Порой в жизни происходят события, которые создают ощущение, будто мы летим в пропасть. То, что имело большое значение, вдруг перестает таким быть и смысл обретают совсем другие вещи. В такие моменты нередко может казаться, что это конец. Именно такая история в основе нового выпуска программы "Форма выражения". Она о том, что даже тогда, когда кажется, что это конец, спустя время может выясниться, что это только начало новой главы в счастливой жизни. Своим личным опытом делится руководитель группы взаимопомощи онкологических пациентов "ПроЖить/ParDzīvot", гештальт-практик Юлия Шкарапут.

Героиня этого выпуска программы «Форма выражения» сделала себе подарок на день рождения – прошла путь Сантьяго. Почти 300 километров за 11 дней. После этого написала в социальных сетях следующий пост: «Для меня это было не просто приключение и испытание себя на физическую выносливость. Я шла с вопросами, ответы на которые хотела найти в Пути. И нашла. Не все пришли в Пути, некоторые уже по возвращению, но я обрела то, что искала. Ждала ли я чуда или откровения? Скорее, нет, чем да. Но оно случилось». О своей мотивации отправиться в такое путешествие, об ожиданиях, откровениях и последствиях через призму чувств в этом выпуске рассказывает предпринимательница, писательница Вика Лякишева.

Несмотря на то, что метод системных расстановок не является научно обоснованным и не имеет доказательной базы в классической психологии, за что нередко критикуется, в последние годы он набирает популярность. Что же это за метод такой – расстановки? Что из себя на практике представляют именно сказочные расстановки - в чем их суть? Кому они помогают? В чем именно? В каких форматах они осуществляются? Найти ответы на эти и другие вопросы поможет психолог, сертифицированный международный коуч Ирина Дайкини.

Выражение "Мама прожила свою жизнь – проживает и твою" наглядно иллюстрирует тему нового выпуска программы "Форма выражения". В нем мы разбираемся в том, что такое сепарация, когда этот процесс начинается, на какие этапы делится, почему сепарироваться важно и по каким признакам можно понять, что сепарация не завершилась. Исследовать эту тему помогает психолог, психотерапевт в транзактном анализе в процессе обучения Надежда Соловей (Болгария).

Благодаря сериалам и фильмам, сравнительно легко визуализировать семейную терапию – это специалист и пара. Но всегда ли это история про двоих? Если да, то всегда ли это история про супружескую пару, поскольку семья - это более широкое понятие, соответственно, можно ли сказать, что на диванчике в кабинете психолога могут оказаться мать и дочь, отец и сын, два брата и так далее? Кто потенциальные участники семейной терапии? Что она из себя представляет? В каких ситуациях к ней следовало бы прибегнуть? Что делать, если партнер не хочет в этом участвовать? О пользе, особенностях, страхах и стереотипах в этом выпуске программы "Форма выражения" рассказывает гештальт-терапевт, семейный психолог Лариса Шутова (Германия).

Люди встречаются, люди влюбляются, женятся и, к сожалению, нередко разводятся. Почему так происходит? Что к этому приводит? Можно ли в какой-то момент развернуть процесс расставания в обратную сторону? Если и можно, то всегда ли это нужно делать? Как пережить этот период жизни и начать новую главу? О причинах, стадиях проживания развода и жизни после него говорим в программе "Форма выражения". Эксперт выпуска - психолог Ирина Шакирова (Венгрия).

Как правило, отпуск — это тот период жизни, которого многие очень ждут, но по-разному себе его представляют, по-разному к нему готовятся и по-разному его проводят. О том, как формируются наши убеждения об отпуске, как определить формулу идеального отпуска лично для себя и что делать, если отпуск был, а чувства, что отдохнул и зарядился энергией, не появилось, поговорим в программе "Форма выражения" с психологом Екатериной Алейниковой.

Время от времени в нашем повседневном лексиконе появляются новые слова. В какой-то момент мы и не заметили, как часто стали говорить о токсичности. Но что же именно под ней стоит понимать? В чем она проявляется? Какие они – токсичные люди, токсичные отношения? Какие сигналы предупреждают о возможной токсичности? Как себя от нее оградить, а может – обнаружить в себе? Искать ответы на эти и другие вопросы будем в программе "Форма выражения". Эксперт выпуска - психолог, психотерапевт Евгения Когай (Южная Корея).

Если вы чувствуете, что не справляетесь с трудностями, стрессом, различными переживаниями в своей жизни, обращайтесь к психологу – эта рекомендация в последние годы звучит очень часто. Но даже если вы до сих пор ни разу не воспользовались этим советом, скорее всего, довольно точно сможете описать, как проходит индивидуальная консультация. А насколько вы осведомлены о групповой терапии? О том, что она из себя представляет, как такие группы формируются, чем отличаются от групп поддержки и за счет чего достигают важных результатов, обсуждаем в программе «Форма выражения». Эксперт выпуска - практикующий психолог Анастасия Цейтлина (Швеция).

Когда в жизни наступает непростой период, мы часто говорим, что у нас возникли определенные проблемы, трудности, невзгоды, мы проходим через новые испытания или проживаем очередной кризис. Но действительно ли это синонимы? В программе «Форма выражения» разбираемся в том, что такое кризис, в чем он проявляется, как его распознать и как из него успешно выйти. Эксперт этого выпуска - психолог Александра Хисамова.

