難道只有放下和原諒才是和解嗎？你會如何詮釋「和解」？和自己和解或許比跟他人和解更重要？負重前行的人生中，我們變換著不同視角去觀看同一個當下，每個不同視角，是否讓我們放下了糾結，與自己和解？在每一段和解的路上，我們又該怎麼面對自己的情緒？而和解之路的盡頭，又是為了什麼？一起來聽聽有關和解、溶解的詩歌。 ​ ＊＊＊＊ ​ ///詩歌一：〈日子不過是心的顯影〉劉定騫 ///詩歌二：〈米蒂亞〉夏夏 ///詩歌三：節錄自〈藝術班底〉阿米 ///詩歌四：《我終於捨得讓雪落下》〈後記〉劉定騫 ​ ＊＊＊＊ 　 🔸博愛座的道德枷鎖？你也看過優先座發燒影片了嗎？ 🔸事過境遷後，我們該怎麼與糾結的過往和解？ 🔸「分手」所帶來的和解感受。 🔸雅惠從國小時期懷抱至今的恐懼？ 🔸我們是可以選擇「不原諒」的。 🔸老王曾被路上騎行的機車恐怖拖行！ 🔸艾莉絲・孟若的女兒，是如何與母親和解？ 🔸「認知行為療法」v.s.「接納與承諾療法」 🔸我們是否都被困在「放下」與「和解」的語意中？ 🔸老王從「觀課」的焦慮中，所獲得的當頭棒喝。 🔸淳予與家貓Ola之間，極其溫柔的和解與溶解之路。 🔸淳予從珍古德的訪談中所拾取的最大收穫。 🔸雅惠從韓劇《你和其餘的一切》中所提取的心得。 🔸雅惠在日本「金繼」工藝中，感受的裂痕生命力。 🔸當你打翻杯子或打破盤子的瞬間，你的反應是什麼？ 🔸和解，最終最重要的對象，始終是為了自己。

平安度過了末日，最近大家都好嗎？老王從長旅中回歸！人生就像電腦，過度負載時總需要「重新開機」！今天一起來聊聊在有時低潮、心力交瘁的日常中，我們如何重生，讓自己再度活過來！或許是每天的朗誦瑜伽、工作、閱讀、看顧貓咪與植物的日常中，感受到生命重整的奇妙時刻！ ​ ＊＊＊＊ ​ ///詩歌一：〈失神〉ㄩㄐ ///詩歌二：〈奧普欽那修道院長老禱文〉 ///詩歌三：〈雨〉孫維民 ///詩歌四：〈每天都是小旅行〉盧建彰 ​ ＊＊＊＊ 　 🔸人事物的改變，是真的變苦？還是你已經心力交瘁，能量低下？ 🔸重新開機對淳予來說，是個喚醒神性的過程。 🔸雅惠坐在運動場旁的那個時刻，釋放了心的束縛。 🔸空白、暫停、關機，都是需要練習的。 🔸老王從義大利電影《十分鐘新鮮事》中，看到主角的「重新開機」。 🔸淳予在每天的朗誦練習Chanting Yoga（朗誦瑜珈）中，所喚醒的神性。 🔸從語言學、腦科學，來看瑜珈練習是如何帶領我們與宇宙產生連結。 🔸如何用接受、接納的方式，讓自己在「流動」的狀態中重新開機。 🔸雅惠開始愛上下雨天的契機。 🔸雅惠讀物推薦：《河畔小日子》，讓我們一起從「善意」 中開機。 🔸淳予每次剪完頭髮，突然覺得自己重新活了起來。 🔸在變化無窮的日常中，那個不變的存在，總是對我們意義重大。 🔸老王從長旅中，慢慢地練習歸檔，重新檢視自己。 🔸用不同的語言去思考，帶給老王的新鮮有趣。 🔸淳予從照顧貓咪Yanny與Ola的日常中所學到的。 🔸淳予的植物「小紅」，這幾個月面臨了生死交關的狀態！ 🔸雅惠跟淳予在照顧植物的過程中，所感受到的生命力與能量。 🔸雅惠在勞動中所體驗到的生命力量！ ​ ■ 鄭淳予的深夜播客： 是我為大家準備的大人睡前故事，希望用更溫暖療癒的內容陪伴你，讓我為你說故事，成為你的storyteller，一起度過夜晚時光，陪你入睡！ ​ ■ 這裡都能聽的到： 🎧 Apple Podcast 🎧 SoundCloud 🎧 Spotify 🎧KKBOX

