In dieser Folge dreht sich alles um ein Thema, das früher oder später jeden betrifft: Healthy Aging & Mikronährstoffe ab 40.
Gemeinsam mit Internistin & Ernährungsmedizinerin Dr. Cornelia Ott schauen wir uns an, warum viele Beschwerden in der Lebensmitte auf schleichende Mängel zurückgehen – und wie du mit gezielter Diagnostik, smarter Prävention und alltagstauglicher Ernährung gegensteuern kannst.
Wir sprechen über unterschätzte Frühzeichen, sinnvolle Laborwerte, den Umgang mit Stress – und welche Mikronährstoffe dich wirklich tragen, wenn du gesund und leistungsfähig älter werden willst.
Das erwartet dich:
🧬 Warum Mikronährstoffe ab 40 systemrelevant sind
💥 Die unterschätzten Anzeichen von Mängeln – auch bei „normalen“ Werten
📉 Eisen, Omega 3, B12, Magnesium & Co – welche Werte du kennen solltest
🧪 Diagnostik-Tipps aus der Praxis: Blut, Vollblut, Serum – was ist wann sinnvoll?
🏋️♀️ Muskel als Anti-Aging-Organ: Warum Training & Eiweiß unverzichtbar sind
🌿 Ernährung, Supplemente & Lebensstil – was wirklich wirkt
🧠 Healthy Aging & Longevity: Was ist Hype, was hilft langfristig?
⚠️ Prävention statt Therapie: Warum ab 40 die Weichen gestellt werden
📋 Tipps zur Selbstfürsorge in einem fordernden Alltag
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