看起來每一集都是近況更新 但其實都有藏主題喔！ 雖然連錄兩集 都還是有主題曲喔！ 很有誠意吧！（自己說 ------------------------- 本集必抄重點： •One Night in北京 •此歸人非彼歸仁 •三Night V.S Two Night •跟上上長得很像的家哥結婚啦！ •跨國婚姻真的不容易，還好有上上 •這場婚禮就是上上的成果展 •J人的威力不容小覷 •5小時的婚禮到底在辦什麼 •布丁是喇派還是不喇派？ ------------------------ 以下頻台都找得到可愛又還是要上班的我們喔！⬇️⬇️ Apple/ Spotify/ SoundOn/ KKBOX/ Youtube(我們會盡快補齊YT的) 喜歡我們 🫶 請幫我們點五星好評、追蹤、讚起來啊！ ------------------------ 我們是年輕人所以有哀居是必備的吧! https://www.instagram.com/so_adorable_upanddown/ 一杯飲料的金額可以拯救2個小資女殘破的身心，何樂而不為呢? https://pay.soundon.fm/podcasts/5473faba-0a07-4dd6-95c6-0aca9b1a70b0 -- Hosting provided by SoundOn

努力恢復5號之約！應該吧⋯ 我們會努力的！請督促我們，謝謝大家 這集有卡卡0號客串喔！ —————————————————— 本集必抄重點： ．難得的上下卡合體 ．又要增加自己的小計畫了 ．努力跟上時代 ．婦產科等到半夜你敢相信？ ．AI越來越融入生活 ．從排斥到接受到愛上Chat GPT ．除了工作外，居然可以分析人類圖！ ．Chat GPT真會誇獎人 ．總之所有疑難雜症都問看看！ -- Hosting provided by SoundOn

殺你們一個措手不及吧！ 我們更新了！ 為的就是告訴你們我們還活著唷～ 最近真的很忙錄，但我們還是努力用龜速更新中， 請不要忘記我們家，啾咪～ —————————————————— 本集必抄重點： ．睜一隻眼閉一隻眼 ．依林請原諒上上 ．說別人的不是我們還是先（意思意思）檢討自己 ．回家就躺下 ．手機重度使用會跟不上話題唷！ ．隨時盯著手機真的很值得生氣吧！ ．到底是我重要還是遊戲重要？ ．東西帶進去廁所喝很不能理解吧？ ．另一半太高東西都看不到 ．壞習慣會傳染！ -- Hosting provided by SoundOn

我們來了～～ 最近真的太多事情了， 一定要來個近況更新的吧! ------------------------- 本集必抄重點： •生活too much精彩 •太久沒碰頭了！ •5566真的好久不見！艾依艾～ •今天有小特別嘉賓唷！ •下下家有新成員喔！ •原來⋯排泄物是榴槤味⋯ •淡定又幽默的二鵝 •久坐的原因 ------------------------ 以下頻台都找得到可愛又還是要上班的我們喔！⬇️⬇️ Apple/ Spotify/ SoundOn/ KKBOX/ Youtube(我們會盡快補齊YT的) 喜歡我們 🫶 請幫我們點五星好評、追蹤、讚起來啊！ ------------------------ 我們是年輕人所以有哀居是必備的吧! https://www.instagram.com/so_adorable_upanddown/ 一杯飲料的金額可以拯救2個小資女殘破的身心，何樂而不為呢? https://pay.soundon.fm/podcasts/5473faba-0a07-4dd6-95c6-0aca9b1a70b0 -- Hosting provided by SoundOn