睡前牛奶會做怪惡夢／貪睡鬧鐘是個大問題／各種失眠地雷／失眠讓吃醋大爆發／放鬆正念呼吸這樣做 /// #宇宙觀察日誌 #睡得跟豬一樣 下集繼續來聊未完的睡眠小知識！各種好眠地雷你千萬不要踩！包括貪睡鬧鐘跟睡前牛奶...可能都是大問題！有哪些我們專屬的睡前儀式及好眠訣竅？分享放鬆的正念呼吸我都怎麼做！

宇宙觀察日誌ep2-睡得跟豬一樣(上)：回覆聽友留言/夜貓子或輪班人怎麼睡/補眠黃金法則/睡多久才夠？ /// 到底要怎麼做才能好好睡覺？要怎麼睡，才能讓生活大小事神采奕奕？趁著老王出差中，久違地來跟大家聊聊「睡得跟豬一樣」的睡眠腦知識吧！

#詩歌良藥 #世界末日 如果明天就是世界末日，你會做什麼？天災人禍頻傳的末日感、日本漫畫預言的世界末日，這些消息是否也讓你焦慮不安？你會是那個奮戰到底也要活下來的最後生還者嗎？其實每一次呼吸，都是一場微型末日？若是末日真的來臨，你又會做出什麼應變？今天就一起來聊聊我們怎麼看待末日的預言，面對生命中各種形式的大小末日，又是用怎樣的心態作出準備！在末日的倒數聲中，讓我們一起重新尋找生命中最重要的事。 ​ 一行禪師：『不是無常讓我們受苦，受苦的是，事物明明不是恆常不變，我們卻希望它恆常不變。』 ​ ＊＊＊＊ ​ ///詩歌一：〈北青蘿〉李商隱 ///詩歌二：〈末日〉任明信 ///詩歌三：〈重要筆記〉李進文 ​ ＊＊＊＊ 　 🔸漫畫《我所看見的未來》中所預言的世界末日，真的會到來嗎？ 🔸Threads上湧入了很多「未來人」的貼文？ 🔸心理學家如何說，為何人類如此迷戀末日的預言。 🔸老王最近進行了密集的游泳訓練，是為了因應末日的到來？ 🔸雅惠最近看了《最後生還者》後，思考自己是會活到第幾集的人。 🔸末日災難來臨，你是會想盡辦法活到最後的人嗎？ 🔸雅惠曾經在罹患帶狀皰疹時，百般痛苦地寫下了遺書？ 🔸雅惠從《世界就是這樣結束的》末日小說中所獲得的感悟。 🔸你的末日待辦清單是什麼？ 🔸淳予在凝視人生末日深淵的時刻，對他帶來極大影響的重要人物！ 🔸每次的末日預言，都在提醒著我們重新審視「什麼是最重要的」。 🔸欲望，是讓你活得更積極、更好？還是讓你活得更平靜？ 🔸淳予從佩瑪・丘卓的《懂生，才懂死》看見人深層的恐懼與無所依適感。 🔸行苦，無所不在的苦。持續的不適感，來自於我們對「無常」的基本抗拒。 🔸若此集內容為末日前的最後一集，詩歌良藥的團隊想對聽眾說的話。

#詩歌良藥 習慣和人生是被設定好的嗎？還是你自己說了算？誰不是在和原廠設定拔河... 我們常常有想要戰勝基因，扭轉人生的想法，人生是努力就可以改變？還是基因無法超越？今天一起聊聊，我們是怎麼看待自己與生俱來的原廠設定和預設模式，聊聊我們和自己的習慣傾向拉鋸奮鬥的血淚史！ ​ ＊＊＊＊ ​ ///詩歌一：〈老天使〉楊瀅靜 ///詩歌二：〈絕望〉谷川俊太郎，田原譯 ///詩歌三：〈來讓我們談論我們的靈魂〉Rumi ​ ＊＊＊＊ 　 🔸原來老王想要成為一個渣男？ 🔸老王從《霸王別姬》「不瘋魔、不成活」中所凝視的瘋魔設定。 🔸雅惠則是「循規蹈矩」的模範設定。 🔸當你意識到自己的原廠設定，你會刻意活成相反的人生嗎？ 🔸雅惠從蘇珊．桑塔格的傳記《Sontag: Her Life and Work》獲得的感動。 🔸是否也會把世代累積的潛意識，當成了自己的原廠設定？ 🔸淳予從「自我仁慈 Self-compassion」的概念中所得到的體悟。 🔸當你對自我產生批判及懷疑，你懷疑的是自己？還是人類？ 🔸自我仁慈並不是消極與逃避，而是去讓你溫柔地檢視自己。 🔸老王從無止盡的好勝心中，如何找到內在真正的追求？ 🔸要怎麼區分是普世的投射？還是自己原廠設定？ 🔸雅惠從《渺小一生》書中得到的頓悟。 🔸淳予不想要自己是一個「圓形」的生物？ 🔸淳予最近建立了對抗「夜貓子」原廠設定的方法！ 🔸「濟州島海女」的基因研究。人類的意志與生活狀態，其實是會改變我們基因演化的方向。 🔸你戰勝的是自己？還是社會給我們的集體潛意識？ 🔸當你遇到矛盾挫折，第一反應也是先對自己說謊嗎？ 🔸淳予從村上春樹《城與不確定的牆》小說所獲得的感動。 🔸相信自己，是可以接住自己的那個人。

