עצמאים מתחילים, ומתקשים? אולי כבר ותיקים, אבל העסק על אש קטנה מאוד ולא מתקדם? בסרטון מתואר סיפור של לקוח שהגיע אלי עם עסק לא רווחי והרבה תסכול, והצליח תוך חצי שנה להגיע למקום של עסק פעיל, רווחי וצומח! בתחום של שיווק דיגיטלי. אני מספרת על כל הנקודות שהוא שינה בעסק, נושאים פרקטים ומנטליים. יצא מאוד מעניין ורלוונטי להרבה סוגי עסקים קטנים - שיווק, עיצוב, קואצ'ינג, טיפול, הדרכה ועוד.זהו, אחרי החגים כאן והגיע הזמן להתקדם 💪מוזמנים להמליץ לעצמאים שאתם מכירים ואוהבים 🤗

שמעתם שכדאי לאכול יותר חלבון, נכון? זה עוזר לשמור על המשקל ולהתחזק 💪 זה בריא להורמונים ולמערכת החיסונית שלנו ✌️. אבל אולי אתם:🤔 לא יודעים איך להתחיל🍳 לא יודעים לבשל💰חושבים שזה יקר בלי פרופורציה?אני כאן לעזור! יחד נעשה סדר בהכל:🧮 כמה חלבון כדאי לנו לאכול?🍴 איך לארגן את הארוחות שלנו?😇 איך לקנות מאכלים מוכנים או להכין תוך דקות מאכלים בריאים עם שפע של חלבון? מוזמנים גם לקרוא באתר שלי פרויקט מושקע 🤗 עם העקרונות, תמונות של ארוחות, מתכונים, לינקים ועוד, להקשיב, ולשלוח למי שאתם אוהבים https://did.li/oKmmCמאחלת המון בריאות, שמחה ושלום בקרוב 🌸

בגיל 40 ומשהו מתחיל לנו, הנשים, השינוי ההורמונלי. זה יכול להרגיש נורא ולהרוס לנו את השינה, מצב הרוח, הכושר, המשקל ונראה שאת הכל 😭אבל יש לי חדשות טובות. השינוי הפנימי הזה דורש מאיתנו שינויים, אפשריים לגמרי 💪 ואז נוכל לעבוד הרבה יותר טוב עם הגוף שלנו ושוב להרגיש ולהיראות נהדר. הנה כמה עקרונות להפנים, והצעות פרקטיות, כרגיל 🤗

מאמנים ומטפלים, וגם הורים - איך להעצים אנשים? ⭐איך לעזור לאנשים להתקדם בטבעיות, ללא לחץ ובתחושה טובה? ⭐מה אנשים שונים צריכים מאיתנו?⭐ מה עושים אם מישהו נתקע? מזמינה אתכם ללמוד את העקרונות הבסיסיים לתמוך באנשים וגם בעצמכם תוך כדי 🤗

שונאת אפליקציות היכרויות? נדמה שאין יותר את מי להכיר? יש מלא אנשים שווים, רק שהאפליקציות מבאסות, לא עובדות ויש דרכים הרבה יותר נעימות להכיר אנשים.⭐ למה אפליקציות היכרויות מקשות עלינו להכיר⭐ איך לצאת מהראש של האפליקציות⭐ איך להכיר בעולם האמיתי בלי הטרדה ובכיףהכל בפודקסט החדש ובמאמר https://shorturl.at/svQmP

עצמאים, השיווק מלחיץ אתכם? יש סתירה בין איך שאתם מרגישים שנכון לכם לשווק, ובין מה שמומחי שיווק אומרים לכם? יש מצב שאתם צודקים. בואו:❌ נפריך 3 מיתוסים מרכזיים בשיווק,✅ ונחדד את השיטה הפשוטה והישירה שעובדת היטב, מנסיון רב, ותרגיש לכם נכון בבטן - למרות שהיא דורשת סבלנות. שיהיה בהצלחה, בשמחה ובשלום.בנוסף לסרטון אני מציעה לך את הקורס הדיגיטלי שלי "לפרוץ את מחסום השיווק" - קורס שיעזור לך מנטלית, רגשית ופרקטית לשווק בביטחון, להתמיד בשיווק ולמלא את היומן. https://did.li/lkIaa