欸欸欸 怎麼樣，我們就是要突然上架讓你嗎措手不及 嚇到了吧！ 我們是要讓你們嚇到， 絕對不是因為忘記喔！！！ ------------------------- 本集必抄重點： •小孩長大了我們跟不上 •父親信任育兒法 •一下子就決定要唱同手同腳 •今天只有哥姐分享 •哥哥要招待就接受它！ •一眨眼就離家好久 •挑戰結婚有妹妹真好 ------------------------ 以下頻台都找得到可愛又還是要上班的我們喔！⬇️⬇️ Apple/ Spotify/ SoundOn/ KKBOX/ Youtube(我們會盡快補齊YT的) 喜歡我們 🫶 請幫我們點五星好評、追蹤、讚起來啊！ ------------------------ 我們是年輕人所以有哀居是必備的吧! https://www.instagram.com/so_adorable_upanddown/ 一杯飲料的金額可以拯救2個小資女殘破的身心，何樂而不為呢? https://pay.soundon.fm/podcasts/5473faba-0a07-4dd6-95c6-0aca9b1a70b0 -- Hosting provided by SoundOn

欸嘿～ 對，我們又遲到了 因為⋯忘記了啦！請大家努力督促我們好嗎^_^ ------------------------- 本集必抄重點： •key真的太高的人生海海 •家庭代工是打工入門班 •第一份打工老闆是爸媽 •蚊子知識大公開，不用謝 •飲料店一支花時期 •喝飲料訓練腸胃 •染珠珠打工⋯⋯就是詐騙吧！ ------------------------ 以下頻台都找得到可愛又還是要上班的我們喔！⬇️⬇️ Apple/ Spotify/ SoundOn/ KKBOX/ Youtube(我們會盡快補齊YT的) 喜歡我們 🫶 請幫我們點五星好評、追蹤、讚起來啊！ ------------------------ 我們是年輕人所以有哀居是必備的吧! https://www.instagram.com/so_adorable_upanddown/ 一杯飲料的金額可以拯救2個小資女殘破的身心，何樂而不為呢? https://pay.soundon.fm/podcasts/5473faba-0a07-4dd6-95c6-0aca9b1a70b0 -- Hosting provided by SoundOn

這集來說說消失了兩個月的上上下下到底在忙什麼 婚姻不是兒戲 結婚這麼麻煩 到底誰要當它兒戲我就想問！ ------------------------- 本集必抄重點： •說好的幸福呢 •默默的快要50集了 •Q&A不求人 •在傳統中求創新 •在創新中保持傳統 •結婚就像種樹 •哇這集真是金句連發 ------------------------ 以下頻台都找得到可愛又還是要上班的我們喔！⬇️⬇️ Apple/ Spotify/ SoundOn/ KKBOX/ Youtube(我們會盡快補齊YT的) 喜歡我們 🫶 請幫我們點五星好評、追蹤、讚起來啊！ ------------------------ 我們是年輕人所以有哀居是必備的吧! https://www.instagram.com/so_adorable_upanddown/ 一杯飲料的金額可以拯救2個小資女殘破的身心，何樂而不為呢? https://pay.soundon.fm/podcasts/5473faba-0a07-4dd6-95c6-0aca9b1a70b0 -- Hosting provided by SoundOn

重大消息！ 我們剪輯師重磅回歸！ 經過幾集的掙扎跟嘗試，還是得把專業的事交給專業的人， （剪輯師我們愛你） 就跟旅行打包這件事一樣，要經過各種嘗試才能獲得寶貴的經驗啊！ ------------------------- 本集必抄重點： •我們也要回歸了 •赫然發現這一集錄的時候還是一個多月前 •背包啊背包，跟人家借的東西要還啦！ •打包的箱子重量也要考量 •冬天旅遊衣服一衣多天穿沒人會發現 •帶一些消耗品，出去就不要帶回來 •行李打包好了⋯⋯證件要看清楚啊⋯⋯ •洗衣袋真的是打包好朋友 ------------------------ 以下頻台都找得到可愛又還是要上班的我們喔！⬇️⬇️ Apple/ Spotify/ SoundOn/ KKBOX/ Youtube(我們會盡快補齊YT的) 喜歡我們 🫶 請幫我們點五星好評、追蹤、讚起來啊！ ------------------------ 我們是年輕人所以有哀居是必備的吧! https://www.instagram.com/so_adorable_upanddown/ 一杯飲料的金額可以拯救2個小資女殘破的身心，何樂而不為呢? https://pay.soundon.fm/podcasts/5473faba-0a07-4dd6-95c6-0aca9b1a70b0 -- Hosting provided by SoundOn

