<p><p>У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко пояснює, як стрес і страх блокують нашу здатність відчувати, любити й дружити. Довготривалий стрес викликає не лише гормональні бурі, а й хронічні м’язові затиски, які спочатку допомагають долати небезпеку, але згодом стають постійними. Це веде до виснаження, алекситимії та втрати здатності проживати емоції, відчувати емпатію, довіру й любов. Як розірвати це коло та повернути собі чутливість.</p></p>

<p><p>У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко розповідає, що заважає стосункам між людьми перейти від закоханості до кохання. А саме – як гормональна буря початку стосунків відрізняється від справжньої любові, чому ми прагнемо кохання у важкі часи, але іноді вибираємо самотність, а також як проекції руйнують майбутнє пари. Крім того, у випуску – розбір біології закоханості та емоційних бар'єрів, які заважають будувати глибокий зв’язок.</p></p>

<p><p>У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко розповідає усе про психологію часу. А саме, про особливості роботи памʼяті та те, як наше минуле впливає на майбутнє. Ностальгія і меланхолія. В чому пастка ностальгії і її переваги? Як наші емоційні травми минулого через памʼять впливають на майбутнє? Як робота з психотерапією і усвідомленням минулого змінює нас і наше майбутнє? Як з допомогою памʼяті полегшувати свій стан в «тут і зараз»? Про це та інше – на ефірі.</p></p>

<p><p>Феномен сили волі: межі, можливості і як її прокачати. Що таке воля? Що про це каже психологія, нейронауки? Як працює воля у мозку. Дослідження і міфи. Коли воля слабшає, а коли вона найсильніша. Чи справді сила волі — безмежна, як нас бувє вчать, чи вона виснажується, як батарейка? Чи можна «прокачати» силу волі? Якщо так, то як?</p></p>

<p><p>У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко пояснює, чому ревнощі є універсальною емоцією і як вони впливають на стосунки. Які справжні причини ревнощів у чоловіків та жінок? Чому зради залишаються найчастішою причиною розлучень? У чому відмінності між поведінкою чоловіків та жінок і що у них спільного? Які практичні поради допоможуть уникати ревнощів та зрад, зберегти довіру й побудувати здорові стосунки.</p></p>

<p><p>У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко пояснює, що таке смисл і чому ми часто не задумуємось про нього, доки не потрапимо у кризу. Які бувають рівні й види смислів, що робити, якщо ваш смисл не збігається зі смислом партнера чи колег, і як віднаходити власний смисл навіть у найважчих обставинах.</p></p>

<p>У ефірі на Radio NV психолог Роман Мельниченко пояснює, які стадії проходять усі пари у стосунках і чому кризи неможливо уникнути. Які проблеми виникають на різних етапах, як правильно їх долати і що робити, щоб перетворити кризу на шанс для зміцнення взаємин. Чому стосунки — це мистецтво, якому потрібно вчитись, і як знання закономірностей допомагає перевести їх на новий рівень.</p>

<p><p>У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко пояснює, які методи та техніки роблять навчання значно ефективнішим. Як розвивати навички читання і письма, швидше й краще запам’ятовувати інформацію, правильно готуватись до іспитів та тестів. Що таке асоціативна пам’ять, як працюють мнемотехніки і які практики допоможуть підвищити результативність у навчанні.</p></p>

<p><p>У ефірі на Radio NV психолог Роман Мельниченко пояснює, чому діти сьогодні перебувають у стані сильного стресу й чому початок навчання може лише його посилювати. Які фактори найбільше впливають на психологічний стан школярів, що батьки можуть зробити, щоб знизити рівень напруги, і які помилки навпаки погіршують ситуацію. Як підтримати дітей так, щоб школа не зруйнувала їхню психіку, а допомогла розвиватися.</p></p>

<p><p>У ефірі на RadioNV психолог Роман Мельниченко пояснює,</p><p>чому чоловіки у середньому живуть менше за жінок та частіше страждають від залежностей, хвороб серця, депресій і нападів агресії. Чи справді у всьому винна генетика, чи головний фактор — спосіб мислення, виховання та ставлення до емоцій? Які установки, стереотипи та соціальні очікування роблять чоловіків вразливими до хвороб і руйнують їхні стосунки.</p></p>

