מהי המשמעות האמיתית של מילים ואיך הן יכולות להרים או להוריד אותנו?
איך אפשר לרפא את עצמנו באמצעות חשיבה ותודעה חיובית, ומה כל אחת ואחד מאיתנו יכול לעשות על מנת לשנות את המציאות אותה אנחנו חיים, רק באמצעות כוח המחשבה וכוח המילה?
נפגשתי עם אשת המילים החיוביות - פוזיטיב דנדי, יוצרת תכשיטים עם מסרים חיוביים, מרצה, מנחת סדנאות למילים חיוביות, אישה צבעונית, חייכנית ואותנטית, לשיחת קפה של בוקר שפשוט תעשה לכן מצב רוח טוב ותעביר את האנרגיה החיובית הלאה.
בואו להקשיב, להפיל אסימונים ולחייך איתנו.
האזנה נעימה,
המנטליסטית.
לכניסה לאתר של דנדי: https://www.positivedandi.com/
לקבוצת העדכונים של המנטליסטית על הרצאות ואירועים: https://chat.whatsapp.com/FvT6zDXob5QJlUpw7WX1qo
איך נמנעים מדחיינות ומהם הסודות האמיתיים שמובילים אנשים להצלחה, עשייה והישגים?
מה גורם לנו להימנע מקבלת החלטות ומהתקדמות אמיתית בחיים ובעסקים?
אירחתי את עמי וייסברג לפרק מפוצץ מוטיבציה, אנרגיה והנעה לפעולה, שיעזור לכל אחת ואחד מכם לשנות את המשוואה ולהפסיק לדחות למחר...
גם את ״מחרניקית״? זה בשבילך!
האזנה נעימה,
טל הורוביץ, המנטליסטית. בעלת עסק לאימון מנטלי המתמחה בעבודה עם נשים עצמאיות וקרייריסטיות שרוצות לעשות שינוי, להרגיש ביטחון אמיתי בעצמן ולפרק את הפחדים והמחסומים שלהן בדרך.
בואו נודה בזה, כוח רצון מתכלה ומוטיבציה היא זמנית – כולנו יכולים לקום חסרי מוטיבציה וזה ממש אנושי. אבל הרגלים? נשארים ונשמרים!
אז איך בכל זאת מתמידים בהרגלים מקדמים לאורך זמן ומה הסוד שיהפוך כל מוטיבציה וכוח רצון להרגלים שנוכל לאמץ ולהתמיד בהם?
אירחתי את אורן אילן , מתכנת הרגלים, לפרק שמדבר על הרגלים בזמן מלחמה, משבר וגם בשגרה. היה מרתק והרבה סודות מחיינו האישיים נחשפו שם.
בואו להקשיב!
כאן עבורכם לכל חיזוק וייעוץ בתקופה הזו ובכלל,
טל הורוביץ, המנטליסטית.
נ"ב - הקשבת לפרק ובא לך ליצור קשר עם אורן? כאן עושים את זה: https://linktr.ee/orenil
בואו לעקוב אחריי - המנטליסטית באינסטגרם: https://www.instagram.com/talhorovitz/
ותצטרפו לקבוצת הוואטספ השקטה "להוציא מעצמך את המקסימום – ערך לדרך" – וקבלו ממני טיפים קטנים לחיים מאושרים - https://chat.whatsapp.com/JdzsEKEEL10JFrPQzAbGKc
ישראל במלחמה ואחת השאלות הגדולות שעולות עכשיו היא: מה עושים עם הכסף שלנו?
גייסתי בצו חירום את פרנק בקוש – יועץ כלכלי ויועץ משכנתאות, שיעשה לנו סדר בפעולות שאנחנו נדרשים לעשות כרגע כדי להתנהל נכון ככל שניתן, לחסוך כמה שאפשר ולעבור את התקופה הזו עם כמה שיותר וודאות וכמה שפחות חרדה כלכלית.