איך לשמור ולרפא שיניים וחניכיים

בואו נדבר על פגיעה שאנחנו פוגעים בילדינו, לא בכוונה, איך לתקן אותה, ואיזו מתנה ענקית נוכל לתת להם. ילדים מאתגרים אותנו, את כולנו. הם תובעניים, מעייפים, לא מתחשבים ברמה עמוקה, ולפעמים ממש קשה וכמעט בלתי אפשרי לטפל בהם בצורה טובה. קל "לאבד את זה" עם ילדים, ואנחנו מוצאים את עצמנו צועקים, מאיימים, מענישים, מרחיקים אותם להיות לבד בחדרם. מה באמת קורה כאן? למה אנחנו נסערים כל כך? ואיך אפשר לתקן סיטואציות כאלה, אפילו לאחר מעשה?בנוסף לסרטון אני מציעה לך את הקורס הדיגיטלי שלי "המתמטיקה של יחסים" - קורס שמלמד איך ליצור קירבה והרמוניה בכל סוגי היחסים, איך לפתור מחלוקות, להתמודד עם סוגי אישיות שונים, לתקשר בצורה מעצימה ואוהבת וכולל הצעות מעשיות ליישום מיידי. https://did.li/RBNTY

יחסים טובים, קרובים ואוהבים, מכל סוג, הם אחד המרכיבים הגדולים בשמחת החיים שלנו. יש לכולנו צורך עמוק בקרבה, שייכות ואינטימיות. אנחנו צריכים מקום שבו נוכל להיות פגיעים, שיכירו אותנו באמת ונוכל לחלוק, לתמוך ולהיתמך במסלול שלנו בחיים. איך יוצרים יחסים קרובים כאלה? איך משפרים את מערכות היחסים שלנו?בטח שמעתם על התקשרות, attachment - אותה תחושת בטחון ואמון שאנחנו כל כך צריכים ביחסים. אבל איך מחזקים את ההתקשרות שלנו? איך יוצרים אמון ובטחון? בואו ללמוד שני כלים שיעזרו לכם בזה. כלים שיעזרו לכם ליצור זמני איכות אמיתיים, מספקים, בונים, וגם לצאת מוויכוחים אינסופיים וחוסר תקשורת. מוזמנים להקשיב, וגם ללמוד את הקורס הנהדר שיכול לעזור לכם לשפר את כל מערכות היחסים שלכם ואפילו לעשות לעצמכם טיפול זוגי במחיר של פגישה אחת! https://did.li/RBNTY

עסוקים? שאפתנים? וגם רצים אחרי הזנב של עצמכם? פועלים המון אבל לא מספיקים מספיק, לא מסופקים מספיק, ומרגישים שאתם מפספסים משהו? בואו ננסה לעזור לכם לנהל את הזמן יותר ברוגע, כך שתוכלו לנצל את הזמן שיש לכם בצורה הכי טובה. נבין מה המלכודות שכנראה נפלתם לתוכן ומה אפשר לעשות היום כדי להירגע ולהתפקס.ואם נושא ניהול הזמן הוא ה-נושא הכי כואב שלכם מאז שאתם זוכרים, סיכוי טוב שיש לכם רמה כלשהי של הפרעת קשב. זה הולך ביחד. החדשות הטובות: אפשר לעזור לכם! מוזמנים לקורס דיגיטלי מעצים ופרקטי "להצליח עם הפרעת קשב" https://did.li/cy55q

