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Zur heutigen Episode:
In dieser Episode geht es darum, wie Du die Osterfeiertage genießen kannst, ohne danach Frust auf der Waage zu erleben. Ich erkläre, warum Verbote und schlechtes Gewissen oft zu emotionalem Essen führen – und wie Du mit einfachen Strategien und klaren Rahmenbedingungen entspannt bleibst. Du erfährst, warum Genuss und Achtsamkeit beim Essen so wichtig sind, wie Du mit Schokolade & Co. bewusster umgehst und warum nicht die Süßigkeiten, sondern Deine Gedanken das eigentliche Problem sind. Ideal für alle, die mit emotionalem Essen kämpfen und sich ein dauerhaftes Wohlfühlgewicht wünschen – auch an Feiertagen.