חסכונות, תקציבים, מענקים, הלוואות וגם – הכנה ליום שאחרי.
דיברנו על הכל.
פרק חובה לכולם – בואו להקשיב לנו!
שנדע ימים שקטים ובטוחים יותר!
רוצים להתייעץ עם פרנק בקוש באופן אישי?
זה המספר הישיר שלו מוזמנים להתייעץ: 0506885851
כאן עבורכם לכל חיזוק וייעוץ בתקופה הזו ובכלל,
טל הורוביץ, המנטליסטית.
*
בואו לעקוב אחריי - המנטליסטית באינסטגרם: https://www.instagram.com/talhorovitz/
ותצטרפו לקבוצת הוואטספ השקטה "להוציא מעצמך את המקסימום – ערך לדרך" – וקבלו ממני טיפים קטנים לחיים מאושרים - https://chat.whatsapp.com/JdzsEKEEL10JFrPQzAbGKc
עדו בא ללמד אותנו להתבונן על החיים אחרת דרך הצילום ולהפסיק לחיות על אוטומט.
בצילום, אפשר לבחור נקודות מבט להתבוננות, לשקף את עצמנו דרך הצילום ולהתפתח באופן יוצא דופן. לא סתם אומרים – תמונה אחת שווה אלף מילים.
עדו חיים רוזנטל הוא צלם, מעביר סדנאות התבוננות באמצעות צילום ועוזר לאנשים לפתוח את הדמיון ואת הנשמה, ולראות את החיים אחרת.
דווקא עכשיו בימים לא פשוטים, החלטנו להנגיש פרק שישנה את נקודת המבט שלנו.
בואו לברוח איתנו אל עולם בו אפשר לעוף. חיבוק גדול והאזנה נעימה.
ספרו לי אם התחברתם ויאללה... קחו מצלמה ותסתכלו על החיים אחרת.
משאירה באהבה את האתר של עדו: https://ido-r.com/
ובפייסבוק: https://www.facebook.com/ido.photographer
*
בואו לעקוב אחריי - המנטליסטית באינסטגרם: https://www.instagram.com/talhorovitz/
ותצטרפו לקבוצת הוואטספ השקטה "להוציא מעצמך את המקסימום – ערך לדרך" – וקבלו ממני טיפים קטנים לחיים מאושרים - https://chat.whatsapp.com/JdzsEKEEL10JFrPQzAbGKc
שלמה כוכב הוא עוד הוכחה שלפעמים, איך אומרים... החיים מובילים אותך בדרכים מוזרות. מה זה מוזרות? משוגעות לגמרי.
גם שלמה וגם אני עברנו משברים, קשיים, פחדים, חרדות, אתגרים קשים מאוד ובשיחה מרגשת עד דמעות (אשכרה דמעות) דיברנו על המשברים שהביאו את ההזדמנויות והפכו אותנו למאמנים המנטליים שאנחנו היום.
טיפים לחיים טובים ובטוחים יותר, קבלת החלטות וכלים שיעזרו לכם להיות מאושרות ומאושרים יותר.
בואו להפוך איתנו משברים להזדמנויות!
האזנה נעימה 😊
*
בואו לעקוב אחריי - המנטליסטית באינסטגרם: https://www.instagram.com/talhorovitz/
ותצטרפו לקבוצת הוואטספ השקטה "להוציא מעצמך את המקסימום – ערך לדרך" – וקבלו ממני טיפים קטנים לחיים מאושרים - https://chat.whatsapp.com/JdzsEKEEL10JFrPQzAbGKc
עוד לא היה מישהו שניגן ושר אצלי בפודקאסט!
ואז הגיע יוסי אוחיון, שמגדיר את עצמו כמוזיקאי ודיכאוניסט, שריגש אותנו עם המוזיקה שלו. אחת השיחות המרגשות שהיו לי כאן.
מה זה אומר להיות מתמודד נפש?
