Токсичный позитив — постоянно быть счастливым и демонстрировать благополучие. Истоки культа позитивного мышления: от религиозных учений о смысле страдания до современных идеалов успеха и самопрезентации. Почему общество боится грусти? Как идеология «товарного вида» превращает эмоции в инструмент, и почему подлинный реализм оказывается честнее искусственного оптимизма? Ведущая: Наталья Лосева, журналист. Гость: Андрей Макаров, доктор философских наук, профессор, публицист. Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб. Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-toksichnyy-pozitiv-pochemu-obshestvo-boitsya-grusti-vypusk-ot-29-10-2025 Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts

Ольга похудела на сорок килограммов после бариатрической операции и, впервые почувствовала, что живет. Но вместе с легкостью пришел страх: вес снова растет, а ночи превращаются в борьбу с тревогой и холодильником. Ольга говорит, что еда для нее — это защита: от одиночества, от боли, от воспоминаний о детстве, где было много страхов и мало тепла. Почему мы так часто «заедаем» то, что не можем проговорить? Ведущие: Наталья Лосева, журналист, и Галина Турецкая, клинический психолог, эксперт по расстройствам пищевого поведения. Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб. Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-eda-kak-uteshenie-kak-uyti-ot-trevog-i-pereedaniya-vypusk-ot-22-10-2025 Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts

Екатерина пришла с проблемой – она не может познакомиться с мужчинами. Она призналась, что изначально предвзято к ним относится: колко шутит, смотрит на мужчин с пренебрежением, отталкивает их всем своим внешним видом. Наталья и Татьяна выяснили, что язвительная манера общения Екатерины – защитная реакция, которая выработалась в результате тяжелой травмы: бывший муж ее предал. Ведущая и психолог помогли героине «нарисовать» портрет идеального мужчины и показали, что самое главное для Екатерины – не сила партнера, а ощущение безопасности рядом с ним. Ведущие: Наталья Лосева, журналист, и Татьяна Галич, кандидат психологических наук, практикующий психолог. Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб. Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-pochemu-ya-schitayu-chto-muzhchiny-menya-nedostoyny-vypusk-ot-24-09-2025 Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts

Ульяна не может быть одна: за ее плечами брак, несколько многолетних отношений и череда мгновенных переходов от одного партнера к другому. Все расставания — ее инициатива. Ульяна задается вопросом: почему она бежит из отношений в отношения? Почему стабильность кажется скучной, а страсть притягивает, даже если она разрушительна? Как травмы детства формируют зависимость от эмоциональных американских горок? Как научиться отслеживать триггеры, мысли и эмоции, чтобы разорвать порочный круг, и каким образом перепрограммировать мозг, чтобы перестать бежать из одних отношений в другие? Ведущие: Наталья Лосева, журналист, и Татьяна Богданова, врач-психотерапевт, психиатр, клинический психолог. Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб. Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-pochemu-ya-ne-mogu-byt-odna-vypusk-ot-28-05-2025 Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts

Оксане 44 года. Последние 10 лет она переезжала из одного города в другой и строила жизнь вдалеке от Москвы: бизнес, отношения, новый дом. Но все изменилось за один день — у матери обнаружили тяжелое неврологическое заболевание, и теперь Оксана вынуждена разрываться между работой, приносящей доход, и заботой о единственном близком человеке. Она хочет понять, как ей принять решение снова начать все с нуля и избавиться от страха провала. Что формирует в нас страх перед чем-то новым и как с ним работать? Как осознать свои истинные желания и какой может быть метод для принятия решений в условиях кризиса? Ведущие: Наталья Лосева, журналист, и Марина Докучаева, клинический психолог. Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб. Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-pomoch-sebe-kogda-prihoditsya-vystraivat-zhizn-zanovo-vypusk-ot-21-05-2025 Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts

Почему трудоголизм — это часто замещение, а не настоящий выбор? Лишний вес, отказ от хобби и изоляция — неосознанный саботаж личной жизни. Как не откладывать свою жизнь «на потом» и не жить в режиме «белки в колесе»? Ведущие: Наталья Лосева, журналист, Нина Юмашева, психолог-консультант. Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб. Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-razorvat-porochnyy-krug-rabota-dom-rabota-vypusk-ot-29-04-2025 Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts

Главная героиня выпуска Ирина – певица, мечтающая собирать стадионы. Но что-то мешает ей двигаться дальше. Ирина с детства любила петь, но отец настоял на том, чтобы дочь стала экономистом. Папа был против карьеры певицы, считал, что так денег не заработать. Как перестать добиваться признания отца? Ведущие: Наталья Лосева, журналист, и Нина Юмашева, психолог-консультант. Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб. Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-preodolet-strah-na-puti-k-samovyrazheniyu-vypusk-ot-16-04-2025 Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts

В жизни Павла было два неудачных брака, оба закончились разводом. Павлу уже 48 лет, он все еще надеется создать семью и стать отцом. Что мешало Павлу сделать это в предыдущих отношениях? Ведущие: Наталья Лосева, журналист, Яна Катаева, семейный психолог. Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб. Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-semya-ili-odinochestvo-vypusk-ot-26-03-2015 Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts

Как восстановиться после развода? Как общаться с бывшими? Как перестать чувствовать вину и перестать эмоционально зависеть от прошлых отношений? Ведущие: Наталья Лосева, журналист, и Денис Чернаков, практический психолог. Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб. Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-vosstanovitsya-posle-razvoda-vypusk-ot-12-03-2025 Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts

