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Zenora 正念練習:一齊呼吸,感受,生活
Zenora _mindfulness_hk
41 episodes
2 days ago
歡迎來到「Zenora」。 「Zenora」不只是一個頻道的名字,它更像是一種狀態、一種邀請。 它像是: * 晨光下,那片正靜靜呼吸、充滿溫柔生命力的森林,提醒你放慢腳步,感受自然的律動。 * 母親溫暖而無條件的陪伴,給予你最深層的撫慰與支持,讓你知道,你永遠不是一個人。 * 與你的靈魂同頻共振的空氣,輕柔卻深刻地引導你向內探索,找回真實的自我。 在這裡,我們不追求外在的喧嘩或快速的成功,而是專注於內在的滋養與成長。 我將透過分享: * ✨ 幫助你找回平靜的實用心態練習 * 🌱 建立穩定內在的日常習慣與生活智慧 * 🧘‍♀️ 提升自我覺察、與心靈連接的方法 * 💖 關於溫柔地愛自己與世界的體悟 「Zenora」希望成為你在尋找平衡與光亮的旅途中,那份輕柔而堅定的陪伴。在這裡,你可以卸下疲憊,深呼吸,感受那股來自內在、與靈魂同頻的溫暖力量。 如果你也渴望在生活中找到那片寧靜的森林,感受到溫暖的陪伴,並學習如何與自己的靈魂同頻共舞,那麼,邀請你成為「Zenora」的一份子。 訂閱「Zenora」,讓我們一起在這片心靈森林中,靜靜呼吸,溫柔同行。
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歡迎來到「Zenora」。 「Zenora」不只是一個頻道的名字,它更像是一種狀態、一種邀請。 它像是: * 晨光下,那片正靜靜呼吸、充滿溫柔生命力的森林,提醒你放慢腳步,感受自然的律動。 * 母親溫暖而無條件的陪伴,給予你最深層的撫慰與支持,讓你知道,你永遠不是一個人。 * 與你的靈魂同頻共振的空氣,輕柔卻深刻地引導你向內探索,找回真實的自我。 在這裡,我們不追求外在的喧嘩或快速的成功,而是專注於內在的滋養與成長。 我將透過分享: * ✨ 幫助你找回平靜的實用心態練習 * 🌱 建立穩定內在的日常習慣與生活智慧 * 🧘‍♀️ 提升自我覺察、與心靈連接的方法 * 💖 關於溫柔地愛自己與世界的體悟 「Zenora」希望成為你在尋找平衡與光亮的旅途中,那份輕柔而堅定的陪伴。在這裡,你可以卸下疲憊,深呼吸,感受那股來自內在、與靈魂同頻的溫暖力量。 如果你也渴望在生活中找到那片寧靜的森林,感受到溫暖的陪伴,並學習如何與自己的靈魂同頻共舞,那麼,邀請你成為「Zenora」的一份子。 訂閱「Zenora」,讓我們一起在這片心靈森林中,靜靜呼吸,溫柔同行。
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廣東話Podcast- EP11 【個人/媽媽】 原生家庭對你影響大嗎?你可以怎樣做? 🌳附上練習小建議♥️
Zenora 正念練習:一齊呼吸,感受,生活
13 minutes 6 seconds
3 months ago
廣東話Podcast- EP11 【個人/媽媽】 原生家庭對你影響大嗎?你可以怎樣做? 🌳附上練習小建議♥️

每個人都會受到自己的原生家庭影響,你原生家庭會對你帶來很大的傷害嗎?

如果傷害已造成,影響到日常生活,與其不斷尋找解決方法,不如先把自己的創傷照顧好?

一齊來找找自己的內在小孩吧!


內在小孩是你的一部份,無論佢開心、唔開心、滿身疤痕、情緒不穩,佢都係你嘅部份 。當你真正面對佢照顧佢,都係你擁抱自己嘅一步 。🫂🫧💞



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歡迎大家留言俾意見或建議,我會慢慢吸收,再改進的!



「Zenora」,晨光下靜靜呼吸的森林、母親溫柔的陪伴、與靈魂同頻的空氣。


訂閱「Zenora」,讓我們一起在這片心靈森林中,靜靜呼吸,溫柔同行。

IG: zenora_mindfulness_hk

YouTube : Zenrora_mindfulness_hk

Zenora 正念練習:一齊呼吸,感受,生活
歡迎來到「Zenora」。 「Zenora」不只是一個頻道的名字,它更像是一種狀態、一種邀請。 它像是: * 晨光下,那片正靜靜呼吸、充滿溫柔生命力的森林,提醒你放慢腳步,感受自然的律動。 * 母親溫暖而無條件的陪伴,給予你最深層的撫慰與支持,讓你知道,你永遠不是一個人。 * 與你的靈魂同頻共振的空氣,輕柔卻深刻地引導你向內探索,找回真實的自我。 在這裡,我們不追求外在的喧嘩或快速的成功,而是專注於內在的滋養與成長。 我將透過分享: * ✨ 幫助你找回平靜的實用心態練習 * 🌱 建立穩定內在的日常習慣與生活智慧 * 🧘‍♀️ 提升自我覺察、與心靈連接的方法 * 💖 關於溫柔地愛自己與世界的體悟 「Zenora」希望成為你在尋找平衡與光亮的旅途中,那份輕柔而堅定的陪伴。在這裡,你可以卸下疲憊,深呼吸,感受那股來自內在、與靈魂同頻的溫暖力量。 如果你也渴望在生活中找到那片寧靜的森林,感受到溫暖的陪伴,並學習如何與自己的靈魂同頻共舞,那麼,邀請你成為「Zenora」的一份子。 訂閱「Zenora」,讓我們一起在這片心靈森林中,靜靜呼吸,溫柔同行。