Schmerzen, Verspannungen, eingeschränkte Beweglichkeit oder emotionale Blockaden? Die Ursache könnte in einem unscheinbaren, aber mächtigen Gewebe liegen: deinen Faszien.
In dieser Folge tauchen wir in die faszinierende Welt der Faszien ein – und zeigen dir, warum sie weit mehr sind als nur „Bindegewebe“ und wie eng sie mit deinem Wohlbefinden verbunden sind.
Das erwartet dich:🕸️ Was sind Faszien eigentlich? Aufbau, Struktur und die verschiedenen Typen im Überblick
🧠 Funktionen von Faszien: Stabilität, Bewegung, Immunabwehr, Schmerzempfinden und mehr
⚡ Faszien und Emotionen: Warum traumatische Erfahrungen im Gewebe stecken bleiben können
⚠️ Ursachen für verklebte Faszien: Bewegungsmangel, Stress, Narben, Ernährung und Umweltfaktoren
🩻 Faszien erkennen und verstehen: Körperwahrnehmung, Archetypanalyse und manuelle Diagnostik
🛠️ Faszienarbeit in der Praxis: Myofasziale Techniken, Selbsthilfe mit Blackroll & Co., Healing Humans Therapie
🥗 Ernährung für gesunde Faszien: Wasser, Kollagen, Aminosäuren, Vitamin C, Omega-3 und antientzündliche Ernährung
🧘♀️ Übungen für Zuhause: Wie du mit 15 Minuten täglich deine Faszien elastisch und schmerzfrei hältst
💥 Erfahrungsberichte: Emotionale und körperliche Transformation durch gezielte Faszienarbeit
Ihr habt Fragen an uns oder Themenwünsche für den Podcast? Dann schickt uns diese über folgendes Formular zu: Hier klicken.
Mehr über Sergej:
Betreuungsangebot bei Schmerzen
Mehr über Christina:
Kurse, Beratungstermine und mehr
Unsere Telegram-Community zum Podcast findet ihr hier. Auf dem Kanal findet ihr aktuelle Infos zu den Folgen und könnt euch untereinander sowie mit uns zu den verschiedenen Themen austauschen sowie uns auch eure Themenwünsche zuschicken. Kommt gerne mit rein!
Zeitstempel
00:00 Einführung in die Faszienforschung
02:38 Was sind Faszien?
06:38 Arten von Faszien
08:16 Funktionen der Faszien
18:51 Faszien und Emotionen
23:35 Faszien in der ganzheitlichen Gesundheit
24:04 Die Rolle der Faszien bei chronischen Schmerzen
25:26 Traumata und ihre Auswirkungen auf das Nervensystem
27:13 Bewegungsmangel und seine Folgen für die Faszien
32:16 Diagnostik von faszialen Problemen
35:41 Therapieansätze zur Faszienpflege
39:59 Ernährung und ihre Bedeutung für die Fasziengesundheit
🔊 Jetzt reinhören & Wissen tanken!