Доверие формируется в раннем возрасте через контакт с мамой и вполне может быть чертой личности. Порой одно разочарование может на всю жизнь разрушить способность доверять людям. Как избежать такой ситуации? Как перестать смотреть на всех через призму негативного опыта? Ведущие: Наталья Лосева, журналист, и Анна Ширекова, психолог. Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб. Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-doveryat-lyudyam-vypusk-ot-10-02-2025 Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts

Как обеспечить себе счастливую жизнь, независимо от наличия булочки под рукой? Как не выстраивать жизнь вокруг работы, а вписывать работу в жизнь, чтобы хватало сил на то, чтобы контролировать свои эмоции? Ведущие: Наталья Лосева, журналист, и Евгения Макарочкина, психолог. Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб. Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-perestat-zaedat-stressy-vypusk-ot-29-01-2025 Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts

Почему даже близкие люди, с которыми, казалось бы, вы знакомы много лет, открываются с новой стороны во время новогодних праздников? Как сохранить гармонию в доме? Правда ли, что психика во время праздников меняется, и мы будто заново узнаем друг друга? Не опасно ли строить себе планы и ожидания, если сам их не оправдаешь в итоге? Ведущие: Наталья Лосева, журналист, и Анастасия Сусекова, психолог. Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб. Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-izbezhat-konfliktov-v-novogodnie-prazdniki-vypusk-ot-08-01-2025 Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts

Антонина пробовала различные техники загадывания и исполнения желаний: участвовала в марафонах желаний, проходила тренинги, но не получила того, чего хотела, все случалось с точностью наоборот. Ей кажется, что она недостойна быть счастливой и для этого нужно чуть-чуть еще поработать. Что такое желания и почему так хочется загадывать их на Новый год? Какие инструменты существуют для достижения своих целей? Ведущие: Наталья Лосева, журналист, и Марина Докучаева, психолог. Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб. Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-chto-delat-chtoby-zhelaniya-sbyvalis-vypusk-ot-25-12-2024 Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts

Часто бывает, что работа занимает большую часть времени, не дает проводить время с семьей даже в выходные дни. Как не разрушить семью и научится гармонично совмещать работу и личную жизнь? Ведущие: Наталья Лосева, журналист, и Евгения Макарочкина, психолог. Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб. Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-ne-dat-rabote-razrushit-semyu-vypusk-ot-11-12-2024 Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts

Стремление прожить жизнь «идеальной женщины», соответствовать эфемерной картинке, зачастую, заставляет бросать все дела на полпути. Это страх сделать ошибку и потерять видимость идеальности. Как суметь отпустить себя и свою жизнь, расслабиться и научиться принимать тот факт, что не все должно быть идеально и что никто за это тебя не осудит? Ведущие: Наталья Лосева, журналист, и Татьяна Галич, кандидат психологических наук, психолог. Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб. Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-ya-nikogda-nichego-ne-dovozhu-do-konca-vypusk-ot-30-11-2024 Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts

Успешная бизнесвумен часто себя винит в том, что она плохая мама и не интересуется жизнью детей, часто тревожится. Ведущая Наталья Лосева и психолог Андрей Зберовский узнают историю героини, помогают найти ей внутренние опоры, разобраться, при чем тут отношения с ее отцом, и как ее семья может ей помочь. Ведущие: Наталья Лосева, журналист, и Андрей Зберовский, психолог, доктор культурологии, профессор. Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб. Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-ya-plohaya-mama-vypusk-ot-13-11-2024 Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts

Героиня нового выпуска Марина – семейный адвокат, который занимается разрешением конфликтных семейных споров. У нее есть двенадцатилетний сын. Опыт неудачных отношений и рабочая профдеформация нанесли отпечаток на понимание отношений. Как постичь счастье замужества и перестать представлять семейные отношения только в негативном свете? Как научиться доверять и построить партнеру и построить гармоничные отношения? Ведущая: Наталья Лосева, журналист. Гость: Лерона Наринская, психолог. Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб. Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-boyus-vyhodit-zamuzh-vypusk-ot-30-10-2024 Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts

Героиня нового выпуска подкаста «Психика» Александра пережила онкологическое заболевание и предательство мужа, бросившего ее одну с ребенком в непростой ситуации. Сегодня в жизни Александры все хорошо, но она живет в страхе за свое будущее. Как справиться с тревожностью, жить в настоящем и объективно смотреть в будущее? Ведущая: Наталья Лосева, журналист. Гость: Елизавета Баева, психолог. Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб. Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-kak-spravitsya-s-trevozhnostyu-vypusk-ot-16-10-2024 Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts

Героиня выпуска Анна хочет научиться говорить «нет» другим людям. Когда она ссорится с кем-то, то не может сдержать эмоций, повышает голос или даже плачет. Но во время беседы с ведущей подкаста Натальей Лосевой и психологом Ольгой Гельман выясняется, что проблема девушки не только в том, что она не умеет отстаивать личные границы и постоять за себя. Некоторых конфликтов в прошлом можно было бы и избежать, если бы Анна последовала советам психологов. Каких именно — смотрите в новом выпуске. Ведущая: Наталья Лосева, журналист. Подкаст выходит в ночном эфире Первого канала в рамках проекта Подкаст.Лаб. Посмотреть видеооверсию можно на сайте: https://www.1tv.ru/podcasts/psihika/vypuski/psihika-ne-umeyu-govorit-net-vypusk-ot-25-09-2024 Все подкасты Первого можно прослушать тут: https://podcastlab.mave.digital А также в официальном сообществе проекта: https://vk.com/1tv.podcasts

Героиня программы Анастасия не может определиться со своим профессиональным путем. Как выбрать дело по душе и сохранить баланс между работой и личной жизнью? Ведущая: Наталья Лосева, журналист. Соведущая: Рената Бахтеева, психолог.