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主持人:陳文茜 
來賓:楊定一 博士 
主題:療癒的飲食與斷食:新時代的個人營養學 
1. 用「減法」或「簡化」調整飲食 
2. 斷食有什麼好處? 
3. 飲食調整、運動和斷食,輕輕鬆鬆進行 
4. 正確飲食堤升免疫力 
  
《療癒的飲食與斷食》天下生活出版 
好書連結:https://reurl.cc/oQ02yj 
  
  
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