トレーニングの５原則の一つ、意識性の原則。

トレーニングの意味や内容をしっかり理解して実行に移していったほうが良いよねっていうお話です。

たいしのトレラジでは、皆様からのお便り、ご質問を募集しています！
こんな事喋って！普段何してるの？なんでも結構です。
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リスナーからの質問回答！

トライアスロンなんてしんどさの象徴みたいなスポーツですが、その中でも1番の記憶を引き出してきました！

~お品書き~

（0:00） スタート

（4:54） 本題スタート

（5:54） 今までで1番しんどかったレース

（9:27） 気持ち的にしんどかったレース

（18:33） トライアスリートとして活動していてしんどかったこと

（29:45） エンディング

大のラジオでは、皆様からのお便り、ご質問を募集中！
お便りもらえるとやる気が跳ね上がります！！
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今回は以前いただいた「運動中に頭の中で音楽は流れますか？」という質問に関連して 「競技中に何を考えているのか？」について喋りました！ 動きのこと？先のレース展開？晩のおかず？…etc 実は意外といろんなことがぐるぐる回ってるんです！ タイムスタンプ (0:00)開始～あいさつ (5:20)今日のテーマ (9:55)高強度の場合 (15:24)中強度の場合 (28:53)低強度の場合

大のラジオでは、皆様からのお便り、ご質問を募集中！ 皆様からのお便りお待ちしております！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfkRwjt10yvNkL2-eL38zw33j2x2K1teMpbWczS5VvPvFxhrw/viewform?usp=sf_link

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