<p><p>Психолог Роман Мельниченко на RadioNV про негативні емоції, які переслідують багатьох у воєнний час. Чому ми «зависаємо» в болі, страху чи гніві? Як неправильно підібрані копінг-стратегії лише поглиблюють депресію, тривожність і психосоматичні розлади? Як не зламатися під натиском реальності та зберегти себе? Обговорюємо, як працюють негативні емоції, що з ними робити та які внутрішні установки допомагають їх пережити. Як вийти з замкненого кола і повернути відчуття опори.</p></p>

<p><p>Психолог Роман Мельниченко — на Radio NV про те, як народжуються тирани: які психологічні етапи проходить кожен диктатор і як суспільство саме формує запит на "сильну руку". Як розпізнати людину, схильну до авторитаризму, ще до того, як вона прийде до влади? Які особистісні риси й поведінкові маркери виказують потенційного тирана? Та які приклади тиранії ми бачимо в історії — і що з цього можна винести сьогодні.</p></p>

<p><p>Психолог Роман Мельниченко на Radio NV — про те, як емоції та думки взаємодіють і впливають одна на одну, чому саме неправильні уявлення про емоції часто спричиняють тривогу й депресію, а також як змінити установки, щоб навчитися керувати власними почуттями та стабілізувати свій емоційний стан.</p></p>

<p><p>Чому люди тікають від свободи до автократів та диктаторів? Що таке свобода? Що таке прагнення до безпеки і куди воно веде? Чому в часи хаосу та зневіри люди шукають простих рішень і потрапляють в пастку автократів? Як старі колективні травми сприяють приходу до влади тиранів?</p></p>

<p>Психолог Роман Мельниченко на Radio NV пояснює, що таке сімейні травми та сімейні сценарії, які передаються з покоління&nbsp; в покоління. Як передаються життєві сценарії, поведінкові норми, емоційні травми через кілька поколінь від батьків до дітей та далі? Як травми війни та голодомору живуть між нами, хоч самі ми могли не мати такий досвід? Як ми передаємо тривожність, схильність до депресій власним дітям? Які наслідки війна може завдати нашим генам і чи може? Які дані про нас і наші гени відкрила епігенетика? Чи можливо зменшити передачу негативного досвіду наступним поколінням?</p>

<p><p>Психолог Роман Мельниченко на Radio NV пояснює, що таке співзалежність і контрзалежність, чому вони виникають, як проявляються у повсякденному житті, які існують тести для самодіагностики та найважливіше, чи варто з цим боротись.</p></p>

<p><p>Психолог Роман Мельниченко на Radio NV розповідає, як узяти відповідальність за власне психічне здоров’я. Він ділиться простими тестами й зрозумілими критеріями, які допоможуть швидко перевірити себе на емоційне вигорання, тривожний розлад, депресію, а також пройти початковий скринінг на ПТСР. Завдяки цим інструментам слухач може вчасно помітити тривожні симптоми, звернутися до фахівця й дізнатися, які перші кроки варто зробити для відновлення.</p></p>

<p><p>Гість Володимир Бандура, Global Ambassador y Singularity University, партнер у AI Wiser - говоримо про великі мовні моделі, ШІ, їх розвиток, про страхи людей перед ними. Що вони вже можуть і що зможуть за рік два? Чи є мовні моделі дійсно інтелектом та про багато іншого.</p></p>

<p><p>Як використовувати філософію стоїцизму для розвитку характеру та можливості переносити випробування. Що таке стоїцизм? Наукові дослідження стоїцизму. Які його основні представники? Що вони нас вчать? Основні працюючі&nbsp; поради від стоїків, які загартовують, дають сенси та стабілізують.</p></p>

<p><p>Роман Мельниченко на Radio NV &nbsp;про те, як наша людська природа поєднана із мораллю? Чи існує Необхідне зло? Якою насправді є наша людська природа: добра чи зла? Що більш важливе: генетика чи виховання? Чому люди стають вбивцями і чи схильні ми всі до геноциду собі подібних?</p></p>