Nie každý tréning musí byť dokonalý. A to je v poriadku. Dnes o tom, že aj „nedokonalý“ výkon má svoju hodnotu – či už ide o beh, posilku alebo akýkoľvek iný šport. Dôležité je udržať pohyb, rytmus a momentum, nie dosiahnuť dokonalosť. Z tejto epizódy si odnesieš: Prečo sa počíta aj tréning, ktorý nevyšiel podľa plánuAko prestať byť otrokom dokonalosti a naučiť sa vážiť malé krokyPrečo „aj 5 minút je viac ako nič“Ako si udržať disciplínu aj v dňoch, keď sa ti nechce„Nie každý tréning musí byť...
All content for ZLEPŠUJ SA is the property of Juraj and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Nie každý tréning musí byť dokonalý. A to je v poriadku. Dnes o tom, že aj „nedokonalý“ výkon má svoju hodnotu – či už ide o beh, posilku alebo akýkoľvek iný šport. Dôležité je udržať pohyb, rytmus a momentum, nie dosiahnuť dokonalosť. Z tejto epizódy si odnesieš: Prečo sa počíta aj tréning, ktorý nevyšiel podľa plánuAko prestať byť otrokom dokonalosti a naučiť sa vážiť malé krokyPrečo „aj 5 minút je viac ako nič“Ako si udržať disciplínu aj v dňoch, keď sa ti nechce„Nie každý tréning musí byť...
252. Prečo ťa scrollovanie postupne ničí a čo by s tým spravil Marcus Aurelius
ZLEPŠUJ SA
10 minutes
1 month ago
252. Prečo ťa scrollovanie postupne ničí a čo by s tým spravil Marcus Aurelius
Je to TY vs. ALGORITMUS. Kto vyhrá? Scrollovanie na Instagrame, TikToku či Facebooku vyzerá nevinne. Pár minút oddychu, trocha zábavy… ale v skutočnosti je to pasca, ktorá ti pomaly kradne pozornosť, zhoršuje náladu a oberá ťa o vnútorný pokoj. V tejto epizóde sa dozvieš: čo sociálne siete robia s tvojím mozgom a prečo sa cítiš prázdny po hodinovom scrollovaní,čo na to hovoria výskumy o úzkosti a depresii,ako by sa na dnešný TikTok pozeral Marcus Aurelius,a 4 konkrétne kroky, ako sa nezblázni...
ZLEPŠUJ SA
Nie každý tréning musí byť dokonalý. A to je v poriadku. Dnes o tom, že aj „nedokonalý“ výkon má svoju hodnotu – či už ide o beh, posilku alebo akýkoľvek iný šport. Dôležité je udržať pohyb, rytmus a momentum, nie dosiahnuť dokonalosť. Z tejto epizódy si odnesieš: Prečo sa počíta aj tréning, ktorý nevyšiel podľa plánuAko prestať byť otrokom dokonalosti a naučiť sa vážiť malé krokyPrečo „aj 5 minút je viac ako nič“Ako si udržať disciplínu aj v dňoch, keď sa ti nechce„Nie každý tréning musí byť...
