Вы подводите итоги года? А пишете планы на новый? Поговорили о том, что пробовали: карты желаний, списки на 100 пунктов, мудборды и посты в социальных сетях. Обсудили, как поменялось отношение ко всему этому и что выбираем сейчас, как повлиял кризис на 30 на желание быть "быстрее, выше, сильнее", и как достигаторство трансформировалось в гибкий подход к своим желаниям.  Соц.сети авторов подкаста "Проснулись взрослыми": тг-канал Алены https://t.me/mumsplace тг-канал Жени https://t.me/bylinapishet Наш проект: игры для пар "Мурашками" на OZON https://www.ozon.ru/collection/murashkami-30438607/ и Wildberries https://clck.ru/3DnMyB

Как и обещали, в новые выпуски подкаста мы будем приглашать людей, которые уже имеют опыт в бизнесе и им есть, чем поделиться и с нами, начинающими предпринимателями, и с вами, нашими слушателями. Сегодня у нас в гостях Ольга Трегубенко, сценарист, телеведущая, автор документального кино. Поговорили о том, как оставаться в профессии (Ольга журналист), но работать на себя: снимать то, что тебе интересно, и при этом зарабатывать деньги. Бывает ли художник свободным? Как часто хочется вернуться под теплое крыло найма? Как выглядит рабочий процесс человека, который снимает фильмы?  Блог сценариста и телеведущей Ольги Трегубенко: https://t.me/let_9 На своем канале Ольга честно и смешно рассказывает о том, что творится в кадре и за кадром. Соц.сети авторов подкаста "Проснулись взрослыми": тг-канал Алены https://t.me/mumsplace тг-канал Жени https://t.me/bylinapishet Наш проект: игры для пар "Мурашками" на OZON https://clck.ru/3DnMut и Wildberries https://clck.ru/3DnMyB

В четвертом выпуске третьего сезона мы говорим с профессиональным коучем Ириной Оганесян о том, как решиться на новую карьеру или свой бизнес, как не испугаться и не замереть на старте и слышать себя на каждом этапе. Поговорили про паузы и фокус на своем состоянии, разобрались без чего точно ничего не получится, и почему нужно перепроверять свои озарения, когда ты в декрете. И, конечно, о том, как выбрать коуча или любого другого специалиста помогающей профессии.  Наша гостья — соавтор подкаста «Со всеми все окей». Каждый выпуск подкаста — отличный спутник для тех, кто хочет двигаться к своим целям и оставаться в гармонии с собой. Проект создан двумя профессиональными коучами  Полиной Перушевой и Ириной Оганесян, за плечами которых карьеры в медиа и финансах. Ведущие исследуют темы, связанные с личными целями, мотивацией, темпом жизни, выгоранием и саморазвитием. Ссылка на подкаст: https://sovsemivseokay.mave.digital/ Телеграм-канал: https://t.me/coaching_podcast Соц. сети авторов подкаста "Проснулись взрослыми": тг-канал Алены https://t.me/mumsplace тг-канал Жени https://t.me/bylinapishet Наш проект: игры для пар "Мурашками" на OZON https://clck.ru/3DnMut и Wildberries https://clck.ru/3DnMyB

Поговорили о том, как начинали свой проект — игры для пар "Мурашками". Был ли у нас бизнес-план? Зачем нужна бренд-платформа? Почему пришлось искать нового дизайнера? И как готовились психологически к новому опыту — работе на себя. Дисклеймер: в этом выпуске что-то случилось с Жениным голосом, он обрел какую-то новую глубина и мы не смогли разобраться, в чем дело. Надеемся, это не испортит впечатление от выпуска! Женя с голосом брутального мужчины постараемся вас больше не посещать. В этом сезоне планируем масштабировать свой проект с нуля в "прямом эфире" подкаста и приглашать гостей, которые уже могут поделиться результатами в бизнесе. Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые выпуски! тг-канал Алены https://t.me/mumsplace тг-канал Жени https://t.me/bylinapishet Наш проект: игры для пар "Мурашками" на OZON https://clck.ru/3DnMut и Wildberries https://clck.ru/3DnMyB

Понимаем, что пока далеко не все, кто нас слушают, уже познакомились с нашей игрой, поэтому мы решили познакомить вас поближе. 6 вопросов - 6 историй о нас. Выпуск для тех, кто любит личные истории Жени и Алёны, и для тех, кто хочет понять, что именно мы создаем. тг-канал Алены https://t.me/mumsplace тг-канал Жени https://t.me/bylinapishet Наш проект: игры для пар "Мурашками" на OZON https://clck.ru/3DnMut и Wildberries https://clck.ru/3DnMyB

