Какво означава да имаме неосъзнати механизми, чрез които посрещаме и се справяме с различните проблемни или стресови ситуации в живота си? Кои са начините, които със сигурност ни отдалечават от спокойното справяне с предизвикателствата и може ли да има наистина ефективни копинг стратегии – ще научите в деветия епизод на подкаста „Гласът на съзнанието“. Приятно слушане! Ако ви харесва подкаста можете да разпространите линк към него сред приятелите си, да харесате и коментирате в социалните мрежи. За коментари, въпроси и теми, които желаете да чуете в следващи епизоди на подкаста, можете да пишете на georgibald в gmail или да оставите гласово съобщение тук – (https://anchor.fm/baldjiev). Благодаря ви за доверието и интереса и до нови срещи!

Сигурност и несигурност. Каква е ролята на „животинското“ ни минало в опитите си да контролираме всичко около себе си и как да бъдем по-човечни със себе си пред неумолимата логика на живота по отношение на несигурността – слушайте в 8-ми епизод на подкаста „Гласът на съзнанието“. Ако ви харесва подкаста можете да разпространите линк към него сред приятелите си, да харесате и коментирате в социалните мрежи. За коментари, въпроси и теми, които желаете да чуете в следващи епизоди на подкаста, можете да пишете на georgibald в gmail или да оставите гласово съобщение тук – (https://anchor.fm/baldjiev). Благодаря ви за доверието и интереса и до нови срещи!

Всичко е казано в заглавието В епизода става дума за това как сънят помага за преодоляване на травматични преживявания, за новоописан биологичен механизъм, по който работи мелатонина – хормона на съня, както и една идея как да повишим креативността си, докато разбираме, че с обикновено кафе няма как да стане. Ако ви харесва подкаста можете да разпространите линк към него сред приятелите си, да харесате и коментирате в социалните мрежи. За коментари, въпроси и теми, които желаете да чуете в следващи епизоди на подкаста, можете да пишете на georgibald в gmail или да оставите гласово съобщение тук – (https://anchor.fm/baldjiev). Благодаря ви за доверието и интереса и до нови срещи!

Приятно ми е да ви представя шестият епизод на подкаста „Гласът на съзнанието“ Разказвам за спорта и несравнимата му роля при справянето с огромен спектър психически затруднения – от коварната депресия до тормозещата тревожност.  Ще се запознаете с четирите основни пречки, пред които често се сблъскваме, когато решим да превърнем спорта в ежедневен навик. С помощта на пет простички напътствия пък може да стабилизирате мотивацията си за така важното, особено за уседналия съвременен човек, движение с цел здраве. Здраве на тялото, здраве и на духа. За да не се налага да четете повече резюмето, спирам тук абзаца и ви призовавам да сложите слушалките, маратонките и… летс муувит! Приятно слушане Ако ви харесва подкаста можете да разпространите линк към него сред приятелите си, да харесате и коментирате в социалните мрежи. За коментари, въпроси и теми, които желаете да чуете в следващи епизоди на подкаста, можете да пишете на georgibald в gmail или да оставите гласово съобщение тук – (https://anchor.fm/baldjiev). Благодаря ви за доверието и интереса и до нови срещи!

Петият епизод на подкаста „Гласът на съзнанието“ е достъпен в интернет ефира Довършвам разказа за простичките, но с огромен ефект в дългосрочен план промени, които можем да предприемем, за да се отървем от мисленето на високи обороти; споделям една много приятна техника за релаксация и освобождаване от натрапливи мисли; предлагам ви и малко игрови елементи, ако съвсем ви е писнало от състоянието на писване от мисли. Мислете му, ако продължавате да го мислите толкова Ако ви харесва подкаста можете да разпространите линк към него сред приятелите си, да харесате и коментирате в социалните мрежи. За коментари, въпроси и теми, които желаете да чуете в следващи епизоди на подкаста, можете да пишете на georgibald в gmail или да оставите гласово съобщение тук – (https://anchor.fm/baldjiev). Благодаря ви за доверието и интереса и до нови срещи!

