В этом эпизоде мы (Айлана, Шернияз и Асем) обсуждаем историю нашей дружбы, пути решения конфликтов и ожидания от дружбы!
Если вам понравилось, оставьте отзыв или поделитесь с друзьями <3
С новым годом, котята!
В этом эпизоде мы обсуждаем наши ожидания, итоги, победы и провалы 2020 года. Выпуск не очень праздничный, но все равно интересный)
Рассказывайте свои главные победы и провалы в сториз и отмечайте нас @depressnyachok :)
название 2.2 - Какой год, такой и выпуск)0))
Второй сезон мы начинаем с 2-часового душевного разговора с Мади о его депрессии!
Мади Мамбетов - популярный Казахстанский журналист, колумнист, со-ведущий подкаста Маншук (который мы очем советуем к прослушиванию).
Мади рассказал нам о своем опыте диагностирования депрессии в 26 лет, ее лечения с помощью антидепрессантов, о походе к первому психологу, о влиянии гендерных стереотипов, о особенности мужской социализации и своем детстве во времена СССР.
Подробные таймкоды вы можете найти здесь:
t.me/depressnyachokkz
instagram.com/depressnyachok
——————————————
Депресснячок под коньячок - подкаст на темы, которые обычно не принято обсуждать в Казахстане. Репостите, комментируйте, делитесь с друзьями - нам это очень помогает :)
В этом эпизоде Асем, Медеу, Айлана и Алуа (наша экс-СММщица) отвечает на вопросы слушателей!
А еще зовем всех Алматинских слушателей на митап 10 октября в субботу! Будет весело :)
Чтобы записаться на митап, пожалуйста, заполните форму: https://forms.gle/tn4JDWYTbtfMx3iE9 , или напишите напрямую нам в директ инстаграмма instagram.com/depressnyachok
Таймкоды:
01:50 - представимся
18:10 - какие три урока вы усвоили за этот опыт?
29:15 - вы верите в дружбу между мужчиной и женщиной?
35:00 - что вы думаете о знаках зодиаках?
42:30 - про подругу, которая говорит тебе про психические отклонения
49:30 - часто ли вы смеетесь?
52:20 - вы остаетесь собой, выполняя работу, или это ваш пиар ход?
59:30 - как вы себя чувствовали после отмены антидепрессантов?
1:06:10 - интерсекфем или радфем?
1:08:10 - "Депресснячок под коньячок" наоборот поддерживают стигму о депрессии?
1:12:00 - Какое у вас любимое блюдо?
1:13:00 - Куда можно сходить хорошо покушать в Астане?
1:14:00 - Какой ваш любимый алкогольный напиток?
В этом эпизоде мы болтаем об охуенных рецептах, сериалах, дораммах, взрослой жизни, патриотизме, работе и значении Депресснячка в нашей жизни <3
Получилось очень забавно, дисклеймер: Асем под конец напилась ахах. Это эпизод должен был выйти 30 июля, но крч обстоятельства так сложились, что мы его просрали :D
Спасибо всем, кто нас ещё слушает :*
Таймкоды вы можете найти здесь:
Instagram.com/depressnyachok
Telegram: t.me/depressnyachokkz
P.S. Поздравить вы нас можете по каспи +77004132244 ))0)))
В этом эпизоде мы вместе с Маржан, создательницей мем-странички в инстаграмме @alpystogyz, обсудили соц сети, зависимость, права детей, онлайн-активизм и кибербуллинг.
Тайм-коды вы можете найти тут:
Instagram.com/depressnyachok
Telegram: t.me/depressnyachokkz
Спросить анонимно можно тут:
https://forms.gle/S5vvPddYxf7PVtpM9
Ставьте нам оценки, делитесь с друзьями <3
В этом выпуске мы обсуждаем нашу альма-матер - Назарбаев Университет, поиски своего предназначения, и наши привилегии.
Таймкоды можете найти здесь:
t.me/depressnyachokkz
instagram.com/depressnyachok
Айгуль - профессиональный психолог с 9-летним стажем.
Вместе с ней мы обсуждали:
- Как адаптировать свой режим к работе на дому?
- Что делать с прокрастинацией?
- Как снизить уровень тревоги?
- Что делать, если ты один и чувствуешь себя очень одиноко?
- Как выстроить свои личные границы, если ты с большой семьей и у тебя нет своего личного пространства?
- Про "Я-послание"
- Что делать людям, которые вынуждены быть на карантины с "токсичными", закрытыми к изменениям людям?
- Стоит ли стыдить людей за вылазки из дома?
- Как понять, что тебе психолог не подходит?