Привет! С вами вновь Женя и Алена, и мы начинаем третий сезон нашего подкаста. В первых двух мы говорили про кризис 30 и о том, как вывозить взрослую жизнь, следующие 10 выпусков хотим посвятить разговору о предпринимательстве — на эту дорожку мы вырулили по итогу своих переживаний и внутренних изменений.  В первом выпуске поговорили про то, как возникла идея нашего проекта — игр для пар "Мурашками", с чем столкнулись на старте и с какими страхами приходится работать.  В этом сезоне планируем масштабировать свой проект с нуля в "прямом эфире" подкаста и приглашать гостей, которые уже могут поделиться результатами в бизнесе. Не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые выпуски! тг-канал Алены https://t.me/mumsplace тг-канал Жени https://t.me/bylinapishet Наш проект: игры для пар "Мурашками" на OZON https://clck.ru/3DnMut и Wildberries https://clck.ru/3DnMyB

Привет! С вами снова мы — Женя и Алена. 10 октября мы возвращаемся с 3 сезоном подкаста "Проснулись взрослыми". Будем говорить о том, как мы вышли из кризиса 30 и зашли на дорожку предпринимательства. Расскажем про свой проект и пригласим гостей, которые поделятся своими историями про бизнес. А пока вы можете узнать, что мы делали эти месяцы, в наших блогах: Тг-канал Жени Тг-канал Алены Наш проект: игры для пар "Мурашками" уже на OZON и Wildberries До встречи!

Это 20 выпуск нашего подкаста и мы рады подвести итоги не только двух сезонов, но и своих кризисов. Что помогло справиться и как мы поняли, что кризис — завершённая история? Рассказали о том, как умудрились пережить кризис из-за подкаста. Поделились, чем будем заниматься дальше: проект X как результат переживаний последнего года и наше новое увлечение. И, конечно, поделились планами на 3 сезон. Рефлексия и шуточки — таким получился последний выпуск сезона. Встретимся осенью и обсудим уже совсем другие темы! Канал Алены https://t.me/mumsplace Канал Жени https://t.me/bylinapishet

Решили поговорить о том, с чем мы сталкиваемся ежедневно во взрослой жизни, но от чего бы с радостью отказались и делегировали обратно маме: вопросы здоровья, ипотеки и кредиты, выбор косметики и уход за собой. Этот выпуск выходит в день рождения Алены, поэтому обсудили и то, как спланировать идеальный (для себя) праздник. Поздравить Алену можно в ее телеграм-канале, а лучшим подарком будет, если вы расскажите про наш подкаст друзьям. Канал Алены https://t.me/mumsplace Канал Жени https://t.me/bylinapishet

Мы решили, что несправедливо говорить о кризисе только с женщинами, и пригласили мужчину. О мужском кризисе поговорили с Егором Битковым, директором рекламного агентства "Виноу". Отличается ли женский кризис от мужского? Деньги в семье — сначала себе, потом ей? Как сделать передышку, если ты всем все должен? Мужской взгляд на развод — как выйти из отношений и не сойти с ума, через сколько идти на свидания и как вообще решиться на новые отношения? Обо всем об этом поговорили в новом выпуске. Приходите в наши соц. сети, чтобы обсудить подкаст: Алена https://t.me/mumsplace Женя https://t.me/bylinapishet Егор https://t.me/bitk0v

Сегодня поговорили о том, как меняется восприятие себя с возрастом: какую одежду хочется выбирать, а какая стала некомфортной. Обсудили "подростковый" стиль и строгие костюмы, "встречают по одежке" и свободу выбирать то, что нравится. Поговорили про мужское "мне ничего не нужно", сверились у кого что болит на текущий момент (там, как обычно, про вес и то, что хочется, но не получается носить).  А для тех, кто слушает нас и не понимает как нарисовать портрет этих "не обабившихся тридцатилетних женщин с лишним весом", есть наши блоги. Там мы иногда постим свои фотографии: Алена https://t.me/mumsplace Женя https://t.me/bylinapishet

