В този епизод, споделям част от нещата, които научих през последните 2 години и които промениха живота ми.
Те не са свързани със фитнес или здравословни теми.
А по-скоро с дълбоки филосовски въпроси, като смисълът на живота и това какво става,когато умрем.

В този епизод на подкаста съм подготвил 5 въпроса,често срещани при начинаещи фитнес ентусиасти.
1.Трябва ли да се храним веднага след тренировка?
2.Как да подходим към изоставащи мускулни групи? Винаги ли повече е по-добре?
3. Задължително ли е в тренировките ни да присъстват трите най-базови упражнения(Лек,Тяга, Клек) за да имаме резултати?
4. Борбата за прасеца и предмишницата
5. Защо не качвам/свалям килограми?

В този епизод ще поговорим за храносмилателната система и за това колко важна е тя.

Ще разгледаме въпроси като:
- Какво знаем за нея?
- От значение ли е тя, за това как се чувстваме?
- Какви грешки допускаме,що се отнася до нейното оптимално функциониране?
- До какво може да доведе неправилното храносмилане?
и други.

В този 9-ти епизод на подкаста,продължавам тенденцията за здравословна тематика. Днес ще говорим за диетите и защо не трябва да ограничаваме калорийте си.
В епизода ще научите:
- От къде произлизат диетите,кой ги е измислил и защо?
- Правилно ли смятаме калорийте си?
- Какво причиняват диетите и ограничаването на калорийте?
- Всички калорий ли са еднакви?
- Насоки за здравословен подход към темата
..... и нещичко от мен... :)

Благодаря ви за времето и вниманието! :)

В осмият епизод на подкаста, темата е сънят.Тази биологична нужда , е пренебрегвана от повечето хора почти толкова , колкото и храненето. Тук ще намерите отговори на някои от следните въпроси:
- Какво всъщност знаем за съня?
- Важен ли е той? И колко?
- Какво пречи на съня ни и защо?
- Как да подобрим качеството на съня си? И други....

Приятно слушане и ако епизодът ви е харесал,ще означава много за мен,ако го споделите с приятели в социалните мрежи, защото всеки има нужда от добър сън.
А ако подкастът ви допада и искате да го подкрепите,можете да го направите като се абонирате с бутона Follow в  Spotify или Subscribe в  Apple Podcasts, както и за канала в YouTube под името Project:New Earth,където можете да гледате видео епизодите от интервюта и разговори с гости.

Благодаря ви! :)

Ето ни отново тук за епизод 07, в който ще коментираме един от най-страшните врагове на човека, а имено СТРЕСЪТ.
В епизодът коментирам що е това стрес?
- Всеки стрес ли е "лош"?
- Колко видове стрес съществуват?
- Кой е "добрият" и кой е "лошият"?
- Какви стъпки да предприемем,за да намалим негативните ефекти на стреса върху нас?
Приятно слушане и ако подкастът ви допада,то абонирайте се чрез зеленият бутон Follow за Spotify и лилавият бутон Subscribe за Apple Podcast :) Благодаря ви!

В този епизод на подкаста, ще говорим за храненето. Как и с какво да се храним? Какво да избягваме? Кои са източниците на основните макронутриенти? Какво наистина знаем за солта? Ами за захарта? Колко важна е водата за здравето ни? Епизодът включва доста актуална и интересна информация,която засяга всеки един човек на тази планета, особено ако здравето ви е приоритет. При въпроси и коментари, свържете се с мен в социалните мрежи и ще се радвам да помогна с каквото мога :)

В този епизод продължаваме с информацията от предния път на тема медитация. Тук ще говорим за манифестирането като част от медитацията, често срещани въпроси и някои финални напътствия от мен. Приятно слушане! :)

В този 4-ти епизод на подкаста, ще се опитам да предам един кратък урок по медитация, разделен на 2 части. Споделям начина за изпълнение, на типа медитация, който аз правя и който всеки може да усвои лесно и бързо. Силно се надявам епизодът да ви бъде полезен. Втора част очаквайте другата Сряда(06.01.2021) , където ще предам и останалата част от информацията. А до тогава, всеки,който има някакви въпроси, по първа част , може спокойно да ми пише. Ще се радвам да отговоря на всеки един въпрос! :)

Ако подкастът ви допада и искате да го подкрепите , моля абонирайте се и споделяйте с приятели за да се разраства. Благодаря ви! :)

В този трети епизод на шоуто,на гости ми е Сами Адем. Един интелигентен младеж,от Бургас, който изучава Физикална Терапия и Рехабилитация в НСА и мечтае, да стане високо-квалифициран терапефт и треньор. С него проведохме интригуващ разговор,който включваше въпроси като: Защо е нужно да вярваме в себе си? Уроци или бреме са проблемите? Кога човек спира да се развива и други. Въпреки техническите проблеми в началото, разговорът със Сами беше доста интересен и със сигуност ще има и 2-ра част. Надявам се,да допадне и на вас :) Ако е така - не пропускайте да се абонирате за подкаста и да го споделяте с близки и приятели. Понякога едно изречение, може да бъде точното, което някой , е имал нужда да чуе днес :)

Можете да последвате Сами във Фейсбук и Инстаграм от линковете тук:
https://www.instagram.com/sami.adem97/
https://www.facebook.com/sami.adem.97

Във вторият епизод на подкаста, имам гост. Нейното име е Ралица и с нея дискутираме въпроси от рода на - Какво за нас означава фразата "mindfulness" и какво е да бъдеш осъзнат? , Каква е причината, повечето хора,да живеят в режим на оцеляване? , Кой конструира нашата реалност? и други....
Пожелавам ви приятно слушане и не забравяйте да се абонирате за подкаста,за да може той да се развива и да достига до повече хора :) Благодаря ви! :)

В този епизод ,представям идеята на подкаста,темите ,за които ще се говори и също така давам малко информация за себе си и за това защо реших да започна. Във втората половина, на епизода ,изказвам мнението си за стресовите ситуаций и за това, защо е  толкова важно КЪДЕ поставяме вниманието си.