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Zenora 正念練習:一齊呼吸,感受,生活
Zenora _mindfulness_hk
40 episodes
1 week ago
歡迎來到「Zenora」。 「Zenora」不只是一個頻道的名字,它更像是一種狀態、一種邀請。 它像是: * 晨光下,那片正靜靜呼吸、充滿溫柔生命力的森林,提醒你放慢腳步,感受自然的律動。 * 母親溫暖而無條件的陪伴,給予你最深層的撫慰與支持,讓你知道,你永遠不是一個人。 * 與你的靈魂同頻共振的空氣,輕柔卻深刻地引導你向內探索,找回真實的自我。 在這裡,我們不追求外在的喧嘩或快速的成功,而是專注於內在的滋養與成長。 我將透過分享: * ✨ 幫助你找回平靜的實用心態練習 * 🌱 建立穩定內在的日常習慣與生活智慧 * 🧘‍♀️ 提升自我覺察、與心靈連接的方法 * 💖 關於溫柔地愛自己與世界的體悟 「Zenora」希望成為你在尋找平衡與光亮的旅途中,那份輕柔而堅定的陪伴。在這裡,你可以卸下疲憊,深呼吸,感受那股來自內在、與靈魂同頻的溫暖力量。 如果你也渴望在生活中找到那片寧靜的森林,感受到溫暖的陪伴,並學習如何與自己的靈魂同頻共舞,那麼,邀請你成為「Zenora」的一份子。 訂閱「Zenora」,讓我們一起在這片心靈森林中,靜靜呼吸,溫柔同行。
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歡迎來到「Zenora」。 「Zenora」不只是一個頻道的名字,它更像是一種狀態、一種邀請。 它像是: * 晨光下,那片正靜靜呼吸、充滿溫柔生命力的森林,提醒你放慢腳步,感受自然的律動。 * 母親溫暖而無條件的陪伴,給予你最深層的撫慰與支持,讓你知道,你永遠不是一個人。 * 與你的靈魂同頻共振的空氣,輕柔卻深刻地引導你向內探索,找回真實的自我。 在這裡,我們不追求外在的喧嘩或快速的成功,而是專注於內在的滋養與成長。 我將透過分享: * ✨ 幫助你找回平靜的實用心態練習 * 🌱 建立穩定內在的日常習慣與生活智慧 * 🧘‍♀️ 提升自我覺察、與心靈連接的方法 * 💖 關於溫柔地愛自己與世界的體悟 「Zenora」希望成為你在尋找平衡與光亮的旅途中,那份輕柔而堅定的陪伴。在這裡,你可以卸下疲憊,深呼吸,感受那股來自內在、與靈魂同頻的溫暖力量。 如果你也渴望在生活中找到那片寧靜的森林,感受到溫暖的陪伴,並學習如何與自己的靈魂同頻共舞,那麼,邀請你成為「Zenora」的一份子。 訂閱「Zenora」,讓我們一起在這片心靈森林中,靜靜呼吸,溫柔同行。
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廣東話Podcast- EP21 【真實情感】 咩叫「平靜」?你是真的平靜,或是把自己情緒壓下來「逼自己維待平靜狀態」?🧊🎭
Zenora 正念練習:一齊呼吸,感受,生活
13 minutes 25 seconds
1 week ago
廣東話Podcast- EP21 【真實情感】 咩叫「平靜」?你是真的平靜,或是把自己情緒壓下來「逼自己維待平靜狀態」?🧊🎭

有冇試過以為自己情緒控制得好好,但慢慢開始發覺,自己並唔係咁快樂?


一齊嚟正視自己真實嘅情緒。


喺忙碌嘅日常生活入面,我哋好多時會忽略內心嘅感覺,覺得自己「冇事」,但其實可能係混淆咗「平靜」同「快感缺乏」呢兩個概念。

到底係平靜,定係對快樂嘅感覺變得遲鈍?

我哋就嚟探討呢個問題,畀大家一些定義、日常生活例子,特別係喺生活巨變嘅時候,例如懷孕後或者做媽媽嘅階段,點樣分辨同應對。

希望聽完之後,你哋可以更了解自己嘅情緒,過得更自在。



#呼吸練習 #正念 #個人成長 #廣東話 #廣東話podcast #平靜 #快樂 #正念練習 #正視情緒 #zenorajourney #zenoratree



歡迎大家留言俾意見或建議,我會慢慢吸收,再改進的!



「Zenora」,晨光下靜靜呼吸的森林、母親溫柔的陪伴、與靈魂同頻的空氣。


訂閱「Zenora」,讓我們一起在這片心靈森林中,靜靜呼吸,溫柔同行。

IG: zenora_mindfulness_hk

YouTube: Zenrora_mindfulness_hk

Zenora 正念練習:一齊呼吸,感受,生活
歡迎來到「Zenora」。 「Zenora」不只是一個頻道的名字,它更像是一種狀態、一種邀請。 它像是: * 晨光下,那片正靜靜呼吸、充滿溫柔生命力的森林,提醒你放慢腳步,感受自然的律動。 * 母親溫暖而無條件的陪伴,給予你最深層的撫慰與支持,讓你知道,你永遠不是一個人。 * 與你的靈魂同頻共振的空氣,輕柔卻深刻地引導你向內探索,找回真實的自我。 在這裡,我們不追求外在的喧嘩或快速的成功,而是專注於內在的滋養與成長。 我將透過分享: * ✨ 幫助你找回平靜的實用心態練習 * 🌱 建立穩定內在的日常習慣與生活智慧 * 🧘‍♀️ 提升自我覺察、與心靈連接的方法 * 💖 關於溫柔地愛自己與世界的體悟 「Zenora」希望成為你在尋找平衡與光亮的旅途中,那份輕柔而堅定的陪伴。在這裡,你可以卸下疲憊,深呼吸,感受那股來自內在、與靈魂同頻的溫暖力量。 如果你也渴望在生活中找到那片寧靜的森林,感受到溫暖的陪伴,並學習如何與自己的靈魂同頻共舞,那麼,邀請你成為「Zenora」的一份子。 訂閱「Zenora」,讓我們一起在這片心靈森林中,靜靜呼吸,溫柔同行。