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ZENDIETCLUB 3:30 a.m.
zendietclub
20 episodes
2 days ago
Son las 3:30 a.m., ya estamos activos y transmitiendo desde Miami. Nuestro coach Juanchi Vallejo te da la bienvenida a un espacio bacano, relajado, donde hablaremos sobre nutrición, entrenamiento y estilo de vida saludable, a calzón quitao, pero eso sí, siempre con base en la ciencia. ¡Vamos que vamos!
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Son las 3:30 a.m., ya estamos activos y transmitiendo desde Miami. Nuestro coach Juanchi Vallejo te da la bienvenida a un espacio bacano, relajado, donde hablaremos sobre nutrición, entrenamiento y estilo de vida saludable, a calzón quitao, pero eso sí, siempre con base en la ciencia. ¡Vamos que vamos!
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Cómo influyen las emociones en tu nutrición: Hablamos con Mani, psicóloga, sobre atracones, culpa y bienestar
ZENDIETCLUB 3:30 a.m.
1 hour 6 minutes 48 seconds
7 months ago
Cómo influyen las emociones en tu nutrición: Hablamos con Mani, psicóloga, sobre atracones, culpa y bienestar

¿Por qué a veces comemos sin hambre? ¿Cómo influyen el estrés y la ansiedad en nuestra relación con la comida?

En este episodio, hablamos con Mani, psicóloga, sobre el impacto de las emociones en la alimentación. Exploramos temas clave como:

  • La diferencia entre estrés y ansiedad y su efecto en la comida
  • Atracones y culpa: cómo romper el ciclo emocional
  • Cómo nuestras experiencias pasadas afectan nuestros hábitos alimenticios
  • Estrategias para desarrollar una alimentación más consciente y equilibrada


Si alguna vez has sentido que la comida se convierte en refugio o castigo, este episodio es para ti.

ZENDIETCLUB 3:30 a.m.
Son las 3:30 a.m., ya estamos activos y transmitiendo desde Miami. Nuestro coach Juanchi Vallejo te da la bienvenida a un espacio bacano, relajado, donde hablaremos sobre nutrición, entrenamiento y estilo de vida saludable, a calzón quitao, pero eso sí, siempre con base en la ciencia. ¡Vamos que vamos!