EP.46 你喜歡多人運動？單一伴侶？還是自己來？ --------------- 被我抓到你被重鹹標題騙進來了吧！！！ 本集必抄重點： •一開始先恭喜中華隊 •跋山涉水千里迢迢來歌曲現場只是一場空 •歐洲廁所零錢或是Apple Pay攏ㄟ通 •聽旅行團領隊解說就像進修般充實 •到底誰會參加跟團？你說你說~說給你聽 •「沒關係啦你決定就好」自助規劃者背脊發涼 ------------------- 以下頻台都找得到可愛又還是要上班的我們喔！⬇️⬇️ Apple/ Spotify/ SoundOn/ KKBOX/ Youtube(我們會盡快補齊YT的) 喜歡我們 🫶 請幫我們點五星好評、追蹤、讚起來啊！ ------------------------ 我們是年輕人所以有哀居是必備的吧! https://www.instagram.com/so_adorable_upanddown/ 一杯飲料的金額可以拯救2個小資女殘破的身心，何樂而不為呢? https://pay.soundon.fm/podcasts/5473faba-0a07-4dd6-95c6-0aca9b1a70b0 -- Hosting provided by SoundOn

EP.45 大家好！我們是離嘉出走的中飄少女 好了不多說了，先下跪，久等了各位(我看錄音時間是2月中?) --------------- 本集必抄重點： •沒錯你沒看錯，我們是微中飄GIRL •無限循環的台中之歌打造出下下論文 •講了這麼久的台中景點只講了XX大學 •來來來台中各區住房經驗 • 某區的雞腳凍可以促成佳緣 • 推薦很young但我們不敢再進去的一條街 • 你知道台中圈內圈外的意思嗎?溫度有差喔 • 下下居住區大躍進，上上第二個家來了~~ •沒甚麼在台中遊玩經驗的我們還是要介紹景點一下 •百貨公司也來比拚一下(不過錄音之時新光三越還沒發生氣爆事件嗚嗚) •最後反客為主一下，拜託你們推薦景點給我們好嗎?(最好整理成報告謝謝) ------------------- 以下頻台都找得到可愛又還是要上班的我們喔！⬇️⬇️ Apple/ Spotify/ SoundOn/ KKBOX/ Youtube(我們會盡快補齊YT的) 喜歡我們 🫶 請幫我們點五星好評、追蹤、讚起來啊！ ------------------------ 我們是年輕人所以有哀居是必備的吧! https://www.instagram.com/so_adorable_upanddown/ 一杯飲料的金額可以拯救2個小資女殘破的身心，何樂而不為呢? https://pay.soundon.fm/podcasts/5473faba-0a07-4dd6-95c6-0aca9b1a70b0 -- Hosting provided by SoundOn

EP.44喔不難道我真的很好騙？ 為什麼15號沒人提醒我們要更新呢?(遷怒) 所以我們就真的沒更新阿哈哈哈哈 然後又過了25… 久久剪輯一次真是生疏了，以後請繼續督促我們好嗎(沒錯，就是你們的責任) ------------ 本集必抄重點： •元宵節是陽曆幾號不重要總之過了 •開頭講了三次延誤對不起結果這次也延誤 •下下即將出國蜜月啦! • 我們在沙發上邊溫存邊看韓劇? • 下下的聲音有點對不起動力火車 • 我真的很好騙嗎？美國大兵不要來 • 如果是裸上半身的返鄉青年我可以 •銀行系統更新還是叫你繳錢都給我等一下！ •收到消費的簡訊想一下看一下！還有注意幣別！ •生活忙碌之餘真的要更謹慎任何收到的訊息啊阿 •預祝下下月生日快樂~~~~(啊結果上架時已經是2月最後一天) ------------------- 以下頻台都找得到可愛又還是要上班的我們喔！⬇️⬇️ Apple/ Spotify/ SoundOn/ KKBOX/ Youtube(我們會盡快補齊YT的) 喜歡我們 🫶 請幫我們點五星好評、追蹤、讚起來啊！ ------------------------ 我們是年輕人所以有哀居是必備的吧! https://www.instagram.com/so_adorable_upanddown/ 一杯飲料的金額可以拯救2個小資女殘破的身心，何樂而不為呢? https://pay.soundon.fm/podcasts/5473faba-0a07-4dd6-95c6-0aca9b1a70b0 -- Hosting provided by SoundOn

