Долгожданный выпуск с Сергеем Дьячковым @sergey_supremelab Говорим про Цигун и китайские практики. Раскрываем свой потенциал и заряжаемся отличным настроением. PS в этом выпуске Роман Зуев @romzuu очень активно дышит, типо практикует, просим понять и простить.

Дорогие дамы и господа. Мы вернулись. Во втором сезоне больше экспериментов, интересных людей и тупых шуток. У микрофона как всегда Роман Зуев и Максим Коротков. Сегодня во второй раз, у нас в гостях Евгений Филатов. Главный по чайным вечеринкам. Продолжаем разговоры о пользе чая, культуре и полезном опыте.

Собрались в последний раз в финале сезона и поболтали на тему коучинга.

Откуда черпать новые знания. Как с ними работать. 

Собрались тут с Романом и потрещали за чувство юмора.

Как смех приносит пользу. Что для каждого из нас является убойным юмором.

Пока Рома бродит по лесам. Мы собрались с Пашей @pashapan94 и потрещали за индустрию кино. Какой перевод лучше? Какие мультики заходят когда вам 26? И просто валяем дурака.

У микрофона @romzuu @maksikkorotkov и приглашённый гость. Магистр чайных наук, владелец чайной империи и наш хороший друг @true_tea_club Коротко обсудили истоки чайной культуры. Как в неё войти и что для этого нужно. Чай как замена всем тоникам, а в частно кофе. Каким чаем сделать первое свидание незабываем и как стать прокачанным чайным магом.

В этом эпизоде поговорили про пользу бани, да и в целом о контрастных процедурах.

Затронули тему "успешного" развития. Что лучше прокачивать свой супер-навык или быть в балансе?

Йога и 1000 непонятных слов. В гостях замечательная Даша (@bukshyog) рассказывает что, как и почему? Как зайти в Йогу и не выйти, что стоит попробовать и с чего начать. А что бы тренировки были супер комфортными, залетайте в магазин к нашим друзьям и хватайте скорее спортивную одежду! @gemange.ru Скидка для наших Спокойнов обеспечена!

Говорим про спорт, про само понятие движения. Как замотивировать себя на простые тренировки и увидеть конечную цель. Почему Discovery это топ по тв. Как войти в режим, как быстро проснуться и как спать на полу самостоятельно, а не потому что ты провинился. Почему

Делитесь обратной связью, вы всегда можете найти нас в соц. сетях.

http://instagram.com/romzuu

https://www.instagram.com/maksikkorotkov/

Болтаем за гормоны. Где достать, как выработать? Поговорим о современном мужчине. Куда пропали альфасамцы, где твоя набедренная повязка, чувак?! Пару рецептов чтоб не заболеть в осеннее время. И как держать яйца в холоде, а мудрость в сердце.

Готовим коктейль “Иммунный”

Выжимаем сок 10 лимонов и 0,5 кг имбиря

Смешиваем с 0,5 кг меда

Наливаем в стеклянную тару и оставляем в холодильнике 

Утром разбавляем 3 столовые ложки в стакане воды и пьем

Может храниться от 5 до 10 дней

Поговорим о том, что можно считать здоровым питанием.

Пара слов о голодовке. Ну и рецепт вкуснейшего соуса.

Соус-формула

 Кислая часть

Сок лимона ценнее других соков из плодов именно из-за своего влияния на микрофлору кишечника. Связано это с его составом. Хотя по вкусу он кислый, организм его воспринимает как щелочной, тем самым нормализуя кислотно-щелочной баланс в сторону ощелачивания. Мы будем использовать лимон как усилитель вкуса. Именно он придаст нашим блюдам насыщенность и двойную пользу.

Вкусовая часть

Натуральный соевый соус имеет в составе меньшее содержание соли. Не является основным продуктом питания, поэтому не боимся добавлять его как усилитель вкуса. Используйте японский соус с пометкой “естественного брожения”. Можете разбавлять 1/1 с водой.

Масляная часть

Тело нашего соуса. Масло не усваиваться организмом, но хорошо очищает  печень. Масло холодного отжима, в сочетании с пастой из семечек “Урбеч” добавит соусу плотности. Экспериментируйте с разными вкусами паст. Мои фавориты: темный лен, конопля и расторопша

Масло с лимонным соком смешиваем в пропорции 1:1 и добавляем 1 ч.л. соевого соуса. В готовый соус добавляем урбеч, а также чеснок и чили перец. Также можно использовать и другие специи на свой вкус.