Сегодня у нас непростая, но очень важная тема. Она напрямую пересекается с темой взросления и взрослости — чем старше мы становимся, тем больше опыта приобретаем, и не всегда он позитивный. Недавно с нами связался фон социальных программ и поддержки “Александра”. Фонд оказывает профессиональную Службу равного консультирования в онкологии, в которой бывшие пациенты помогают людям, только что столкнувшимся со своим диагнозом. Также у фонда есть Школа равных, в которой люди учатся развитию пациентских сообществ и всем формам равной помощи. И сегодня у нас в гостях Инна Рыбчинская, равная консультантка фонда. Поговорили о том, как поддержать близкого, который столкнулся с бедой, что говорить, что делать, а чего стоит избегать. Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet Онкология у вас или вашего близкого — это не повод оставаться одному. Получить эмоциональную и информационную поддержку от равных консультантов — людей, которые сами прошли через рак — можно на сайте https://rk-onco.ru или по телефону 8 800 444 13 50. Это бесплатно и доступно каждому. Полезные посты, советы психологов, эфиры с онкологами — в телеграм-канале фонда «Александра» https://t.me/pobedirak

Поговорили про внутренние часы: на сколько лет себя чувствуем и от чего это зависит. Обсудили инфантильность и детскую позицию, почему к возрасту относятся со знаком "минус" и стоит ли вообще заострять внимание на возрасте. О чем жалеем, оборачиваясь назад и чего хотим избежать в будущем. Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet Подкаст "Нормально же общались": https://normtalking.mave.digital

У нас в гостях Вера Мусаелян — солистка группы "АлоэВера" и амбассадор права быть собой. Поговорили про принятие своего тела, про кризисы и гибкость, про жизненные ориентиры и счастье. Как ты воспринимаешь собственную жизнь? Достаточно ли бережно к себе относишься? А готов ли ты быть счастлив не так, как ты себе это представлял? Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet

В преддверии 8 марта поговорили о том, какие гендерные стереотипы раздражают и как отношение к ним менялось в процессе взросления. Признаемся, какими уловками в стиле "я же девочка" пользуемся и что поняли о женственности к 30. Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet

Во втором сезоне нашего подкаста мы говорим о том, как вывозить взрослую жизнь. И сегодня у нас в гостях Лия Шарова, создатель школы детской безопасности "Стоп Угроза", автор более 15 книг для детей и родителей. В своих соц. сетях и книгах Лия хлестко, но по делу, рассказывает о том, как выстраивать взаимоотношения с детьми. Но мы решили поговорить и о том, как стать клевым взрослым для самого себя. Как быть довольным своей жизнью? Как перестать жить "болями" других? Как говорить с ребенком, чтобы он хотел вас слушать, чтобы приходил за советами и делился тем, что его волнует? Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet Соц. сети Лии Шаровой: https://vk.com/myrazmorozzzka https://t.me/razmorozzzka https://www.youtube.com/@razmorozzzka

Ура! Это 1 эпизод 2 сезона нашего подкаста. И если в 1 сезоне мы рассуждали о кризисе 30, то в этом планируем пойти дальше и разобраться в очень насущном вопросе: а как вообще вывозить взрослую жизнь? В этом эпизоде поговорили о праздниках: как не превращать приятное в обязаловку, как мы празднуем, а какие традиции игнорируем. Это пока что самый позитивный выпуск нашего подкаста, который может вдохновить вас на поиск приятного повода что-нибудь отметить, даже если вы не любите 14 февраля и не понимаете 8 марта. Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet

Мы пригласили в гости психолога и ведущую подкаста "Чуть не развелись" Марию Иванову. Обсудили, откуда берутся кризисы. Можно ли их не заметить? Что делать, если несколько кризисов смешались в один? Откуда взялся кризис 30 лет?  Это наш самый терапевтичный выпуск: Маша поделилась опытом и как психолог, и как человек, который проживал кризисы, справлялся и нормализовал их присутствие в жизни. Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet Канал Марии Ивановой https://t.me/ivanovamashuu Подкаст "Чуть не развелись" https://podcast.ru/1693810122

Поговорили про страхи, с которыми столкнулись после 30: как начинать заново, если не хочешь обнуляться? Почему мы воспринимаем это как некий рубеж, когда если захочешь менять что-то кардинально, это все равно не так легко делать, как в 20. Но в то же время понимаешь, что тебе ЕЩЕ 30, а не УЖЕ. Канал Алены Касацкой https://t.me/mumsplace Канал Жени Былиной https://t.me/bylinapishet

Поговорили про то, что у многих болит в любом возрасте: изменения в теле, лишний вес, диетический опыт и ментальное самочувствие из-за этих переживаний. Обсудили, что делаем, чтобы относиться к себе бережнее, как учимся принимать себя — и внешность, и характер, и привычки.