איך מטפלים בזה לאורך זמן?
באנו לנרמל תחום שלא מדברים עליו מספיק – איך מתמודדים עם הדיכאון?
דיברנו גם על חופש, על אימון, על המשפחה ועל חרדה חברתית, על תשוקה, על כתיבה וכמובן.. על מוזיקה...
פייר? התרגשתי. מקווה שתתרגשו איתי! האזנה נעימה.
*
בואו לעקוב אחריי - המנטליסטית באינסטגרם: https://www.instagram.com/talhorovitz/
ותצטרפו לקבוצת הוואטספ השקטה "להוציא מעצמך את המקסימום – ערך לדרך" – וקבלו ממני טיפים קטנים לחיים מאושרים - https://chat.whatsapp.com/JdzsEKEEL10JFrPQzAbGKc
בואו נודה בזה: צילומי תדמית זה אירוע. מלחיץ ומרתיע או מרגש ומשמח? כל אחת ואחד ייקח את זה לעצמו.
אירחתי בפרק סופר חשוב את כפיר ולר, צלם תדמית מקצועי לאנשים ולבעלי עסקים, שייתן לנו טיפים מנצחים איך להגיע לצילומי תדמית הכי מוכנים שאפשר כדי שנקבל את התוצאות הטובות ביותר.
דיברנו על ההכנה ליום הצילומים, למה כדאי לשים לב לפני יום הצילום ואיזה שאלות חובה על הצלם לשאול, על יום הצילום עצמו – הוייב הכללי,לבוש, תסריטים, לוקיישן והפריימים עצמם שרוצים להמחיש.
וכמובן על מה לעשות עם התוצרים אחרי הצילום, ואיך בוחרים מה יתאים למה?
תתכוננו לפרק שיעשה לכם סדר לקראת הצילומים הבאים שלכם!
האזנה נעימה!
*
בואו לעקוב אחריי - המנטליסטית באינסטגרם: https://www.instagram.com/talhorovitz/
ותצטרפו לקבוצת הוואטספ השקטה "להוציא מעצמך את המקסימום – ערך לדרך" – וקבלו ממני טיפים קטנים לחיים מאושרים - https://chat.whatsapp.com/JdzsEKEEL10JFrPQzAbGKc
הארון שלנו אומר עלינו כל כך הרבה, אבל האם מה שהוא אומר עלינו זה באמת מה שבא לנו להראות ולהעביר הלאה?
תשאלי את עצמך – האם הבגדים שלך מדברים אותך כפי שאת באמת רוצה ומתכוונת?
היתה לי הזכות והעונג לארח את עדי לנדאו-רון, מפתחת שיטת הסטיילינג הטיפולי בארץ, לשיחה מרתקת ומרגשת על הצבעים שאנחנו לובשות, הבגדים שמתאימים לנו ועל הסיפור שמאחוריהן.
מאז שהכרתי אותה באשראם במדבר ועד היום, אני יכולה להעיד שהאישה הזו מחוללת שינויים, מהפיכות ושדרוגים בעולמן של נשים רבות כל כך.
תתכוננו לפרק מפיל אסימונים ומעורר מחשבה, השראה וחשק להתלבש בסטייל שמדבר אותנו.
האזנה נעימה!
רוצות לעקוב אחרי עדי במדיה? תתחילו מכאן: https://www.instagram.com/adi_landou_ron/
*
בואו לעקוב אחריי - המנטליסטית באינסטגרם: https://www.instagram.com/talhorovitz/
ותצטרפו לקבוצת הוואטספ השקטה "להוציא מעצמך את המקסימום – ערך לדרך" – וקבלו ממני טיפים קטנים לחיים מאושרים - https://chat.whatsapp.com/JdzsEKEEL10JFrPQzAbGKc
מה יקרה לך בחיים כשתראי מעבר לפחד?