#詩歌良藥 #自我介紹 如果請你用三個hashtag來自我介紹，你會精煉出哪三個詞語？什麼樣的信念，你想一直刻在心上不再忘記？人生走入不同階段，我們總是對自己有不同層次的期許，今天一起來聽聽我們各自精選出對自己充滿意義的三個標籤，也從標籤中反思自我的內心，猜猜下面的#hashtag各屬於誰？「#彈性」、「#享受生活」、「#青少年中年老年」、「#LazyAnt」、「#宇宙」、「#只有一天」、「#奴僕」、「#釘子戶」、「#珍珠」 ​ ＊＊＊＊ ​ ///詩歌一：〈我選擇〉周夢蝶 ///詩歌二：〈吃茶〉柏森 ///詩歌三：〈我不知道怎麼樣去愛這樣的人〉徐珮芬 ​ ＊＊＊＊ ​ 🔸老王在寫作的過程中發現，寫作與瞭解自己有密切的相關。 🔸老王hashtag：仍舊具有張力的「#彈性」。 🔸淳予hashtag：追求高級心懶平靜的「#LazyAnt（懶螞蟻）」。 🔸在螞蟻的群體中佔有20-30%比例的懶螞蟻們，其實跟你想的不一樣！ 🔸節錄《馬太福音6:28》：何必為衣裳憂慮？野地裡的百合花怎麼長起來的：它不勞苦，也不紡線。 🔸老王hashtag：「#享受生活」。 🔸雅惠hashtag：「#奴僕」。 🔸你也深度瞭解了自己的「使用手冊」嗎？ 🔸雅惠期許自己不是顯眼的大樹，而是堅韌的雜草。 🔸雅惠hashtag：勇敢地成為自己的「#釘子戶」！ 🔸希望我們的Podcast，是在這個變動的世界裡，存在著的一股不變的力量。 🔸淳予hashtag：「#宇宙」。 🔸《死亡不存在》解釋了量子力學的概念：在宇宙裡，所有的量子都是互相影響、息息相關，有如「量子糾纏」、有如「蝴蝶效應」。 🔸節錄《莊子》：「機心存於胸中，則純白不備。純白不備，則神生不定。神生不定者，道之所不載也。吾非不知，羞而不為也。」 🔸雅惠從「敬畏」中，臣服於大自然、臣服於宇宙。 🔸當淳予的宇宙觀形成，他心中的水庫，跟宇宙產生了流通的渠道。 🔸老王hashtag：「#青少年、中年、老年」。 🔸雅惠hashtag：「#珍珠」。 🔸雅惠從珍珠的養成輪迴中，體悟到人類與珍珠的共時共振。 🔸淳予從宮崎駿的紀錄片《與夢前行》中，感受到其實是「與痛苦同行」。 🔸你是否還覺得自己時間很多？ 🔸淳予hashtag：「#只有一天」。 🔸如果你只有一天，那些腦中運轉的想法，是做？還是不做？ 🔸不要做一個偉大的中立者！談政治，或許會失去很多，但卻可能可以守護我們的土地、與我們所愛的人。不要讓如常變成無常。 🔸雅惠從動畫《地》中的一句台詞所獲得的提醒。「並非我們時間太少，而是我們揮霍太多。」 🔸雅惠從方大同的最後一張專輯《夢想家》獲得的勇氣與感動。 🔸淳予從宇宙中，瞭解到了更多的暗物質與暗能量。 🔸祝每一位聽眾，都可以平靜如初。

