Zen Spirit (RD) - Le chauffage corporel

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Zen Spirit - L'atelier De Relaxation

Laurence GIL

27 episodes

4 days ago

Vous voulez découvrir des exercices simples de sophrologie et pouvoir vous laisser aller lors de jolies visualisations? Ou encore vous voulez savoir ce qu'est la méditation de pleine conscience et pourquoi pas, dans la foulée, méditer? Vous êtes au bon endroit! Il n'y a plus qu'à vous laisser guider!😉🙏 Bienvenue aux ados et à leurs parents!

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Zen Spirit (RD) - Le chauffage corporel

Zen Spirit - L'atelier De Relaxation

10 minutes 46 seconds

4 years ago

Zen Spirit (RD) - Le chauffage corporel

Vous vous dites qu'il est temps de reprendre conscience des ressentis de votre corps? Vous voulez vous entraîner à relier corps et esprit? L'exercice de relaxation dynamique (RD) du chauffage corporel est un super outil pour vous y aider. Son objectif: vous faire prendre conscience, dans le calme et la douceur, de votre respiration abdominale et des sensations qu'elle procure quand on en prend un peu le contrôle. Bonne séance!