פחד מוביל לתקיעות ותקיעות מובילה לעצבות, הופכת לחור שחור בדרך אל המקום שהיית רוצה או חלמת להגיע אליו.
איך מצהירים על הפחד ומבחינים בו? איך מזיזים אותו הצידה ואיך רואים מעבר לפחד?
בפרק 15 אירחתי את יוליה סטילוב, מטפלת אנרגטית ייחודית, שעוזרת לאמהות להפוך ממרצות למרוצות.
בואו להקשיב, ספרו לנו איך היה ושתפו חברות שיהנו מהפרק האנרגטי הזה גם כן!
בואו לעקוב אחריי - המנטליסטית באינסטגרם: https://www.instagram.com/talhorovitz/
ותצטרפו לקבוצת הוואטספ השקטה "להוציא מעצמך את המקסימום – ערך לדרך" – וקבלו ממני טיפים קטנים לחיים מאושרים - https://chat.whatsapp.com/JdzsEKEEL10JFrPQzAbGKc
אז איך עושים אינסטגרם נכון מבלי ללכת לאיבוד?
לעמוד מול המצלמה מבלי לרצות לברוח ולהתחבא או למחוק את הסרטון אחר כך?
בפרק 14 אירחתי את האחת והיחידה עדי לוי, או כמו שהיא שמורה אצלי "גברת אינסטגרם".
עדי מלווה, מדריכה ומלמדת בעלי עסקים לעשות אינסטגרם נכון מפתיחת העמוד ועד לתכנון השיווק למרחקים ארוכים. היא פצצת אנרגיה, מצחיקה ברמות ובעיקר - עם ידע אינסופי ויכולת לגרום לכל מי שבא אליה.
פשוט להתאהב – בה ובשיווק העסק שלו באינסטגרם.
היתה לנו שיחה מ ט ו ר פ ת ומלאת אנרגיה על שינויים, על איך לעמוד מול המצלמה, איך לתרגל את הביטחון לשווק לעוקבים שלך, איך לבחור נישה וחשוב ממש - מה לעשות ובעיקר מה לא לעשות בשיווק שלנו?
ומה הקשר לנציגת השירות שדיברתי איתה בטלפון?
אתן חייבות להקשיב לפרק הזה כי הוא יעיף אתכן קדימה, אז בואו לעוף איתנו באוויר!
ואם אתן עוד לא עוקבות אחרי עדי אז הנה האינסטגרם שלה: https://www.instagram.com/adi__levy/
בואו לעקוב אחריי - המנטליסטית באינסטגרם: https://www.instagram.com/talhorovitz/
ותצטרפו לקבוצת הוואטספ השקטה "להוציא מעצמך את המקסימום – ערך לדרך" – וקבלו ממני טיפים קטנים לחיים מאושרים - https://chat.whatsapp.com/JdzsEKEEL10JFrPQzAbGKc
תגידי, על מה את חולמת??? את עוסקת בתחום שאת באמת רוצה לעבוד בו?
באמצע הדרך והעשייה שלנו בעסק, גם אורלי וגם אני החלטנו לעשות שינוי ולהתחיל מחדש.
מה זה מחדש? שינוי קיצוני!
כמה קיצוני? החלטנו שתינו לשבור את הקירות ולבנות יסודות עסקיים מחדש, בתחום אחר לחלוטין!
בפרק 13 אירחתי את אורלי בליסיאנו, מאמנת nlp לבעלי עסקים, שממש כמוני, קיבלה החלטה לקום, לעשות ולשנות את אורח החיים התעסוקתי שלה באמצע החיים ולהתחיל את כל העשייה העסקית שלה מחדש!
נגד הנורמות, נגד רעשי הרקע, ובשונה מכל מה שתחשבו – אפשר לעשות שינוי גם במקום שהעסק והקריירה עובדים טוב, ואם את ממש ממש רוצה וחולמת על זה – את יכולה לעשות את זה.