תגידי, את חושבת על השקט הנפשי שלך? מנסה לשפר אותו? יודעת איך? 🤗את המשקל אנחנו אולי מודדות 😫, את השכר שלנו אנחנו מנסות לשפר💰, עוקבות אחרי הלימודים של הילדים 👩‍👦‍👦. ומה איתנו? מה עם הבסיס לכל מה שקורה איתנו? יש 3 מרכיבים בסיסיים שיעזרו לנו לפתח שקט נפשי. איזה מהם חזק אצלך? ומה אפשר לשפר? מזמינה אותך לבדוק בסרטון וגם באתר שלי ויש לי הצעות פרקטיות, כמובן 💪אגלה לך סוד. המרכיב הראשון לשקט נפשי הוא שינה טובה. החדשות הטובות: אפשר לשפר את השינה של רוב האנשים די בקלות. רוצה ללמוד איך?אני מציעה לך את הקורס הדיגיטלי שלי "איך לישון טוב" - קורס מבוסס מדע וניסיון עם שפע כלים פשוטים וזמינים איך לסדר את השעון הביולוגי, להירגע, לישון טוב ולקום עם כוחות https://did.li/OBNTYמאחלת המון טוב לכולנו כולל כולם 🌸

גם היום הלכו שעות על פייסבוק, מיילים ומריחת זמן? למה זה קורה? מה המלכודות שאולי נפלת לתוכן?מיטב הטיפים מתוך שנים של קואצ'ינג לאנשי הייטק ואקדמיה, לאיך להתחיל ולהמשיך את הבוקר שלך אחרת לגמרי 💪 מה לא, מה כן, ואיך להביא את המוח שלך לריכוז נעים ומספק.ואם קשה לך עם פרודוקטיביות, אולי יש לך רמה מסוימת של הפרעת קשב. שווה ללמוד קצת את הנושא, כי יש הרבה פתרונות פרקטיים והצעות מיוחדות עבורך! מוזמנת לקורס שלי "להצליח עם הפרעת קשב".https://did.li/cy55q

שואלים אותי מה אני עושה לעור הפנים, ואם אני משתמשת במשהו מיוחד. התשובה היא כן! גיליתי כמה דברים נהדרים ששיפרו מאוד את התחושה והמראה של עור הפנים שלי ולא מדובר בקרמים יקרים או בוטוקס. בסרטון אספר מה עבד עבורי, כולל ידע מדעי שאספתי.מה קורה לעור בגיל 40 ומה הכי משפיע על העור?מה כדאי לך לעשות ומה עדיף להפסיק כבר עכשיו?בסרטון אני מתארת בשפה פשוטה את ההשפעה של הורמונים, הרגלים, תוספי מזון מומלצים וגם המלצות חמות על קרמים נעימים ולא יקרים, עם חומרים מוכחים מדעית. מקווה שתנסי לפחות דבר אחד מהרשימה הזו, ותספרי לי איך הלך! את הסוד של הדוגמניות לעור מקסים אנחנו יודעות מזמן... וזה זמין גם עבורך! קורס הדיגיטלי שלי "איך לישון טוב" - קורס מבוסס מדע וניסיון עם שפע כלים פשוטים וזמינים איך לסדר את השעון הביולוגי, להירגע, לישון טוב ולקום עם אנרגיה נהדרת https://did.li/OBNTY

יש צעד שמפחיד אותך? לפתוח עסק, להתחיל עבודה מאתגרת? להיכנס לקשר, להיפרד? גם רצון גדול וגם התלבטות? בואי נזהה אם זה פחד או חרדה, ומה ההבדל, ואז מה לעשות עם כל אחד מהם. איך לבנות רשת ביטחון או להגדיר את הצעד שכן אפשרי ומתאים כרגע. על כל זה בסרטון. טיפים משלך? איך הצלחת לעשות צעד מפחיד? אשמח לשמוע בתגובה!יש לי גם קורסים דיגיטליים. אחד מהם נקרא "להצליח עם הפרעת קשב". אם חשדת פעם שיש לך משהו כזה, יתכן שהקושי שלך להתקדם בתחום הזה קשור לנושא הזה. אולי את לא סומכת על עצמך להתמיד? אולי קשה לך להניע את עצמך כשאף אחד לא דורש ממך תוצרים? אולי יש לך רעיונות מעולים אבל את יודעת שתתקשי לדלוור? הקורס יכול לעזור לך בדיוק בזה, שווה!