Таймкоды можете найти здесь:
Instagram.com/depressnyachok
Telegram: t.me/depressnyachokkz
Выпуск получился супер-полезным по нашему мнению, поэтому давайте устроим максимальный репост ;)
ВАЖНО для КЗ:
а) Бесплатную консультацию психолога вы можете получить на сайте covid-19.mentalcenter.kz
б) Айгуль посоветовала еще КЗ сайт для записи на платную консультацию - zumcare.kz
Соц. сети:
Instagram.com/depressnyachok
Telegram: t.me/depressnyachokkz
Спросить анонимно можно тут:
https://forms.gle/S5vvPddYxf7PVtpM9
Султан (с творческим псевдонимом Pankirey instagram.com/pankirey) - музыкант, видеомейкер и гражданский активист движения "Оян, Казахстан". Мы обсудили его необычное творчество ( можете послушать в YouTube & VK), мотивации участвовать в митингах Оян Казахстан, первое задержание в РОВД, и, конечно, ментальное здоровье (куда без него). В конце он спел любимую песню Асем "В ноябре" на гитаре" :)
Оян Казахстан - активистское движение в Казахстане.
Таймкоды можете найти здесь (наша платформа не разрешает постить таймкоды здесь :( ):
Instagram.com/depressnyachok
Telegram: t.me/depressnyachokkz
Поддержать нас можете тут:
https://www.patreon.com/depressnyachok (здесь можно купить доступ в наш чат и получать бонусные эпизоды)
Спросить анонимно можно тут:
https://forms.gle/S5vvPddYxf7PVtpM9
В этом эпизоде Асем, Айлана и Медеу решили поболтать на свободную тему. Мы обсуждали этичность шоу "Что было дальше?", русский рэп, чувствительных к критике людей, систему оценок, что такое "нормальные отношения", баланс между творчеством и заработком, ночное РЕН-ТВ и почему мы занимаемся подкастингом! Не забудьте написать нам, как вам такой формат :)
Патреонщики этот эпизод слышали 2 месяца назад. У патреонщиков вышел новый бонусный эпизод ;)
Соцсети:
Instagram.com/depressnyachok
Telegram: t.me/depressnyachokkz
Поддержать нас можете тут:
https://www.patreon.com/depressnyachok (здесь можно купить доступ в наш чат и получать бонусные эпизоды)
Спросить анонимно можно тут:
https://forms.gle/S5vvPddYxf7PVtpM9
В этом эпизоде мы вместе с Айланой и Айшой обсуждаем коронавирус, рассуждаем, как правильно поддерживать друзей и что такое конструктивная критика.
Мы обсуждали:
00:40 - почему мы не верили в коронавирус?
06:24 - люди до сих пор не верят государству?
16:00 - почему нам не говорят точное количество заболевших(как нам кажется)?
24:50 - Как Китай жизнь ничему не учит
52:55 - приколы из твиттера
58:20 - как поддерживать друга?
1:09:24 - про нашего главного хэйтера
1:20:30 - про конструктивную критику
Соцсети:
Instagram.com/depressnyachok
Telegram: t.me/depressnyachokkz
Поддержать нас можете тут:
https://www.patreon.com/depressnyachok
Спросить анонимно можно тут:
https://forms.gle/S5vvPddYxf7PVtpM9
Эпизод содержит истории харассмента и насилия, скорее всего он вызовет у вас грусть или другие негативные эмоции. Но главное - он содержит очень много правды наших казахстанских реалий.
Таймкодов не будет, мы не смогли переслушать эпизод, просим прощения.
В этом эпизоде мы обсуждали:
1. Что такое харассмент?
2. Наши истории харассмента.
3. Что вы чувствовали, когда подверглись этому и как это повлияло на вашу жизнь?
4. Что такое виктимблэминг?
5. Наша позиция по ситуации с Декуин и музыкальным лейблом Озен.
6. Движение #metoo в Америке (про Ванштерна и Кевина Спейса) и его влияние на законодательство.
7. Что такое кибурбуллинг и почему Асем его не поддерживает.
8. Контр-аргменты на следующие аргументы:
а) Она сама наркоманка
б) Она должна была выбирать свое окружение
в) Раздула из мухи слона
г) Девушки сами не говорят "нет"
д) Это все просто флирт
8. Как бы мы хотели, чтобы к нам "подкатили" (это для того, чтобы разъяснить, что харасмент не единственный инструмент для того, чтобы познакомить с девушкой)
Соцсети:
Instagram.com/depressnyachok
Telegram: t.me/depressnyachokkz
Поддержать нас можете тут:
https://www.patreon.com/depressnyachok
Спросить анонимно можно тут:
https://forms.gle/S5vvPddYxf7PVtpM9
Зарина (instagram.com/zarina_baibolova) - стэндаперка, резидент стэндап клуба Sun Project, участница Открытого Микрофона на ТНТ. А еще, она открытая лесбиянка :)
Она рассказала, как она выбрала такую необычную профессию, оказалась на ТНТ, как осознала, что она лесбиянка, и какие проблемы ее беспокоят.