本來想在初八更新的 現在不知道初幾了 不過沒關係 只要你願意 隨時都是過年,對吧 ------------ 本集必抄重點： •新～年～快～樂～ •我們收到抖內了~~~非常感謝 •一杯飲料的金額可以拯救兩個小資女殘破的身心 • 恭喜恭喜恭喜你呀 • 人生的第一場演唱會 • 校園演唱會蓬勃發展的年代 • 不是欸令是阿令 •排哀蹦買五月天門票有沒有！ •搶票攻略不藏私 ------------------- 以下頻台都找得到可愛又還是要上班的我們喔！⬇️⬇️ Apple/ Spotify/ SoundOn/ KKBOX/ Youtube(我們會盡快補齊YT的) 喜歡我們 🫶 請幫我們點五星好評、追蹤、讚起來啊！ ------------------------ 我們是年輕人所以有哀居是必備的吧! https://www.instagram.com/so_adorable_upanddown/ 一杯飲料的金額可以拯救2個小資女殘破的身心，何樂而不為呢? https://pay.soundon.fm/podcasts/5473faba-0a07-4dd6-95c6-0aca9b1a70b0 -- Hosting provided by SoundOn

那個…. 過年期間有點遲到 但還是趕在除夕前上傳 給大家舒舒壓！ 面對一年一次的靈魂拷問、家人應酬 快來聽聽上上下下聊聊舊年與新年 抽離一下吧！ 我們好貼心唷（自己說 ------------ 本集必抄重點： •創造傳統 •大家把自己過好比較重要 •目標的用法：不小心達成就是賺到 • Bad Boy，登！ • 下下的2024是一個凹 • 2024是一個起飛的加速年 • 2025年希望可以大事化小 小事化無 •上上的新嘗試：尋求專業，推薦大家 •通勤路上的小改變，真的很小（下下不屑 •通勤交通一定要注意安全唷！ ------------------- 以下頻台都找得到可愛又還是要上班的我們喔！⬇️⬇️ Apple/ Spotify/ SoundOn/ KKBOX/ Youtube(我們會盡快補齊YT的) 喜歡我們 🫶 請幫我們點五星好評、追蹤、讚起來啊！ ------------------------ 我們是年輕人所以有哀居是必備的吧! https://www.instagram.com/so_adorable_upanddown/ 一杯飲料的金額可以拯救2個小資女殘破的身心，何樂而不為呢? https://pay.soundon.fm/podcasts/5473faba-0a07-4dd6-95c6-0aca9b1a70b0 -- Hosting provided by SoundOn

搬家搬起來！ 如果覺得下下講到混亂 是因為下下邊睡邊講 屬正常現象唷！ ------------ 本集必抄重點： •請推廣節日過整個月 •越過山丘 •吸著新的甲醛 •全新錄音室 •收納的邏輯跟打包的邏輯不同 •壓力測試測起來 •搬家可怕的過程 •過年前整理的完吧⋯⋯ •勞力擔當跟腦力擔當 •無痛搬家好棒 ------------------- 以下頻台都找得到可愛又還是要上班的我們喔！⬇️⬇️ Apple/ Spotify/ SoundOn/ KKBOX/ Youtube(我們會盡快補齊YT的) 喜歡我們 🫶 請幫我們點五星好評、追蹤、讚起來啊！ ------------------------ 我們是年輕人所以有哀居是必備的吧! https://www.instagram.com/so_adorable_upanddown/ 一杯飲料的金額可以拯救2個小資女殘破的身心，何樂而不為呢? https://pay.soundon.fm/podcasts/5473faba-0a07-4dd6-95c6-0aca9b1a70b0 -- Hosting provided by SoundOn

