0:19 児玉美保さん自己紹介

0:55 芸能の仕事からマインドフルネス講師になるまで

2:07 マインドフルネスの仕事への活かし方

3:16 自己肯定感が下がりにくくなった

3:57 慈悲を自分に向けていい

5:00 自分への叱責をやめると仕事も好転

5:50 言葉選びも変化

7:15 慈悲の心はどうやったら出てくる？

9:12 心のとげをほぐしてくれた慈悲の心

11:05 パニック障害を経験して感謝へ

12:30 命を繋げてもらっている有難さ

13:57 ZenEatingを体験して

14:54 食べて植物から命を繋いでもらって

17:35 味わう喜びで、優等生を手放して楽しめる

19:22 ZenEatingは日常をどう豊かにしそう？

20:06 食材選びから楽しみたい

21:21 ストレス社会だからこそ、感謝して生きよう

23:00 児玉美保さんからお知らせ

【児玉美保さんについて】

・児玉美保さんチャンネルにも対談させていただいた動画あがってます！

https://www.youtube.com/watch?v=H8bKng0KLOE&t=31s

・マインドフルネス瞑想チャンネル 児玉美保https://www.youtube.com/channel/UCFTLLpCkS0SfnzEK96cTYAg

・ウェブサイト

http://kodamamiho.com

【ZenEatingスクールも募集中】

継続することで見つける、自分の心が喜ぶ食べ方の”型”。

身体の声の聴き方、身体からの学び方を身に着けることで、体験する度に自分の感性や感覚に新しい発見があります。

日常で気軽に思い出したいと、セッションを体験した方からのご要望にお応えして、継続サポートをご用意。

【料金に含まれるもの】

・＜きく＞録音食べる瞑想ガイド定期配信

・＜あう＞Zoomセッション

・＜おもいだす＞楽しいリマインドのお便りメール

【ZenEatingスクールに込めた想い】

ZenEatingを1600名にご提供してきて、日常への定着もお手伝いしたいと感じています。

丁寧な食事で生活の質が向上するのは間違いないので、思い出すサポートをできるようスクールを始めます。

食べることを通した自分を再発見する時間で、

生きることをより楽しく、暮らしを豊かにしましょう

●スクール詳細・お申込み

https://zen-eating.com/ja/school/

▽Appleポッドキャスト、Spotify、グーグルポッドキャストなど、お好みのポッドキャストでお聴きください▽

●ラジオ「ゆる禅こーさんとZenEatingももえ」

https://anchor.fm/kosanmomo

●ラジオ「食で心と身体が調うZenEating」

https://anchor.fm/momoezeneatingk

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#マインドフルネス #ZenEating #児玉美保

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