P.S. Астанчане, ходите на стэндап SunProject, они крутые!
Таймкоды можете найти тут:
Instagram.com/depressnyachok
Telegram: t.me/depressnyachokkz
Поддержать нас можете тут:
https://www.patreon.com/depressnyachok
Спросить анонимно можно тут:
https://forms.gle/S5vvPddYxf7PVtpM9
Енто последняя часть, честно :D Мы поняли, что некоторым слушателям не понравилось, как мы интерпретировали философию Питерсона, и мы решили разузнать почему! Одному из наших гостей, Бахтияру, очень импонирует Питерсон. Второй же, Равкат, "не читал, но осуждает" его :D Также, мы ещё раз обсудили стереотипы о мужчинах и особенности их ментального здоровья.
Кто такой Питерсон можете прочитать в википедии, или вот тута: https://knife.media/jordan-peterson/
Таймкоды можете найти тут:
Instagram.com/depressnyachok
Telegram: t.me/depressnyachokkz
Поддержать нас можете тут:
https://www.patreon.com/depressnyachok
Спросить анонимно можно тут:
https://forms.gle/S5vvPddYxf7PVtpM9
В этом эпизоде мы вместе с Динарой и Данияром обсуждаем современный феминизм, как феминизм может положительно сказаться на мужчинах, почему идеи Питерсона так хайпуют, и ставим под сомнение эффективность рекламных кампаний, поднимающие социальные проблемы. Напоминаем: Динара - магистр наук медиа и коммуникаций LSE, бакалавр журналистики City (London) и бывший редактор журнала о мужском ментальном здоровье (Samson). Данияр - студент 4ого курса НУ по специальности Биология.
Таймкоды можете найти тут:
Instagram.com/depressnyachok
Telegram: t.me/depressnyachokkz
Поддержать нас можете тут:
https://www.patreon.com/depressnyachok
В этом выпуске мы вместе с Данияром и Динарой обсудили особенности мужского ментального здоровья и влияние общества на него. Динара - магистр наук медиа и коммуникаций LSE, бакалавр журналистики City (London) и бывший редактор журнала о мужском ментальном здоровье (Samson). Данияр - студент 4ого курса НУ по специальности Биология.
Таймкоды можете найти здесь:
Instagram: instagram.com/depressnyachok
Telegram: t.me/depressnyachokkz
В этом выпуске Шернияз и Енлик поделятся своим опытом принятия и лечения депрессии, будучи в отношениях! Также, они рассказали, как и зачем они решились взять академический год (пауза в учёбе), о неудачных походах к психологам, и о том, как родители приняли их депрессию.
Таймлайн:
02:10 - Текущий статус ментального состояния
04:40 - Как вы поняли, что у вас депрессия?
10:20 - расскажите про свой первый поход к психологу?
12:40 - что такое панические атаки?
14:00 - что такое сонный паралич?
14:55 - первый поход к психологу Енлик
21:55 - про сексуальное домогательство и его последствия
24:20 - детство или осознанная жизнь?
27:55 - как вы решились взять академ?
32:05 - а ваши родители сразу поддержали вас?
38:40 - реально ли совмещать учебу и лечение от депрессии?
55:50 - Классно быть вместе
43:20 - Как вам хватило сил поддерживать друг друга и встречаться?
46:20 - про специфику отношений в депрессии
49:35 - про антидепрессанты
53:50 - про неудачные походы к психологу и психотерапевту (!)
1:03:40 - про то, как Енлик долго отрицала депрессию
1:04:40 - как точно понять, что у тебя депрессия?
1:06:35 - про психиатрические клиники
1:11:00 - как вы лечились?
1:17:40 - про финансовые расходы на лечение
1:25:00 - итоги
——————————————
Депресснячок под коньячок - подкаст на темы, которые обычно не принято обсуждать в Казахстане. Подписывайте на инсту @depressnyachok и телеграмм @depressnyachokkz. Репостите, комментируйте, делитесь с друзьями :)
-----------------------------
А еще, вы можете поддержать наш проект на патреоне!
К нам в гости наконец-то заглянул проф. психолог и психотерапевт - Руфия Омарова.
В этом выпуске вместе с ней мы обсуждаем:
- Что такое Гештальт терапия ?
- Что значит закрыть гештальт?
- Почему мы анализируем детство, если мы можем просто его забыть?
- В чем разница между психологами и психотерапевтами?
- Какие сейчас распространённые проблемы у молодёжи?
- Кто такой психически здоровый человек?
- Что такое самоподдержка?
- Что значит быть к себе добрым?
- Что такое депрессия?
- Почему вообще появляется депрессия?
- Как помочь другу в депрессии?
- Как понять, что психолог тебе подходит?
- Что такое психодрама?
- Почему Казахстан занимает лидирующие позиции по суициду?