#詩歌良藥 #渴望 高潮迭起的速效多巴胺和疊加綿長的緩適多巴胺，你選哪一種？我們總是在熙攘的生活中，追求形形色色的物質與夢想，在追求渴望的過程讓我們感到幸福還是憂傷？而富有滿足感的生活又從何而來？今天就讓我們一起來聊聊對於渴望的各種詮釋，也從多巴胺的角度來仰望內心的渴望！ ​ ＊＊＊＊ ​ ///詩歌一：〈喜歡〉〈還喜歡嗎〉鄭聿 ///詩歌二：〈然後你到了這裡〉林禹瑄 ///詩歌三：〈滿是空無一物〉李豪 ​ ＊＊＊＊ ​ 🔸你最早最早的渴望是什麼？多巴胺與褪黑激素的濃度，也隨著年紀改變。 🔸「我不想要父母離開」是老王心中最原始的渴望。為什麼喜歡卻不說喜歡？ 🔸雅惠幼時與環境的格格不入，讓她在書籍世界中遺世獨立。 🔸「阿嬤的冰箱」、「囤物癖」的渴望！ 🔸淳予從《慢行列車》中，理解想做、或是不做的最終原因。 🔸雅惠從德國哲學家韓炳哲的書中，檢視自己的渴望根源。從《豌豆公主》中，意識到「豌豆」的意義！ 🔸老王曾經渴望成為最強的人？ 🔸淳予以前關心是否「很好、很成功」，但現在更關心速效多巴胺v.s. 緩釋多巴胺 🔸你追求速效多巴胺的速效愉悅？還是追求緩釋多巴胺的持久幸福？ 🔸我們的渴求，大多都是從模仿而來。 🔸你是追求幸福？還是抓到幸福？ 🔸淳予在偶然購買的黑膠唱片中，被FKJ（French Kiwi Juice）的音樂深深觸動。 🔸雅惠被速效多巴胺陷害了！反而在馬友友的演奏會上，感受到何謂空無一物的幸福。 🔸「滿足感」該從何而來？我們該怎麼管理渴望以及多巴胺？ 🔸在物質的世界，到底什麼是值得投資的？老王從她的Segway滑板車中看見的城市巷弄風景。

#詩歌良藥 #人間清醒 人活著活著，總是會迎來幾個「砰💥」一聲，有如當頭棒喝的清醒瞬間！我們總是在大大小小渴望與害怕的拉鋸中，痛過、走過，今天我們一起來聊聊各種人間清醒，面對痛苦與創傷，偶爾躲在蝸牛殼中保護遍體鱗傷的自己，但也偶爾昂首闊步負重前行！ ＊＊＊＊ 謝謝大家熱情投稿川柳創作，每一則都好棒，我們選出以下二則作品，歡迎私訊我們姓名、電話和地址，將銀髮川柳套書寄送給您喔！ 🔸「我親愛的孩子們，從媽咪叫到老媽，以為我沒發現嗎？」〈媽媽川柳〉Lydia 🔸「嗨～最近是不是沒在運動？」〈同事茶水間川柳〉Vicky ＊＊＊＊ ///詩歌一：〈九千九百九十九萬九千九百九十九個剎那〉隱匿 ///詩歌二：〈The Good News〉Thich Nhat Hanh 淳予譯 ///詩歌三：〈虞美人草〉夏目漱石 ///詩歌四：〈憂鬱治療指南〉徐珮芬 ＊＊＊＊ 🔸過年期間你也參與了「甄嬛馬拉松」嗎？老王從甄嬛看見方方面面的人間清醒！ 🔸「已讀不回」帶給雅惠的人間清醒！ 🔸「悲傷」就像口袋中無法拋下的一個巨大石頭。 🔸雅惠從日劇《宛如阿修羅》，〈虞美人草〉的詩句中，獲得的感悟。 🔸雅惠從從榮民伯伯身上所學到的人生清醒。 🔸老王中年之後，向死而生的清醒，我們演出的獨角戲，其實常常沒人在看！ 🔸淳予從村上春樹小說《城與不確定的牆》中，被「痛」的溫柔所觸動。 🔸老王不畏衝撞、無懼挫敗的人間態度 。 🔸雅惠從燈塔水母，研究長生不老的關鍵生物，獲得的人間清醒。 🔸淳予從「鄧巴理論」中獲得的人間清醒。

