In dieser Folge geht es um Gesundheit als Ausdruck von Selbstverbindung und persönlichen Werten: Wie gelingt es, mehr bei sich und den eigenen Bedürfnissen anzukommen, statt äußere Meinungen und Gesundheitstrends zu kopieren? Sandra teilt persönliche Erfahrungen, wie Symptome und Alltagssignale Hinweise sein können, wirklich hinzuschauen und neue Selbstfürsorge-Routinen zu entwickeln. Mit Impulsen aus dem Human Design und praktischen Reflexionsfragen lädt sie dich ein, die Kraft deiner eigenen Körperwahrnehmung zu entdecken und täglich gesünder mit dir selbst umzugehen. Die Folge motiviert, die individuelle, innere Stimme ernstzunehmen und eigene Wege zur Gesundheit zu finden – für mehr Wohlbefinden, Selbstbestimmung und innere Freiheit.
Wenn dir die Folge gefällt, unterstütze Sandra gern mit einer Bewertung oder einem Kommentar – so hilfst du, dass ihre Botschaft noch mehr Menschen erreicht!
Fertig zum Mitnehmen oder Aufschreiben:
Wie geht’s meinem Körper wirklich?
Was spüre ich im Alltag?
Was tut mir wirklich gut und was nicht?
Sorgst du gut für dich? Wo hättest du gerne etwas anders?
Bei Ernährung, Bewegung, Schlaf, Entspannung: Was entspricht mir? Was nicht?
Von wem lasse ich mich beeinflussen – meine Stimme oder die der Anderen?
Woran merke ich, dass ich mit mir verbunden und innerlich frei bin?
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