באנו לנרמל ולהפוך לך את החלומות לאפשריים, בפרק עם אנרגיות משגעות וערך מטורף.
יאללה בואו להקשיב!!
*
בואו לעקוב אחריי - המנטליסטית באינסטגרם: https://www.instagram.com/talhorovitz/
ותצטרפו לקבוצת הוואטספ השקטה "להוציא מעצמך את המקסימום – ערך לדרך" – וקבלו ממני טיפים קטנים לחיים מאושרים - https://chat.whatsapp.com/JdzsEKEEL10JFrPQzAbGKc
טל ליפשין אומר על עצמו שהוא האדם היחיד בעולם שהחפיץ כל איבר בגוף שלו!
טל היה החשפן מספר אחד בארץ והיום הוא מאסטר Nlp, מנטור שמלמד אנשים איך לעמוד על הבמה, לספר את סיפור החיים שלהם ולהפסיק לפחד ממנה.
מה צריך לעשות כדי להיפטר מפחד במה?
למה עלבון הוא אלימות רגשית?
איך להפסיק לפחד לתת או לקבל כסף?
ומה זו שיטת "עובד-עובד" שטל פיתח?
אחת השיחות המטורפות שניהלתי כאן, על עולם החשפנות, על חופש, על פחדים, על חשיפה, על אלימות רגשית ואפילו על המוות.
בואו תקשיבו – מבטיחה לכן שתעופו איתנו באוויר!
*
בואו לעקוב אחריי - המנטליסטית באינסטגרם: https://www.instagram.com/talhorovitz/
ותצטרפו לקבוצת הוואטספ השקטה "להוציא מעצמך את המקסימום – ערך לדרך" – וקבלו ממני טיפים קטנים לחיים מאושרים - https://chat.whatsapp.com/JdzsEKEEL10JFrPQzAbGKc
מה חסר כדי שמחשבה תהפוך למציאות?
פעולה. פעולה שתהפוך ותוציא את המחשבה לפועל ותיצור את המציאות שאתן רוצות לחיות ולהיות בה.
המיתוס "מחשבה יוצרת מציאות" הוא משפט שבור וחסר. הוא מטעה ומשאיר כל כך הרבה לבבות שבורים אחריו.
בפרק הזה, באתי לשבור לכן את המיתוס הזה, ולעזור לכן לסלול את הדרך להגשמת המציאות שאתן רוצות.
איך נציב מטרות נכונות בדרך ליצירת המציאות שאנחנו רוצות להגיע אליה?
איך עובדים ומתקדמים בצורה נכונה?
ואיך הסביבה הקרובה שלי (חברים, משפחה וכו') קשורים ומתחברים לזה?
תתכוננו, אתן הולכות להפיל המון אסימונים ולהבין איך ליצור לעצמכן, על אמת, את המציאות שלכן. על ידי פעולות, לא רק על ידי מחשבות.
מחכה לכן בפרק,
טל
איך לא לאבד את עצמך כשאת הופכת לאמא?
למה חשוב (ממש!) שלא תתאפקי לשירותים יום שלם כשאת מרדימה או מטפלת בתינוק שלך?
איך להרדים את הילד שלך מבלי שהוא יבכה, ומה הקשר ללהקת Dire Straits?
אם בפרק הקודם דיברנו על אל-הורות,
אז הפעם, בפרק 10 אירחתי את חני לוי סיני, מדריכת הורים ויועצת שינה, ואתן לא מתארות לעצמכן כמה קווי דמיון מצאנו בין ייעוץ השינה לבין האימון המנטלי.
תכינו את עצמכן לפרק מטורף עם המון טיפים פרקטיים שיעזרו לכן להיות אמהות רגועות, והורים טובים יותר וקשובים יותר!
ספויילר – קודם כל לעצמכן, אח"כ לילדים שלכן.
*
יאללה כנסו לפרק הזה, ולכו תוציאו מעצמכן את המקסימום!
