Этот выпуск — как встреча старых друзей за уютным столом. Мы собрали гостей первого сезона, чтобы обменяться теплыми словами и зарядить вас энергией на новые свершения в 2025 году. Гости подготовили искренние поздравления, а мы, Надя и Инна, подвели итоги и рассказали, что ждёт нас и вас в следующем Неспортивном сезоне. Спасибо, что слушаете нас! С Новым годом! Наш Инстаграм*: https://www.instagram.com/nonsportconversation Сообщество подкаста в ВК: https://vk.com/nonsportconversation *«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».

Соведущая подкаста Неспортивный разговор Надежда Медведева рассказывает о ее спортивном пути, детстве в Ангарске, сборной России по лыжным гонкам, работе в НИИ Физической культуры. А еще о роли науки в спорте и жизни, про умение брать ответственность, мечты, и большую любовь к Петербургу. Соц сети Надежды: Инстаграм*: https://www.instagram.com/nmedw93 Канал ТГ: https://t.me/sportpsycat Наш Инстаграм*: https://www.instagram.com/nonsportconversation Сообщество подкаста в ВК: https://vk.com/nonsportconversation *«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».

Давайте познакомимся ближе? Соведущая подкаста Неспортивный разговор рассказывает о спорте в ее жизни, своей спортивной карьере, работе спортивным психологом и такой разной учебе и работе в России и Финляндии. Также рассуждаем на тему искусства в спорте и о спорте как искусстве. Соц сети Инны: Инстаграм*: https://www.instagram.com/inna_russki Сайт: https://taplink.cc/innasyrykh Канал ТГ: https://t.me/kukuhanabaze Наш Инстаграм*: https://www.instagram.com/nonsportconversation Сообщество подкаста в ВК: https://vk.com/nonsportconversation *«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».

В этом выпуске мы говорим с Татьяной Ивановой - генеральным директором бренда высокотехнологичной одежды для горнолыжного спорта, активного отдыха и путешествий STAYER. Говорим о рождении бренда, преодолении кризисов, производстве в России и актуальных вакансиях в сфере кройки и шитья. А также немного о личном: про вдохновение и взросление, про семью и воспитание детей, и что такое бизнес по-русски. Stayer: https://www.stayer.su/ https://vk.com/stayersportswear Наш Инстаграм*: https://www.instagram.com/nonsportconversation Сообщество подкаста в ВК: https://vk.com/nonsportconversation *«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».

Софья Сподаренко - пловчиха, мастер спорта международного класса России и Казахстана. Как падать, подниматься и становиться сильнее? Как любить свое тело, если бОльшую часть жизни ты проводишь в купальнике? Как спортсмену влиять на мир спорта через соц сети? Как совмещать профессиональный спорт и бизнес? И как распознать пловца, который вам лжет :) Соц сети Софьи: Инста*: https://www.instagram.com/sofyaspodarenko/ Телеграм канал: https://t.me/sofiaspodarenko Блог для Forbes Казахстан: https://clck.ru/3CqQZh Наш Инстаграм*: https://www.instagram.com/nonsportconversation Сообщество подкаста в ВК: https://vk.com/nonsportconversation *«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».

Андрей Барышников (andybary) - марафонец, продюсер и автор подкаста "В спортивках". Говорим о том, как гореть своим делом, и не сгорать, как не боятся начинать новое, быть честным и открытым. А также о спортивном маркетинге, ориентировании и даже немного про родителей и детей:) Сайт Андрея: https://andybary.com Инста*: https://www.instagram.com/andybary Подкаст "В спортивках": https://sportivki.mave.digital DieHard: https://diehard.run Наш Инстаграм*: https://www.instagram.com/nonsportconversation Сообщество подкаста в ВК: https://vk.com/nonsportconversation *«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».

Комогорцев Артём - главный тренер молодежной команды баскетбольного клуба «Зенит» и тренер молодежной сборной России. Говорим о спортивной карьере баскетболиста в России, которая трансформировалась в тренерскую. О секретах успешной спортивной команды, личности тренера, переездах и настоящей любви к своему делу, а также о роли спортивного психолога в спорте. Профиль Артёма на сайте баскетбольного клуба «Зенит»: https://bc-zenit.com/coaches/14 Сообщество подкаста в ВК: https://vk.com/nonsportconversation Наш Инстаграм*: https://www.instagram.com/nonsportconversation *«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».

