正在學人類圖的你，是否也常遇到「知識焦慮」？
感覺所有理論都懂，但到底要如何回到生活中去實驗、讓知識不再空轉？
這集，我們邀請到實踐人類圖去制約將近七年（一個完整的七年循環）的資深投射者，
【鏡觀其變】 小美老師，來分享她從知識理論到內化落地，
一路走來的心路歷程，讓我們一起聽聽關於小美的去制約之旅。
「去制約3步驟」： 1. 了解自己 ➡️ 2. 接受自己 ➡️ 3. 內化
「了解自己到接受自己」（刻意練習 + 大量實驗）是個漫長的旅程！
為避免中途放棄，我們必須透過覺察，理解哪些是頭腦的聲音（制約），
哪些才是身體真實的反應，並累積足夠的樣本數，頭腦的干擾音才會越來越少。
💡你的「頭腦干擾音」從哪裡來？
大部分來自你人類圖上的「能量中心非自己的運作」！
以空白中心為例：你可以把你的空白中心想像成一棟沒有牆壁、沒有隔音的房子。
當你走進去，就會不斷放大外面環境的聲音（也就是別人的能量）。
假設空白情緒中心到有定義的情緒中心，
空白的情緒很容易放大2倍對方的情緒，
當很開心的時候你也會感受到愉悅，
當對方心情低落時也會跟著受影響。
🔍自我檢視你是否會有以下症頭：
空白頭中心的非自己：面對思考的壓力不斷追尋答案、焦慮找不到靈感。
空白邏輯中心的非自己：收集資訊試圖證明自己是對的
空白喉嚨中心的非自己：怕尷尬冷場試圖說些什麼來吸引注意
空白G中心的非自己：不斷的追尋愛、方向與認同感
空白意志力中心的非自己：不斷證明我可以
空白薦骨中心的非自己：總是不知節制的拼命做
空白根部中心的非自己：面對時間的壓力就是急、急、急、趕、趕、趕
空白情緒中心的非自己：避免衝突與真相，情緒上過度承諾或擴大情緒
空白直覺中心的非自己：緊抓著不好的人、事、物不願放手
🔥 「制約」沒那麼可怕！它其實是來保護你的
很多人都誤會了！去制約，並非意味著我們要完全消除制約、變成一張空白的紙。
我們腦中的那些「制約」，其實並非那麼十惡不赦！
它們很多時候是你從小到大，為了在環境中生存、
為了保護自己而發展出來的「生存法則」！
真正的挑戰從來都不是要「完全」消滅制約，
而是要學會看懂它，在不被它拉著走的情況下，
把這些經驗轉化成你的智慧，幫你的人生「開外掛」！
而最終的「接受自己到內化落地」，
則是更高層次的臣服，是頭腦臣服於設計，進而接納自己的過程！
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