#詩歌良藥 #川柳 ​ 容易疲勞的眼睛？冒出的那根白頭髮？會員資料年齡段？是什麼情境讓你開始感受自己不負當年勇了？日本的「川柳」體裁，是在短短三個句子的流轉中，強而有力地讓人迸發笑容的幽默打油詩！一起來聽聽我們在2024最丟臉的事和最大的體悟吧，我們也作了屬於自己的「中年川柳」，讓我們一起幽默地看待自己的笨拙，一起在新年開心地哈哈大笑吧！ . 🎉「川柳」創作，有獎募集！！寫下你的人生川柳：宅宅川柳、社畜川柳、主婦川柳...，投稿至淳予的IG，我們會抽出二位聽眾，送出超爆笑《銀髮川柳》的套書喔！快來分享你的幽默打油詩，一起幽自己一默吧！ ​ ＊＊＊＊ 　 🔸詩歌良藥大推「銀髮川柳」系列書籍！ 🔸日復一日的生活中，何時突然意識到：「啊！我居然老了」？ 🔸「抒壓眼鏡」帶給淳予的極致體驗。 🔸體力急速下降帶給雅惠的領悟。 🔸跨年的那天，你幾點睡？ 🔸雅惠今年必推單品：「眼部熱敷按摩器」。 🔸老王從中醫「美顏針」的治療過程中，感受到1+1的美好與附加價值！ 🔸2024年，你領悟到的人生關鍵字為何？ 🔸雅惠在2024經歷了一場豬肝大過敏事件！ 🔸老王從俚語及俗諺的使用習慣中，感受到了中年的節奏。 🔸淳予最近切身感受到了乳清蛋白是如何讓優格的風味層次絲滑提升！ 🔸雅惠最近的領悟，是不需要說太多話諄諄教誨 ？ 🔸「我沒有要聽，你給我閉嘴！！！」 🔸從幾歲開始，你會開始覺得你無法很好地控制你的肌肉動作？ 🔸核心肌肉的維持與鍛鍊的重要程度超乎我們的想像。 🔸「認老」，讓我們的人生更自在且免於困窘。 🔸「川柳」創作，有獎募集！！！

#詩歌良藥 #吃 #食物 ​ 哩呷飽袂（tsia̍h-pá—buē）？哭著吃過飯的人，一定是可以堅強活下去的！某個特別的日子、某道菜餚的溫度與氣味、某間美味的餐廳、某些一起同桌吃飯的親友，都是一片片拼湊出我們生命的重要拼圖。食物是怎麼療癒著我們的身心，又是怎麼牽絆著我們與他人的情感？今天就讓我們一起來讀讀有關「吃」的詩歌吧！ ​ ＊＊＊＊ 　 🔸你也一起瘋了《黑白大廚》嗎？ 🔸你喜歡什麼「吃相」的人？還是你也享受獨食？ 🔸詩歌良藥團隊，全體真心大推韓劇《正年》！ 🔸壓力爆表時，你是暴飲暴食？不飲不食？ 🔸老王居然可以連續十天都吃泰國菜或是韓國菜！ 🔸詩歌一：〈豬肉頌〉蘇軾 🔸蘇東坡如何將眾人棄之如敝屣的豬肉，變成桌上佳餚？ 🔸雅惠的「飲食怪癖」？ 🔸詩歌二：〈今天的料理課〉宇文正 🔸媽媽炒的那一盤熱騰騰的青菜，是老王最依戀的食物。 🔸雅惠決定今年過年要來重現阿嬤的黏錢菜！ 🔸阿公買回家的超大燒賣、外公傳承給母親的粉蒸肉，都是淳予情感的羈絆。 🔸老王火鍋記憶裡的「蛋腸」，還是媽媽親手製作的蛋腸最對味！ 🔸各式各樣的滾燙鍋物料理、多采多姿的蛋類料理，都是淳予的愛！ 🔸詩歌三：〈金魚〉谷川俊太郎，田原譯 🔸去市場買菜的過程跟體驗，完全顛覆了雅惠對食物的情感。 🔸淳予在各種筍類的美味料理中，感受到季節的流動與更迭！ 🔸老王從拿掉視覺的「無光晚餐」中，真正去感受食物的香與味？