Нафис Сиразетдинов - спортивный фотограф, снимает крупнейшие международные и всероссийские соревнования, сотрудничает с РИА новости. А еще он депутат в Республике Татарстан. В выпуске говорим про стратегии того, как стать востребованным фотографом. О том, как с Божьей помощью получить камеру последней модели, каково это - работать депутатом, почему классно снимать в сложных погодных условиях, и про путешествие на плато Путарана. Инстаграм* Нафиса: https://www.instagram.com/nafis_sirazetdinov Сайт: https://nsphoto.ru/ Сообщество подкаста в ВК: https://vk.com/nonsportconversation Наш Инстаграм*: https://www.instagram.com/nonsportconversation *«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».

Георгий Ёлгин, он же ВелоГера - действующий спортсмен, МС по велоспорту, тренер, педагог, основатель института фитнеса VELOGERA. Говорим о том, как выжить на 12000 рублей в Сборной России, работу в Омском такси, выступления на кубке мира, и как после этого сделать личный бренд из своего имени и стать одним из самых успешных тренеров в России. А еще про физиологию, разные системы тренировок, мотивацию, учебу в Гарварде, велопокатушки с Олегом Тиньковым. И самое главное - почему важно оставаться голодным к жизни. Сайт Геры: https://velogera.com Канал Геры в Телеграме: https://t.me/velogera_news Бот в Телеграме: https://t.me/velogera_education_bot Инстаграм*: https://instagram.com/velogera_1 Youtube: https://www.youtube.com/@velogera/ Сообщество подкаста в ВК: https://vk.com/nonsportconversation Наш Инстаграм*: https://www.instagram.com/nonsportconversation *«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».

Дарина 5-кратная чемпионка мира по синхронному плаванию, Заслуженный мастер спорта России, артистка цирка дю Солей, тренер. Говорим про любовь к спорту, травмы и их преодоление, расстройство пищевого поведения, Америку, цирк Дю Солей и знаменитый костюм жабы. Тайм-коды: 0:01:00 Дарина рассказывает о себе 0:02:15 Цирк дю Солей 0:04:00 Путь в спорте 0:13:30 Травмы и характер 0:20:50 Опыт работы с психологом 0:23:10 Осознанность в спорте 0:26:00 Олимпиада РИО 2016 0:33:00 Почувствовала, что надо заканчивать 0:36:20 После спорта 0:42:00 Жаба и Шоу Олимпийских чемпионов 0:47:15 РПП 1:08:05 Совет Дарины спортсменам 1:09:00 Завершение Соц сети Дарины: Instagram*: https://www.instagram.com/darina_valitova Tik-Tok: https://www.tiktok.com/@darinavalitova Шоу "Перетрем" выпуск с Дариной: https://youtu.be/Z60-fOKemus?si=FKlpF8oqaUjv5nLe *«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».

У нас в гостях: Кутина Елена - специалистка по РПП и БОС, клинический, спортивный психолог. Выпуск супер-важный, но длинный, поэтому тайм-коды ниже: 0:01:00 Лена о себе 0:03:20 Как Лена попала в спортивную сферу? 0:05:10 Про учебу в МГУ 0:06:40 Занималась ли Лена спортом? 0:11:20 Критерий любопытства для будущей профессии 0:16:50 Самостоятельность в спортивной среде 0:26:20 Еда на сборах и в спорте 0:39:30 РПП - что это такое? 0:43:20 Экстремально низкий вес - последствия 0:45:00 Высокий вес 0:47:00 Когда и как менять вес? 0:49:10 Симптомы РПП 0:52:20 План питания для спортсмена 0:59:50 Черты личности, вызывающие РПП 1:06:30 Что же есть? 1:10:30 Дневники питания 1:16:30 Чек-лист РПП для спортсменов, родителей и тренеров 1:22:00 Что делать, если заметили РПП? 1:31:20 Завершение: питание - антидопинг, удовольствие и радость! Рекомендации Лены: Книги для взрослых спортсменов и тренеров: 1. Кристи Харрисон «Да! Еда!» 2. Елизавета Гильман «Помирись с едой» 3. Лекси Кайт, Линдси Кайт «Больше чем тело. Принять и полюбить» 4. Рене Макгрегор «Когда здоровое питание вредит. Орторексия» Книги для подростков - спортсменов: 1. Томас Ф. Кэш «Неудовлетворённость образом тела. Рабочая тетрадь» 2. Ирина Ушкова «Вкус свободы» Приложения: Fat secret I feel good See how you eat Канал Елены в ТГ: https://t.me/elenakutinasport На всякий случай :) *«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».

