всемирно известная медитация RAIN тары брах как ни одна другая практика помогает справиться с разрушительными эмоциями и принять себя такими, какие мы есть. с разрешения автора медитация переведена и озвучена настасьей март больше медитаций тары брах ищите на сайте www.tarabrach.com