这一期，我们聊了聊焦虑，即那种在等待结果、面对未知时的紧张与不安。我们讨论了焦虑背后的根源，也分享了如何通过转念、冥想和降低期待，让自己重新找回平静与掌控感。
如果你最近正在经历焦虑、等待某个结果，希望这期能为你带来与不确定的生活相处的启发~
时间轴
04:46 焦虑的根源是不确定性
11:30 有效放松的方式
13:33 冥想练习的作用
28:30 等待面试结果的顿悟
32:00 放下期待，反而迎来了意外的好结果
40:00 当心态改变，焦虑也随之松开
这一期，我们聊了聊在爱尔兰安家的事儿~
从租房的高成本和本地住房危机，到买房流程中的细节和坑，再到政府的购房政策与不透明的物业费，我们结合亲身经历，分享了作为海外购房者的真实体验与思考。
如果你正在爱尔兰生活、考虑长期定居，或者单纯对海外买房感兴趣，希望这一期能帮你更清晰地了解在这里置业的现实和挑战。
00:38 爱尔兰住房危机的影响
03:38 爱尔兰租房 vs 买房，区别在哪里
07:30 爱尔兰买房的流程
16:46 爱尔兰政府如何帮助购房者
24:35 实地看房和买房的经历
38:55 不透明的爱尔兰房屋物业费
这一期，我们聊了聊各自在海外找工作的经历，从怎么写简历、如何准备面试、如何打破信息差，再到如何面对面试失败、如何调整心态和思维方式，等等。
如果你也正在海外求职或者考虑跳槽，希望这期播客能给你带去一些鼓励。欢迎收听！
05:00 除了投简历还有哪些可以做的准备工作
09:10 盲目自信容易错过求职的黄金机会
11:30 应届留子求职过程中的心路历程
18:20 用渣男的心态找工作，切忌恋战
22:00 对offer不满意要不要negotiate
26:50 面试失败并不代表你的个人能力不行
29:20 进入面试就代表有机会
31:15 如果长时间没有收到正面反馈要及时调整心态
33:25 欧洲职场第一周工作体验
44:10 作为留子如何提升自己找工作的运气
48:25 可能一份兼职能带给你的远超过你的想象
51:55 充分利用学校提供的资源
54:35 不要因为口语不好而自卑
55:45 通过networking获得机会靠谱吗
这一期，我们聊了聊关于「高考填志愿」的记忆和思考。我们回顾了各自当年的志愿填报经历，讨论了家庭期望与个人意愿的拉扯、信息差带来的困扰，也分享了如何在“填错了志愿”的焦虑中走出自己的路。
如果你对所选专业不满意、或者正在思考往后如何创造自己的理想生活，希望这期内容能带来一些安慰与启发。欢迎收听！
18:40 选错专业不等于人生完蛋
24:55 可迁移的底层能力很关键
36:10 专业选错了，如何解决影响
42:30 张雪峰、信息壁垒与功利主义
53:10 赋予你人生的使命感的事情
58:45 谈谈理想的工作
本次播客提到的纪录片
·《读书致贫-中国教育热潮》
·《寿司之神》
这一期，我们聊了聊「爱好」这件事，它并不仅仅是打发时间的方式，更可能成为一个人自我滋养、自我表达的重要通道。
从什么是一个真正“好”的爱好，到如何找到适合自己的爱好，我们也讨论了在成年人的现实生活中，如何把一个爱好坚持下来。
如果你正在寻找生活的热情，或者苦恼于找不到持续喜欢的事情，希望这一期能给你带来一些启发~欢迎收听！
08:15 爱好如何更深刻地影响自己
10:15 什么是“好”的滋养型爱好
16:16 如何找到自己的爱好
27:20 成年人如何把爱好坚持下去
35:12 AI很厉害，为什么还坚持创作型爱好
39:45 爱好是生活的调味剂
在结婚一周年到来之际，我们特别聊了聊有关婚姻的话题。从当初筹备婚礼时的手忙脚乱，到婚礼当天的小插曲，再到婚前婚后的关系变化、在亲密关系中的个人成长，我们一边回顾，一边也重新理解了这段关系的意义。
希望这期能为你带来一些温暖与思考，尤其如果你也正处在一段关系之中并对亲密关系的经营感兴趣。欢迎收听，一起聊聊。
01:28 我们的婚礼准备
10:23 结婚当天发生的小插曲
17:28 婚礼中的南北方习俗
24:13 结婚后心理上的微妙变化
38:25 在关系中的个人成长
42:47 从争吵中重新看待彼此关系
47:28 两个人在一起是有原因的
57:13 队友或战友，对方在你心里的位置
在这一期里，我们聊了聊如何搭建和运用知识体系。这之中，我们不仅探讨了知识体系如何影响日常生活和交流，还聊到了它与记笔记的本质区别，甚至延伸到了身体本身所蕴含的智慧。
原来，知识不仅仅停留在书本和大脑里，更深深嵌入我们的思维方式与生活实践。
如果你也想更有体系地学习和思考，或是对知识管理感兴趣，不妨听听这一期，希望能为你带来新的启发。
欢迎收听，一起交流！
03:19 关于有序与无序的讨论
09:29 如何阅读一本书
16:15 知识体系如何搭建
24:16 建立知识体系的意义
33:05 搭建知识体系并非记笔记那么简单
40:00 倾听身体发出的信号
在这一期里，我们聊了聊在刚刚过去的2024年里彼此阅读的书籍——从经济、政治到文学小说，从中医、冥想到个人成长，这之中，有些书让我们产生了新的思考，有些影响了我们的生活方式。
本来只打算简单回顾、分享一下去年阅读过的书籍，结果聊着聊着从阅读内容又延申到了阅读习惯，遂干脆剪成了上下两期。
如果你正在寻找新的阅读灵感，不妨听听这期，但愿能提供一些新的视角。欢迎收听，一起交流！
00:47 了解国内经济制度的入门书
07:33 重新认识一遍中医
14:40 从中医角度了解抑郁症
19:53 改变对冥想的看法并从中受益
31:20 政治经济的有趣之处
35:38 在官场小说里一窥现实体制
48:38 臣服不是随波逐流
55:08 读这本书，不出国也被culture shocked
年味到底是个什么东西？北方过年有哪些符号？广东人真的不看春晚？潮汕人过年除了看英歌舞还要干啥？......
新年伊始，我们边喝茶、边录制了第一期播客，聊聊我们对过年的理解和独特记忆。感谢你的收听，也欢迎你在评论区留下你对春节的回忆~
01:08 这届春晚表现如何？
08:24 潮汕人过年真的很麻烦！
19:40 我们对年味的理解
22:41 当代年轻人正在“整顿过年”
26:38 有哪些印象比较深刻的过年记忆？
34:38 西方过圣诞好似中国过年
40:30 我们对完美春节的期待
47:30 彩蛋
片头曲：
Podcast - Vlog Travel Hiphop Music - FASSounds
https://pixabay.com/zh/music/podcast-vlog-travel-hiphop-music-187445/
插曲：
Lunar New Year Music (Chinese Holiday Celebration Background Intro) - MFCC
https://pixabay.com/zh/music/lunar-new-year-music-chinese-holiday-celebration-background-intro-279830/
Chinese Lunar New Year Music - HitsLab
https://pixabay.com/zh/music/chinese-lunar-new-year-music-283891/
片尾曲：
Happy Twist - Univrsfield
https://pixabay.com/zh/music/happy-twist-277902/
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