בואו לעקוב אחריי - המנטליסטית באינסטגרם: https://www.instagram.com/talhorovitz/
ותצטרפו לקבוצת הוואטספ השקטה "להוציא מעצמך את המקסימום – ערך לדרך" – וקבלו ממני טיפים קטנים לחיים מאושרים - https://chat.whatsapp.com/JdzsEKEEL10JFrPQzAbGKc
החלטתי לא להביא ילדים משלי לעולם.
אז מה?
מסתבר שזה נתפס על ידי הסביבה כמשהו לא טריויאלי, לא הגיוני ואולי... רק אולי... הם חושבים בסתר ליבם שאני עושה את הדבר שהם לא העזו להגיד בקול רם וליישם?
האם כל אחד חייב, חייבת להביא ילדים לעולם? התשובה היא לא!
אירחתי בפרק מרתק על הנושא הרגיש והמורכב הזה את אור אליאז, מנכ"ל ובעלים של פרוקאסט החברה המדהימה שבה הפודקאסט הזה מוקלט.
(אם אתם בעלי עסק או פשוט רוצים פודקאסט משלכם – זה המקום. תזכרומה אמרתי לכם!)
היתה לנו שיחה על הילדות, על החרם החברתי שעברנו כל אחד בחייו, על ההורים שלנו, על העסקים שלנו, ואפילו על הפוליטיקה והביטחון בארץ –
ואיך למען השם כל זה קשור להחלטה לא להביא ילדים?
יאללה כנסו לפרק הזה ותגלו הכל.
לכו תוציאו מעצמכן את המקסימום!
המנטליסטית באינסטגרם: https://www.instagram.com/talhorovitz/
הצטרפו לקבוצת הוואטספ השקטה "להוציא מעצמך את המקסימום – ערך לדרך" – טיפים קטנים לחיים מאושרים - https://chat.whatsapp.com/JdzsEKEEL10JFrPQzAbGKc
הכתיבה האינטואיטיבית הצילה את החיים שלי!
הנה אמרתי את זה. ואחרי שאמרתי את זה – הקלטתי לכן פרק סופר קצר אבל עם הכלי ששינה לי את החיים. ואם הוא שינה לי את החיים, בא לי שהוא ישנה גם לכן.
כתיבה אינטואיטיבית היא כתיבת רצף – כזו שאת מתחייבת לעצמך שתעשי אותה בלי עריכה, ביקורת עצמית או שיפוטיות ותתני לדף לספוג ולסבול הכל.
אפשר להשתמש בה ולפתח אותה לכל כיוון שרק תרצי, וזה עולם שלם שאין לו סוף.
נתתי לך בפרק הזה הצצה וטעימה קטנה ממנו, אם תרצי שארחיב על זה יותר – תכתבי לי ואשמח!
תצטיידי בדף ועט, תעזי לנסות – ומקסימום... פשוט תצליחי!
תאזינו,
תהנו,
תוציאו מעצמכן את המקסימום!
המנטליסטית באינסטגרם: https://www.instagram.com/talhorovitz/
הצטרפו לקבוצת הוואטספ השקטה "להוציא מעצמך את המקסימום – ערך לדרך" – טיפים קטנים לחיים מאושרים - https://chat.whatsapp.com/JdzsEKEEL10JFrPQzAbGKc
מהי אינטואיציה? איך תדעי להקשיב לה וללכת בדרך הנכונה? מה זה טיפול ואיזה סוגי טיפולים רגשיים רוחניים יש?
האם הטיפול והאימון מנוגדים אחד לשני או מתחברים אחד לשני? האם חוק המשיכה באמת עובד כמו שמספרים לנו עליו? ואיך אפשר לעשות מדיטציה תוך כדי שטיפת כלים?
בפרק 7 אירחתי את אתי סאסי, מטפלת רוחנית, מתקשרת, אישה עם עולם תוכן גבוה וייחודי, שנתנה לי קונטרה בין אימון לטיפול.