В новият, четвърти подред епизод на подкаста „Гласът на съзнанието“, ще разгледаме темата за необичайната мисловна дейност, позната като свръхобмисляне (премисляне или добилата популярност дума от английски – оverthinking). Как се научаваме да потъваме в непродуктивни мисловни лабиринти, които ни правят тревожни и какво можем да направим, за да преустановим този неефективен ментален навик – можете да чуете в звуковия файл тук на сайта или в любимата ви подкаст платформа и приложение. Ако ви харесва подкаста можете да разпространите линк към него сред приятелите си, да харесате и коментирате в социалните мрежи. За коментари, въпроси и теми, които желаете да чуете в следващи епизоди на подкаста, можете да пишете на georgibald в gmail или да оставите гласово съобщение тук – (https://anchor.fm/baldjiev). Благодаря ви за доверието и интереса и до нови срещи!  

Темата е специално пожелание за „приятен път“ към дълбините на себе си за всички, които искат да открият аспекти на личността си, с помощта на неподозирани спътници – така нежеланите стрес, тревожност и безпокойство. В третият епизод на подкаста „Гласът на съзнанието“ си говорим (всъщност, аз говоря, а вие слушате – едно типично уан мен шоу ) за ползите и предимствата на тревожността като част от характера ни. Оказва се, че не винаги безпокойството е непременно зло и нежелано, а може да бъде полезно в поне няколко важни житейски направления. Кои са те и как да си помогнем с една съвсем простичка и лесна за изпълнение психологическа техника (но за сметка на това със значителен ефект, ако се отдадете на правенето ѝ) – ще разберете от епизода. Ако ви харесва подкаста можете да разпространите линк към него сред приятелите си, да харесате и коментирате в социалните мрежи. За коментари, въпроси и теми, които желаете да чуете в следващи епизоди на подкаста, можете да пишете на georgibald в gmail или да оставите гласово съобщение тук – (https://anchor.fm/baldjiev). Благодаря ви за доверието и интереса и до нови срещи! Всички минали и предстоящи епизоди от подкаста можете да намерите тук:

​ В настоящето издание на подкаста ще си говорим за опитите на учените да намерят прицелно място в мозъка, което да подлежи на лекарствен контрол, що се отнася до тревожните състояния. След това ще се прехвърлим на взаимоотношенията между хората и ще проследим защо да бъдеш съгласен с общото мнение на колектива или събеседника си може да бъде невротизиращо, която тема ще завърши с няколко практически съвета как да бъдете хем независими в изразяването на мнението си, хем да не си докарате негативи от това. В третата по-обширна тема ще засегна въпросът за начина, по който подхождаме при разрешаването на различни лични и професионални въпроси – тема, в която ще дискутираме парадокса на лесните решения при трудните въпроси и трудните решения по отношение на маловажните теми. Ще се запознаем с четирите стълба на спокойствието в днешното невротизирано ежедневие и ще научите една простичка телесна техника за релаксация. Приятно слушане! Ако ви харесва подкаста можете да разпространите линк към него сред приятелите си, да харесате и коментирате в социалните мрежи. За коментари, въпроси и теми, които желаете да чуете в следващи епизоди на подкаста, можете да пишете на georgibald в gmail или да оставите гласово съобщение тук – (https://anchor.fm/baldjiev). Благодаря ви за доверието и интереса и до нови срещи!

Ново Радио за психология в интернет. С моя глас и съдържание от теорията и практиката. Приятно слушане! В пилотното издание представям накратко мотивацията си да стартирам подкаста. Основната част на изданието представлява обобщение на причините за получаването на панически атаки и причините за развитие на паническо разстройство. Ще разберете какво е синдромът на Стендал и как някои философски въпроси са неизбежни при решаването на психологически и житейски затруднения. Ако ви харесва подкаста можете да разпространите линк към него сред приятелите си, да харесате и коментирате в социалните мрежи. За коментари, въпроси и теми, които желаете да чуете в следващи епизоди на подкаста, можете да пишете на georgibald в gmail или да оставите гласово съобщение тук – (https://anchor.fm/baldjiev). Благодаря ви за доверието и интереса и до нови срещи!