yo yo yo~我們來了 因為上上不在台灣 下下只能自立自強 準時上架嚇大家一跳！ 厲害吧！！！ ------------ 本集必抄重點： •不敢相信我們唱得出3年前的歌 •天黑請閉眼 •迎新宿營一定要玩一下狼人殺(? •耳朵閉閉 •綜合大樓或許只有蓬勃，生機不一定 •有天井就是要注意 •某些電梯特別愛停10樓 •研究所的系館風水蠻可怕，更可怕的是豬血的味道 •生命誠可貴，有問題請尋求專業喔！ •陽氣鎮壓是有用的 •好久以前屏東還有無冷氣的宿舍欸 •有冷氣跟無冷氣一樣舒適….嗎？ •學姊關心學妹，房間特別涼，不要睡太久 •丟湖真的不是健康的活動 •不要打擾湖中女神唷！ •傳說都是被創造出來唷~ ------------------- 以下頻台都找得到可愛又還是要上班的我們喔！⬇️⬇️ Apple/ Spotify/ SoundOn/ KKBOX/ Youtube(我們會盡快補齊YT的) 喜歡我們 🫶 請幫我們點五星好評、追蹤、讚起來啊！ ------------------------ 我們是年輕人所以有哀居是必備的吧! https://www.instagram.com/so_adorable_upanddown/ 一杯飲料的金額可以拯救2個小資女殘破的身心，何樂而不為呢? https://pay.soundon.fm/podcasts/5473faba-0a07-4dd6-95c6-0aca9b1a70b0 -- Hosting provided by SoundOn

EP.39 讓人又愛又想敬而遠之的校園傳統 未來有點太遙遠太骨感 那就回味過去吧 上上下下十餘年前的校園生活來了 ------------ 本集必抄重點： •我們開頭樂極生悲，但到一整集結束我們都沒說為什麼哈哈 •排便秘方：深夜大cheat特cheat •舞台劇心得下次說（應該會吧） •嘉義優質劇團阮劇團推推 •第一次上上下下高中名曝光 •偷窺舞蹈班男孩女孩推推 •校園青春生活不隨便講很珍貴，但這集大講特講 •主題曲有點唱的太好 •人比鬼可怕，校園的鬼不可怕，可怕的是人 •師範體系的小故事：大家一起確認一下黃春明的生平 •請大家多多包容我們所有講錯的內容 •i人在師範體系的分裂三部曲裡一定很痛苦 •上上很喜歡散沙 •為什麼下一屆不傳承散沙精神 •下一集會是驚恐又有校園感？ ------------------- 以下頻台都找得到可愛又還是要上班的我們喔！⬇️⬇️ Apple/ Spotify/ SoundOn/ KKBOX/ Youtube(我們會盡快補齊YT的) 喜歡我們 🫶 請幫我們點五星好評、追蹤、讚起來啊！ ------------------------ 我們是年輕人所以有哀居是必備的吧! https://www.instagram.com/so_adorable_upanddown/ 一杯飲料的金額可以拯救2個小資女殘破的身心，何樂而不為呢? https://pay.soundon.fm/podcasts/5473faba-0a07-4dd6-95c6-0aca9b1a70b0 -- Hosting provided by SoundOn

