本集重點：心理安全空間、正念練習、象徵與轉化、引導意象、自我存在、睡前放鬆 這段沉浸式音樂旅程結合了心理學中的「正念」、「象徵」技術，透過細膩的語言與想像力，引導聽者進入安全、穩定的內在空間。從觀察花朵、感受香氣，到書寫願望、將其隨風釋放，帶領旅人們進行一次深層的心理調節旅程。它有助於安撫焦慮、穩定情緒、並重新連結自我，特別適合在壓力大或睡前使用，作為日常心理自我照護的溫柔練習。 溫馨提醒： - 適合收聽時段：晚間9-11點 - 建議收聽環境：安靜、溫暖、私密的空間 - 如果過程中想小睡，那是很自然的 免責聲明：本作品無法替代專業的醫學或諮詢意見。如果您患有身體或精神類疾病，請尋求醫療幫助。另外請勿在駕駛或操作機器時收聽。 🔗節目相關連結： 《音樂治療新手必修課，０－１用音樂解鎖多方位自我升級》正式上架。課程採取預約諮詢制，如果有興趣，馬上預約免費的30分鐘諮詢，讓我們透過音樂一起塑造更好的自己！ 預約連結：https://calendly.com/zoemusictale-info/music-therapy-101 歡迎加入我們的對話，重新找回屬於自己的平衡！ 🌏Zoe音樂療心室官網：https://www.zoemusictale.com/ 🔍Zoe音樂療心室IG：https://www.instagram.com/zoemusictale/ 🔍Zoe音樂療心室FB：https://www.facebook.com/zoemusictale/ 🔍Zoe音樂療心室Youtube：https://youtube.com/@zoemusictale?si=S8hVhUKo76zHQIKi ❤️贊助支持，讓讓節目有更多資源帶給你更好的內容：https://www.zoemusictale.com/sponsorship 📩合作來信：info@zoemusictale.com -- Hosting provided by SoundOn