Shinrin Yoku, oftewel bosbaden. Het heeft de afgelopen jaren veel aandacht gekregen door de verschillende boeken die er over zijn uitgekomen en de onderzoeken die er naar zijn gedaan.
In deze aflevering neem ik je mee in:
* Wat is bosbaden eigenlijk?
* Wat zijn de effecten daarvan?
* Hoe doe je dat bosbaden?
* Wat als je in de stad woont en geen bos dichtbij hebt?
De boeken die ik noem in de podcast zijn:
Shinrin Yoku - de Japanse kunst van het bosbaden - Yoshifumi Miyazaki
Shinrin-Yoku - De kunst en wetenschap van het bosbaden - Dr. Qing Li
Ben je nieuwsgierig naar de Rust Wandelingen die ik geef voor teams en organisaties? Check www.derustbeweging.nl (website is nog in ontwikkeling) of neem contact op via LinkedIn.