איך לתת ביטחון לילדים

למה להעלות מסת שריר, ואיך?לא מדובר בלהפוך ל"רמבו", אלא לשפר את המראה, הבריאות ואת מצב-הרוח בהמון מדדים! יציבה יפה, ריכוז, איזון רמת הסוכר בדם, זכרון, ועוד.אם פעם מטרת העל שלנו היתה לרדת במשקל, הכיוון הנכון הוא להיות חזקות! וזו מטרה אפשרית והרבה יותר נעימה מאשר הרזיה (שגם יכולה לעזור להרזיה). איך עושים את זה? כמה ואיך כדאי להתאמן? מה אוכלים? וגם כמה מיתוסים שאפריך בסרטון.עובדת על כוח? מה את עושה? שתפי אותי, אני תמיד שמחה ללמוד מאחרים!יש לי גם קורס הדיגיטלי "לאכול חכם" שנותן הבנה מעמיקה של מה קורה לנו עם אוכל, רעב ושובע, דיאטות, אכילה רגשית ועוד שפע של מידע עדכני המבוסס על מחקרים מדעיים חדשים. כל המידע מוסבר בשפה ברורה ועם המלצות פשוטות וישימות https://did.li/ISYlC

מה מתאר אותך יותר טוב? ספונטנית שזורמת עם הזדמנויות או מעדיפה לתכנן ולפעול לפי התוכנית?הפסיכולוגיות מאיירס-בריגס מחלקות אותנו לשתי קבוצות, "זורמים" ו"מנווטים". למנווטים יש תוכנית שהם שואפים לפעול לפיה ואילו הזורמים מעריכים את החופש והספונטניות. למה כדאי לדעת לאיזה טיפוס אנחנו ואחרים שייכים? מה נחסוך מעצמנו אם נכיר את הטיפוס אנחנו? מה כדאי לנו לפתח אם אנחנו מנווטים ומה אם אנחנו זורמים ואיך זה משפיע על הקשרים שלנו עם אנשים סביבנו?איזה טיפוס את חושבת שאת? (אשמח לשמוע!) איך זה משפיע עליך? ומה עם הקרובים אליך? מי זורם ומי מנווט? מחכה לשמוע ממך בתגובות 🙂הבדלים בין טיפוסים שונים יכולים ליצור גם חיכוך וכאב. בואי ללמוד איך לנווט בהרמוניה בין כל מיני פערים והבדלים אישיותיים בכל מערכות היחסים שלך, בקורס דיגיטלי מעצים, "המתימטיקה של יחסים" https://did.li/RBNTY

כשאת חושבת על ילדים, האם היית רוצה שבכל פעם שהם נסערים, עייפים או מוטרדים, הם יתיישבו מול הטלויזיה עם שוקולד וירגעו רק כך? ומה איתך?האם הדרך היחידה שלך להירגע היא רק מול סדרה, אלכוהול, חטיפים או גלילה בטלפון?מה באמת קורה במוח ובגוף בגלל ההרגלים הממכרים האלה?ואילו עוד דרכים יכולות להרגיע אותך, ולגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב? מזמינה אותך לצפות בסרטון ולהבין מה קורה איתך ומה אפשר די בקלות לעשות אחרת.זמין לך גם הקורס הדיגיטלי שלי "איך לישון טוב" - קורס מבוסס מדע וניסיון עם שפע כלים פשוטים וזמינים איך לסדר את השעון הביולוגי, להירגע, לישון טוב ולקום עם כוחות https://did.li/OBNTY

מי מאיתנו לא חלם על פתרון קסם שיבטיח לנו שנרגיש שבעים ומרוצים מבלי להילחם בחשק לנשנש?כמה פעמים ניסינו דיאטות שלא החזיקו מעמד לאורך זמן?מה אם אגיד לכם שאפשר להרגיש שבעים מבלי לאכול המון ושזה ממש לא מסובך? איך אתם מתמודדים עם תחושת הרעב ואכילה מיותרת? מה עוזר לכם? שתפו אותי!לפני שנדבר על שתי הטעויות הנפוצות ואיך לפתור אותן, אני רוצה להציע לכם קורס מעולה שלי שיעזור לכם להבין לעומק את מנגנוני הרעב והשובע האישיים שלכם, ולגבש את סגנון האכילה שיתאים לכם ביותר אישית, פיזית ורגשית. https://did.li/ISYlC