當我們身處在這刀光劍影、流彈滿天、充滿大大小小惡意的世界中，傷痕累累又身心俱疲的你，會選擇成為怎麼樣的自己？請務必不要成為繼續投射惡意的人呀！也請不要再做偉大的中立者，一起成為捍衛善意的人吧！今天就讓我們一起來問問自己「我是誰」吧！ ​ ///詩歌一：〈自我介紹〉老王 ///詩歌二：〈截自某段IG貼文〉鄭宜農 ///詩歌三：〈知音〉隱匿 ​ 🔸拿掉了你的學歷與經歷，你會怎麼介紹自己？ 🔸你是外硬內軟的椰子？外軟內硬的桃子？內外兼硬的甘蔗？ 🔸受到的種種惡意，讓雅惠捨去了一件又一件的「框架」？ 🔸當你面對巨大的傷害與惡意，你會選擇成為怎麼樣的自己？ 🔸淳予從《艾倫：要你認可嗎？》脫口秀中，重新思考善與惡？ 🔸無論如何，請不要做那個投射惡意的人。 🔸警訊！我們變得不相信他人，也不相信專業！當醫護被妖魔化，最後的殘局誰來承受？ 🔸千萬不要做一個「偉大的中立者」！ 🔸雅惠在某個忙碌週六下班後，因為披薩而情緒崩潰？ 🔸千萬不要因為自己的不如意，把情緒的惡意投射到任何人身上！ 🔸也記得，不要「向內」對自己投射惡意。 🔸淳予在整理老家物品時，他的床跟他對話了？ 🔸做一個善良的人，做一個捍衛善意的人！

若今天就是生命的最後一天，我們三人試著用這樣的心情，練習與對方慎重告別！ 離開的人們、打破的杯子、自己的過往時分，人生的道路上，我們每天都不斷在跟或大或小的人事物練習「道別」，所有的道別都是充滿傷心的嗎？還是怎樣的道別也帶給你滿滿能量？今天就讓我們一起來練習好好道別、好好重生！讀讀有關「道別」的詩歌吧！ ​ ///詩歌一：〈告別風景〉辛波絲卡 ///詩歌二：〈我以為你走了〉淳予 ///詩歌三：〈雲朵〉辛波絲卡 ​ 🔸好好道別的重要，是阿公阿嬤留給淳予的禮物。 🔸如果生命不斷更新，達到永恆，你又是真的活著嗎？ 🔸無常，讓每個人焦慮不安，成為痛苦的基調，便是「行苦」。 🔸每天練習道別，是面對「行苦」的方式。 🔸淳予從佩瑪・丘卓《懂生，才懂死》中獲得的感悟。 🔸來不及與葉青道別，是老王心中巨大的遺憾，葉青用她的詩句持續陪伴著我們。 🔸淳予在抽選佛卡時，獲得的提點。美好的死亡 v.s. 麻木地活著，怎麼選？ 🔸雅惠在瀟灑卻內斂的個性中，看見自己深埋的情感。體悟我們都該預留空白給自己，感受並接受心底的悲傷。 🔸 雅惠在《葬送的芙莉蓮》，看見長壽精靈芙莉蓮如何感受「時間」的珍貴。 🔸淳予編排了自己的葬禮歌單，邀請大家一起在她的葬禮音樂會上，聽葡萄牙鋼琴家皮耶絲演奏的〈月光〉。 🔸若今天就是生命的最後一天，我們三人試著練習與對方慎重告別！

老王終於回歸！儀式感不只在節日產生，我們在今天的新集分享了屬於自己的日常儀式，開啟每一天的早晨儀式、安心的睡前儀式、為自己打氣的工作儀式... 儀式對我們有什麼意義？提升幸福感、紀念感？無常就是每一天的日常，當習以為常的儀式被剝奪，我們該怎麼辦？今天一起來讀讀有關「儀式」的詩歌吧！ ///詩歌一：〈宇宙非常愛你〉任明信 ///詩歌二：〈沙拉紀念日〉（節錄）俵万智 ///詩歌三：〈北投鳥日子〉阿米 🔸送給朵莉和聽友們的詩：宇宙非常愛你 🔸當你過完非常辛苦的一天，也常滿懷愧疚責怪自己嗎？ 🔸叔叔的離開，對雅惠造成的反思。 🔸老王每日的「晨啟」儀式、和古樹相遇的神聖時刻。 🔸每日的「禮佛祈禱」儀式，是如何對淳予形成安定力量？ 🔸「儀式」對淳予而言，是再次感受宇宙無條件的包容和愛。 🔸日常儀式？節日儀式？紀念日儀式？你覺得差別是什麼 🔸老王在《再見機器人》、《重慶森林》中挖掘到的儀式感？ 🔸淳予在跨年時的讀經儀式。 🔸雅惠會在睡前跟她的器官道謝、會在工作前跟自己的制服對話。 🔸淳予的鋼筆為何總是閃閃發亮？ 🔸淳予在照顧小紅的過程中，感受到的儀式感與四季更迭。 🔸雅惠在穿梭診所的片刻，從白頭翁的聲音及樣貌中獲得的平靜。 🔸 照顧毛小孩是淳予想念和紀念逝去生命的每日儀式？