旅遊思維不是只有男女不同 只要是不同人就不同 遇到好旅伴真的要珍惜啊…… ------------------------------------------------------ 本集必抄重點： •一個人的旅行 •主題曲一定要有落漆 •練了好幾次結果錯在別的地方 •不是電燈泡是緩衝 •對於旅行注重的點大不同 •肚子餓快點有得吃天經地義 •旅伴太消極的痛 •旅伴太臨時起意的痛 •真的不要到了再說欸！ •神攝手可遇不可求 •手機遊戲是每個女性的大敵 •女生真的比較會掏錢 •出門前一定要大便嗎？！？！ •真的是為了抱怨的一集 ----------------------------------------------------------------- 我們是年輕人所以有哀居是必備的吧! https://www.instagram.com/so_adorable_upanddown?igsh=MW5nMXdlazJzeWVobQ== 一杯飲料的金額可以拯救2個小資女殘破的身心，何樂而不為呢? https://pay.soundon.fm/podcasts/5473faba-0a07-4dd6-95c6-0aca9b1a70b0 -- Hosting provided by SoundOn

尋找同溫層系列 奉勸各位事情適可而止 太超過通常都需要收拾一些後果…… ------------------------------------------------------ 本集必抄重點： •忠孝東路走九遍 •到底為什麼要走九遍，1遍不行嗎？ •鳳凰電波可以找我們業配嗎！ •我們愛心如跟美鳳 •努力過頭的後果 •做事情要設停損點 •談戀愛太認真談出人命 •進補補過頭的後果 •運動過頭的後果 •敲碗專業人士甘苦談！ •不舒服真的要看醫生欸 •電風扇可以吹天花板 ----------------------------------------------------------------- 我們是年輕人所以有哀居是必備的吧! https://www.instagram.com/so_adorable_upanddown?igsh=MW5nMXdlazJzeWVobQ== 一杯飲料的金額可以拯救2個小資女殘破的身心，何樂而不為呢? https://pay.soundon.fm/podcasts/5473faba-0a07-4dd6-95c6-0aca9b1a70b0 -- Hosting provided by SoundOn

拋開一切的夜晚大聊特聊 關於上上讓你很意外的點顛 快來聽看看有沒有很意外 快來！！！ ------------------------------------------------------ 本集必抄重點： •最近的大事就是天氣變冷 •哀居是活在另一個時空 •跟我們一起成長(拖拉）好嗎～ •上上是念「那個系」 •15年前學制大公開！ •我們是女子第一高等學府的普通人 •圓的男性可以、中年男性可以、圓的中年男性不行唷！ •上上本名像綽號 • 美國版的招弟，歡迎使用 •曾經的運動女孩們 •壓力大舒壓的方式… •無用的特異功能，大家想聽嗎？ ----------------------------------------------------------------- 我們是年輕人所以有哀居是必備的吧! https://www.instagram.com/so_adorable_upanddown?igsh=MW5nMXdlazJzeWVobQ== 一杯飲料的金額可以拯救2個小資女殘破的身心，何樂而不為呢? https://pay.soundon.fm/podcasts/5473faba-0a07-4dd6-95c6-0aca9b1a70b0 -- Hosting provided by SoundOn

最近幾集一直在為難別人 而且越為難越多人 本來想聊內耗 結果開始探討要喝什麼 真的好好聽（咦？ ------------------------------------------------------ 本集必抄重點： •阿垣登場！！！ •上上下下都是人妻了 •現在的先生是克里斯。丁 •高鐵上哭泣常客 •每個人都是獨立又互相影響的 • 希望舊朋友可以多拉點新朋友 •承認是第一步，卻是最容易卡住的一步 •其實這集主題是內耗 • 心理測驗寫完也是要讀過 •把自己的想法平鋪直述的寫出來 •不一定要有答案 •這集莫名好有深度 ----------------------------------------------------------------- 我們是年輕人所以有哀居是必備的吧! https://www.instagram.com/so_adorable_upanddown?igsh=MW5nMXdlazJzeWVobQ== 一杯飲料的金額可以拯救2個小資女殘破的身心，何樂而不為呢? https://pay.soundon.fm/podcasts/5473faba-0a07-4dd6-95c6-0aca9b1a70b0 -- Hosting provided by SoundOn