Как вы думаете, что общего между 31 декабря и 1 июня? В ожидании как Нового года, так и лета многие задумываются над тем, что надо привести себя в форму. Как правило, под этим подразумевается не столько здоровье, сколько красота, мол, нужно сбросить несколько лишних кило, чтобы надеть определенный наряд или купальник. Сила воли в комплекте с какой-нибудь попавшейся под руку диетой, возможно, даже приводят к желанному результату, но после заветной даты столь же стремительно возвращают все на круги своя. Почему так происходит? Как понять, чего мы на самом деле хотим, когда стремимся постройнеть? Что из себя представляет мышление толстяка? Как в целом питание влияет на наше физическое и психологическое здоровье? Эти и другие вопросы обсуждаем в программе "Форма выражения". Эксперт выпуска - нутрициолог Ирина Чернова.

Бездетность может быть следствием как сознательного выбора, так и обстоятельств, которые не зависят от человека, что нередко может быть сопряжено с очень серьезными эмоциональными переживаниями и существенно сказываться на качестве жизни. Эксперт программы "Форма выражения" - психолог-консультант Ольга Бретт (Багамские острова) - не только на профессиональном, но и на личном опыте знает, как проживается бездетность в том случае, когда ты этого не выбирал. Откровенный разговор об этом в новом выпуске.

В этом выпуске программы «Форма выражения» говорим о мазохизме с точки зрения психологии. С этой темой связано много разных стереотипов и один из них – что каждый из нас немного мазохист. Так ли это? Что такое мазохизм и мазохистический тип личности? В чем это проявляется в повседневной жизни? В каких ситуациях можно сказать, что социально-моральный мазохизм — это норма, а когда, возможно, отравляет жизнь? Найти ответы на эти и другие вопросы поможет практикующий психолог Анастасия Бартрум (Австралия).

ОКР. Слышали ли вы когда-нибудь такую аббревиатуру? Скорее всего, да. Но знаете ли вы, как она расшифровывается? Вот подсказка - это обсессивно-компульсивное расстройство. Стало ли от понятнее? Вряд ли. Разобраться в теме поможет программа «Форма выражения», в которой мы расскажем, что это такое, как ведут себя люди с ОКР, как узнать, есть ли у вас ОКР, как это влияет на качество жизни, а главное, что может помочь и какую роль в этом играет семья. Эксперт выпуска – клинический психолог, супервизор, сертифицированный специалист по терапии ОКР Наталья Орехова (Аргентина).

В этом выпуске программы "Форма выражения" мы с разных сторон рассмотрим уязвимость. Что это такое? В чем она проявляется? Это слабость или нормально порой так себя чувствовать и в этом есть даже определенные преимущества? Можно ли своей уязвимостью управлять? Расспросим эксперта программы — это врач, студент профессионального уровня Института гуманистической и экзистенциальной психотерапии Ольга Зубова.

В новом выпуске программы "Форма выражения" говорим о травматическом опыте и насилии в родах. Как такое насилие может проявляться? Как часто оно встречается? К каким последствиям это может приводить? Что делать, если что-либо подобное произошло в вашей жизни? Разобраться в этих и других вопросах поможет клинический психолог, специалист по когнитивно-поведенческий психотерапии Марина Брице.

Зеркало — это предмет обихода, который есть в каждой квартире, причем мы регулярно с ним взаимодействуем, а значит, хорошо с ним знакомы. Но если слово "зеркало" перевести на психологический язык, мы получим слово "отражение"? А в чем заключается «зеркальное поведение»? Верно ли утверждение, что окружение человека является его отражением? В рамках программы «Форма выражения» будем вместе изучать разные психологические эффекты зеркала в жизни каждого из нас. Поможет в этом психолог с более 25-летним опытом практики Марина Садонцева.

Зачем нам нужна эмпатия? Как оценить свой уровень эмпатии? Можно ли ее развивать? С какими рисками важно считаться?  На эти и другие вопросы отвечает гештальт-терапевт Елена Артемова.

К настоящему моменту в рамках программы «Форма выражения» появился отдельный цикл откровенных бесед о жизни во время войны. Войны, которая началась 24 февраля 2022 года и которой уже три года. Несмотря на то, что в последние несколько дней мир сильно штормит и все стремительно меняется, мы решили не отменять нашу виртуальную встречу – уже пятую по счету.

Продукты, мебель, курсы, фильмы... Что только не рекламируют сегодня! А что такое реклама? Это коммуникация для привлечения внимания целевой аудитории к объекту продвижения, будь то продукт, бренд или услуга. Однако в современном мире не менее важно уметь правильно преподнести самого себя. Как научиться управлять впечатлением другого человека о себе? Почему не все умеют презентовать себя? Какие наиболее частые ошибки мы допускаем в этом процессе? Существует ли схема идеальной самопрезентации? Подробнее об этом – в программе "Форма выражения". Эксперт выпуска - коуч международного уровня, бизнес-тренер, спикер Ольга Гарина.