因應主題月(誤XD)！我們三位神秘主義人要來聊聊各自的神秘體驗啦！超級巧合的「共時性」原來和榮格「集體潛意識」相關？量子力學是怎麼解釋直覺和占卜的？這樣的生命經驗為我們帶來什麼改變？你也有屬於自己的神秘經驗和小儀式嗎？一起來聽我們讀讀有關「神秘」的詩歌吧！ ///詩歌一：〈降靈會I，腹語術〉夏宇 ///詩歌二：〈卜辭〉宇文正 ///詩歌三：〈荀子〉羅智成 　　 🔸老王常常被說卡到陰？ 🔸原來淳予是擲筊常客？ 🔸老王在人類圖中意識到的「改變」。 🔸淳予跟他身體對話並感受到了巨大情緒變化。 🔸時令改變和節氣前後的身心玄妙浮動？ 🔸雅惠在醫院工作時的神秘體驗？ 🔸一個紐約外科醫師與招財貓的神秘故事。 🔸量子力學如何解釋直覺和占卜！ 🔸超級巧合的「共時性」原來和榮格「集體潛意識」相關。 🔸雅惠小時候的健康狀況與周邊環境密切連動。 🔸神秘的經驗增加生命對話，而不是一味沉迷。 🔸選擇相信科學或是神秘經驗，也要直視自己的內心。 🔸小時候的一場火災，讓雅惠保有了睡前祈禱與感謝的習慣。

回憶，對現在的你有什麼意義？這集我們三人聊到老淚縱橫><，是因為那些量子糾纏的夢魘回憶，也是因為讓我們充滿力量的救贖回憶，一起來回想那些不堪和美好交織成的人生故事吧，沒想到我們成了勇敢的生物，各自揭露了最深刻的過往記憶，應該是會讓人心臟重擊的一集啊！ . 本集還有，日前在IG限動募集的聽友QA快問快答回覆喔！（明明就不小心認真回了半小時...><） . //詩歌一：〈不需要一個一個說過再見〉徐珮芬 //詩歌二：〈我們倆不會道別〉安娜阿赫瑪托娃 //詩歌三：〈傍晚的光線金黃而遼遠〉安娜阿赫瑪托娃 //詩歌四：〈過路人〉曹尼 . 🔸什麼顏色、畫面、事件、氣味，是最難以忘懷的？ 🔸這些回憶怎麼影響著我們的現在與未來？ 🔸淳予與阿公之間自然又極具力量的回憶，至關重要。 🔸如果可以搭乘時光機，你仍願意再經歷那段過去嗎？ 🔸淳予面對生離死別，淬煉出人生的養分。 🔸國中懇親會的回憶對雅惠帶來的影響。 🔸老王用MSN與西班牙網友之間的回憶，非常深刻！ 🔸雅惠初次網友見面會就落跑！ 🔸淳予在夕陽中，獨自吃著小便當的橘黃溫暖回憶。 🔸雅惠在幼稚園時，被迫不停跑操場的記憶。 🔸老王小時候看著灰白房間牆面，出神的記憶。 🔸過去的回憶，決定了我們現在的每一刻。 🔸現在的每一秒都會成為回憶，所以「此刻」非常重要！

