Dank je wel om de podcastaflevering geluisterd te hebben.
De 3 grote externe hormoonverstoorders zijn:
de 3 P's die je best vermijd zijn:
Pesticiden
Producten
Plastiek
Ik beloofde je de link naar de www.ewg.org om de 'dirty dozen' of 'slechte twaalf', deze zijn de 12 meest bespoten groenten en fruit te weten en bij jou te hebben terwijl je op restaurant gaat of in de supermarkt, maar onder dezelfde link vind je ook de 'clean fifteen' of de 'goeie vijftien', die zijn de minst bespoten groente en fruit. Koop altijd dierlijke producten in de biowinkel, en ook zoveel mogelijk van de 'slechte 12' lijst koop je best in de biowinke. Deze lijsten worden jaarlijks geupdate, en zijn representatief wereldwijd.
Kijk zeker ook voor je verzorgingsproducten op op www.ewg.org./skindeep. Tik het verzorgingsproduct in dat je gebruikt en bekijk of het schadelijk is voor je hormonen.
Ik wil je met deze aflevering iets bewuster maken, zodat je zelf die kleine stappen kan zetten naar meer hormoonbalans.
Doe je de 3 P's al en/of wil je graag mijn hulp op jouw pad naar meer hormoonbalans gedurende 10 weken dan kan dat in het 10 weken online Hormoonyoga Traject dat je op eigen tempo doet en dat levenslang van jou blijft. Hormoonyoga is een duurzame en natuurlijke manier om je hormonen terug in evenwicht te krijgen. Hier vind je alle info.
Stuur me op sarah@zensayoga.be een mailtje als je vragen hebt na het beluisteren van deze podcast.
Laat me zeker weten of het inspirerend was door een korte review achter te laten. Dat doet me immens veel plezier ❤️