Olhos cansados?! dores de cabeca?! estressado?! que tal um relaxamento para melhorar?! O relaxamento dos olhos traz vários benefícios, incluindo:Redução da Fadiga Ocular: Ajuda a aliviar a tensão nos músculos oculares, reduzindo a fadiga após períodos prolongados de leitura ou uso de dispositivos digitais.Prevenção de Dores de Cabeça: Ao relaxar os olhos, você pode reduzir a probabilidade de desenvolver dores de cabeça tensionais relacionadas ao esforço ocular.Melhora da Concentração: Descansar os olhos regularmente pode melhorar a concentração e a eficiência, especialmente durante tarefas que exigem foco visual prolongado.Alívio do Estresse: O relaxamento ocular pode contribuir para a redução do estresse, uma vez que os músculos faciais e oculares estão interligados e relaxar os olhos pode ter um efeito calmante geral.Melhoria do Sono: Práticas de relaxamento antes de dormir, incluindo o relaxamento dos olhos, podem promover um sono mais tranquilo e reparador.Prevenção de Problemas Oculares: Ao reduzir a tensão nos olhos, você pode ajudar a prevenir problemas oculares, como a síndrome do olho seco ou a irritação crônica. 👉Lembre-se, além do relaxamento, é importante manter hábitos saudáveis, como manter uma boa postura ao usar dispositivos eletrônicos, ajustar o brilho da tela e realizar exames oftalmológicos . Referencial Bibliografico: Yoga para os olhos (Roberto Neves) #relaxamento #olhoscansados #yoga#descansoparasi