Алена Заварзина (superzina) - арт-директор, призер Олимпийских игр и Чемпионка мира по сноуборду. Говорим о спорте и учебе в России, новой карьере и жизни в Лондоне. А также о тренировках, ментальном, физическом здоровье, и важности отдыха. Сайт Алены: https://alenazavarzina.com/ Аккаунт* Алены: https://www.instagram.com/superzina Книга Алены "Неспортивное поведение. Как потерпеть неудачу и не облажаться": https://www.litres.ru/book/alena-zavarzina/nesportivnoe-povedenie-kak-poterpet-neudachu-i-ne-oblazhat-65765717/ Выпуск подкаста "Это провал" с Аленой: https://music.yandex.ru/album/6880216/track/97465188 Художница Anne Imhof*: https://www.instagram.com/anne_imhof *«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».

Легкоатлет в прошлом, а в нынешнем спортивный журналист Владимир Иванов рассказывает про разные "эпохи", которые Российский спорт застал за последнее десятилетие. А еще про то, как развивается спорт в разных регионах России, путешествия, Олимпийские игры, подготовку к Ironman и изнанку спортивной журналистики. - Блог Владимира Иванова: https://www.sports.ru/tribuna/blogs/gamardzoba/ - Телеграм-канал Владимира: https://t.me/sportfucky - Документальное трэвел-шоу "О, спорт! Ты жив?" Смотреть все серии бесплатно на Wink: https://wink.ru/series/o-sport-ty-zhiv-year-2023 - Материал про 10-летие Олимпиады в Сочи и дырку в стене: https://www.sports.ru/tribuna/blogs/gamardzoba/3220546.html - Разговор по пятницам: https://www.sport-express.ru/fridays/ - Книга Владимира Гескина "Как молоды мы пили. Сто историй спортивного журналиста": https://www.litres.ru/book/vladimir-geskin/kak-molody-my-pili-sto-istoriy-sportivnogo-zhurnalista-55834066/chitat-onlayn/ - То самое интервью Владимира Иванова с Юлией Ефимовой: https://www.sport-express.ru/nikonmeetfina2015/swimming/reviews/905280/

Говорим с Тартынским Максимом (ski_dope) о том, как будучи лыжником в семье спортсменов стать режиссером. Спортивная карьера в России, история Youtube канала, переезд и учеба во Франции. Аккаунт* Максима Тартынского: https://www.instagram.com/ski_dope Youtube канал: https://www.youtube.com/@ski_dope *«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».

Говорим с врачом-реабилитологом Браеску Мариной Николаевной о том, как сохранить физическое здоровье в спорте и жизни, кто и когда обращается к реабилитологу, как проходит реабилитация после травм. А также про то, что антидепрессанты - это не страшно. Физкультурно-оздоровительная студия BRAESKU REHAB training & therapy : https://taplink.cc/braeskurehab Группа VK: https://vk.com/braesku_rehab Запрещенная сеть с картинками*: https://www.instagram.com/braesku_rehab Выпуск подкаста «Чай с психологом» про депрессию и антидепрессанты: https://podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%87%D0%B0%D0%B9-%D1%81-%D0%BF%D1%81%D0%B8%D1%85%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%BE%D0%BC/id1487336390?i=1000639856028 *«Facebook/Instagram — проект Meta Platforms Inc., деятельность которой в России запрещена».

Продолжение разговора со спортивным психологом Ильиной Натальей Леонидовной о том, как совмещать спортивную карьеру и жизнь, где искать мотивацию, когда привычный мир рушится, а новый еще не построился. А также про то, как установки, когнитивные искажения и окружение влияют на восприятие своих возможностей. Приложение ассоциации КПТ: Qualia — Ваш карманный дневник эмоций и психолог: app store: https://apps.apple.com/ru/app/qualia/id1567289315 google play: https://play.google.com/store/apps/details?id=ai.qual.qualia&hl=en_US&pli=1 Научные статьи Ильиной Натальи Леонидовны: https://www.elibrary.ru/author_items.asp?authorid=331359&pubrole=100&show_refs=1&show_option=0

Говорим со спортивным психологом Ильиной Натальей Леонидовной о том, как совмещать спортивную карьеру и жизнь, где искать мотивацию, когда привычный мир рушится, а новый еще не построился. А также про то, как установки, когнитивные искажения и окружение влияют на восприятие своих возможностей. Выпуск Вити Кравченко "Хотят ли русские Олимпиаду": https://youtu.be/9aDdMXL4alk?si=gkoaLgJDhWWC1EpA Приложение ассоциации КПТ: Qualia — Ваш карманный дневник эмоций и психолог: app store: https://apps.apple.com/ru/app/qualia/id1567289315 google play: https://play.google.com/store/apps/details?id=ai.qual.qualia&hl=en_US&pli=1 Научные статьи Ильиной Натальи Леонидовны: https://www.elibrary.ru/author_items.asp?authorid=331359&pubrole=100&show_refs=1&show_option=0