תאזינו, תהנו, תוציאו מעצמכן את המקסימום!
המנטליסטית באינסטגרם: https://www.instagram.com/talhorovitz/
הצטרפו לקבוצת הוואטספ השקטה "להוציא מעצמך את המקסימום – ערך לדרך" – טיפים קטנים לחיים מאושרים - https://chat.whatsapp.com/JdzsEKEEL10JFrPQzAbGKc
האמת היא שעד לפני כמה שנים לא התאפרתי. בכלל. לא ידעתי איך להתאפר ולא היה לי מושג איך לבקש וממי לבקש שיעזור לי וילמד אותי להתאפר.
לפני שנתיים הכרתי את רעותי ביוטי – מאפרת מקצועית, מדוייקת, מלאת אנרגיה, שיודעת להתאים את האיפור לאישה שיושבת מולה באופן אישי ולגרום לה לעוף על עצמה. היא פשוט מנגישה את האיפור בצורה הנעימה, העדינה והנוחה ביותר.
אז הפעם בפרק הגיעה להתארח רעותי ביוטי האחת והיחידה, לספר לנו גם על העשייה האישית שלה ועל הנשים שהיא פוגשת, וגם לתת לנו טיפים סופר דופר חשובים ומנצחים לאיפור קל, כיפי ומדוייק עבורנו. כמובן שסיפרה לנו ממה אנחנו חייבות להימנע, מה אסור לנו לפספס וגם – האם בפגישות וכנסים בזום צריך להתאפר?
רעותי ביוטי היא מאפרת על חלל ובעלת סטודיו היסטרי ביבנה.
הפרק הזה מלא בטיפים שיהפכו לכן את שגרת האיפור לשמחה יותר ועם הרבה יותר ביטחון, באחריות!
תאזינו, תהנו, תוציאו מעצמכן את המקסימום!
המנטליסטית באינסטגרם: https://www.instagram.com/talhorovitz/
הצטרפו לקבוצת הוואטספ השקטה "להוציא מעצמך את המקסימום – ערך לדרך" – טיפים קטנים לחיים מאושרים - https://chat.whatsapp.com/JdzsEKEEL10JFrPQzAbGKc
את רומן ספיבק הכרתי באמת באמצע הלילה באחת העליות הקשות והיפות ביותר בהרי ירושלים, ממש מעל נחל שורק, תוך כדי אירוע שטח בלתי נשכח שהוא עצמו יזם ויצר.
מאז עברו הרבה מים בנחל, רומן היה מאמן הריצה שלקח אותי לטפס את צוק מנרה ארבע פעמים ברצף ואחראי לעוד הרבה חוויות בלתי רגילות שחוויתי בקריירת הריצה שלי.
אבל הפעם, נפגשנו לשיחה מרתקת על זוגיות ואהבה, חוסן מנטלי וכמובן על ריצת הרים ושטח, ריצה בכלל ועל החיים...
מה אפשר ללמוד מההתמודדות בשטח על החיים עצמם?
תקשיבו לפרק, ואשמח לשמוע אם נהניתן להקשיב, כמו שאנחנו נהנינו להקליט אותו!
רומן ספיבק הוא הבעלים והמייסד של קבוצת ריצת השטח "Summit" הפועלת ברחבי הארץ ומתאימה לכל רץ ורצה שיש להן יכולת לרוץ 40 דק' ברצף ורצון לחוות את הריצה באופן עוצמתי ו.. קצת אחר.
תאזינו, תהנו, תוציאו מעצמכן את המקסימום!
המנטליסטית באינסטגרם: https://www.instagram.com/talhorovitz/
הצטרפו לקבוצת הוואטספ השקטה "להוציא מעצמך את המקסימום – ערך לדרך" – טיפים קטנים לחיים מאושרים - https://chat.whatsapp.com/JdzsEKEEL10JFrPQzAbGKc
