In dieser Jubiläumsfolge begrüßen Tom und André die beeindruckende Mintra – Coach, Autorin, Podcasterin, Mutter und Mit-Erfinderin von HYROX. Sie erzählt von ihrer Zeit als Trainerin bei der US-Armee, Hamburgs CrossFit-Szene und dem Weg zur Athletiktrainerin bei den Hamburg Freezers. Gemeinsam plaudern sie über Treckerreifen, Trainingsmethoden, Motivation im Profisport und das Erfolgsgeheimnis hinter HYROX. Natürlich wird auch wieder Bier verkostet, über peinliche Sportmomente gelacht – und am Ende steht ein sportliches Versprechen für 2026. Dazu gibt’s eine herrlich absurde First-Date-Frage, viel Gelächter und eine Prise Wasabi. Eine Folge voller Muskelkater, Mut und Motivation!