（本集內容有雷）大家追了「不夠善良的我們」了嗎！趕快追完一起來聊天，沒打算看的人也歡迎進來被我們炸的粉身碎骨>< 你覺得哪一對是最佳CP？我們三人都很喜歡徐譽庭導演的這部台劇，因為看到自己的善良，同時也看到自己的掙扎，到底什麼是真正善良？到底什麼是愛？恨與愛、嫉妒與嚮往，有時候只是一體的兩面嗎！我們覺得最善良和最邪惡的橋段是什麼？何瑞之就是一個無法解決問題的媽寶？一起來聊天，讀讀有關「善良」的詩歌吧！ 　　 ///詩歌一：〈惡言祈禱〉追奇 ///詩歌二：〈萬聖節派對〉林婉瑜 ///詩歌三：〈老是一個人〉小令 　　 🔸～～～～～防雷線～～～～～防雷線～～～～～防雷線～～～～～防雷線～～～～～防雷線～～～～～若是不想被爆雷的人，可以追完再收聽本集喔！ 🔸雅惠在簡慶芬向何瑞之坦承出軌時的橋段被深深被打中？ 🔸全世界最勇敢的生物是什麼？ 🔸Rebecca與何瑞之分手的決定，是勇敢還是逃避？ 🔸你覺得Rebecca是全劇最悲慘的角色嗎？ 🔸簡慶芬從Instagram窺視Rebecca生活的橋段，讓老王備感衝擊？ 🔸為什麼到最後，簡慶芬會去找Rebecca？簡慶芬又為何這麼執著於Rebecca？ 🔸劇情中哪一段關係，最接近愛情的樣貌？ 🔸沒有火花的床戲？ 🔸何瑞之就是一個無法解決問題的媽寶，導致所有的人都非常痛苦。 🔸于向立是好人嗎？ 🔸人生其實沒辦法未雨綢繆？ 🔸到底，什麼是愛？ 🔸如果你是劇中的某個角色，你會做出不同的選擇嗎？ 🔸你是怎麼定義邪惡與善良？你的動機又是什麼？

你是個喜歡聊天的人嗎？好的聊天時常會療癒我們，當然糟糕的聊天也會讓人心好累呀！雅惠自認不擅長聊天，卻體悟出自己的聊天之道，我和老王也有好害怕的「雷聊天」！一起來聊聊「聊天」，一起練習好好說話吧！ ／／／／　　　 詩歌一：〈禮物〉林禹瑄／ YT影片：〈It's Not About The Nail〉Jason Headley／ 詩歌二：〈無效的解脫之道〉葉青／ 詩歌三：〈台語教室〉謝知橋／

你也曾經有一刻想要再一次重啟人生嗎？或是想知道平行時空裡的那個自己是什麼樣子的呢？如果有第二人生，老王居然想要成為一個渣男？雅惠為什麼這麼排斥第二人生，如果可以想成為驗屍官？我則是超級想要來開啟uber司機的副業啦！聽聽我們怎麼想的，一起來聊聊「第二人生」！ ​ ／／／／　　　 ​ 詩歌一：〈犯錯〉吳緯婷／ 詩歌二：〈蒙馬特〉夏宇／ 詩歌三：〈盆栽與猛虎〉王柄富／

龍年快樂！祝大家龍年行大運、好運攏總來！過年耍廢之際，讓我們一起來聊聊吧，你是否也曾想過，我們到底在追求什麼？我們是否總是在尋求人生的意義？意義是追尋就能得來的嗎？無論今天的一切，是意義輝煌或是毫無意義，都一起來讀讀有關「意義」的詩歌吧！ ​ #記得到IG貼文底下留言，感謝聽友一路相伴，我們會抽出二位聽眾朋友，贈送潘柏霖詩人的限量版詩集給你唷！ ​ ／／／／　　　 ​ 詩歌一：〈有一片原野〉魯米／ 詩歌二：〈交換禮物〉李豪／ 詩歌三：〈維生〉夏夏／ 詩歌四：〈今天也沒有了〉小令／ 詩歌五：〈每次有人問「你還好嗎」我都想大笑〉潘柏霖／ ​ ／／／／ ​ 🔸淳予曾經一度想要終止Podcast的運作？！ 🔸雅惠的人生哲學是「要有餘裕，不要有意義」？ 🔸雅惠從去年開始書寫「五年日記」，意外發現超級有趣的改變。 🔸《葬送的芙莉蓮》中，有一段關於願望的追尋。 🔸什麼是老王心中所謂雙向奔赴的「歸屬感」？ 🔸貓的生存基調，是以幸福為主題！ 🔸「時間」到底是什麼樣的存在？你是否也被困在過去或未來？ 🔸「原諒自己」是很重要的事情。 🔸「我很好」是指我腦中不再有消滅自己的念頭。 ​ ／／／／ ​ ▶定期收聽，訂閱詩歌良藥： 🎧 Apple Podcast 🎧 Google Podcast 🎧 SoundCloud 🎧 Spotify 🎧KKBOX