#43 Piekeren: 5 manieren om er mee om te gaan

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts126/v4/19/b7/02/19b7029a-4cda-c73e-fcc2-ea6a1d53bbb4/mza_7705921518732473409.jpg/600x600bb.jpg

Zelfzorg de Podcast

Anne Elberse

60 episodes

1 week ago

Merk je dat je meer stress hebt dan je lief is in je leven? Misschien tegen een burn-out aan zit of er van hersteld? Ik vind het zo ontzettend zonde om te zien hoeveel mensen er in een staat van chronische stress leven, dat kan echt anders! Ik inspireer je met deze podcast bomvol praktische tips, oefeningen en soms een vleugje (yoga)filosofie, om meer aandacht voor rust, stilte en jezelf zijn te nemen. En om van een burn-out te herstellen (of er een te voorkomen) is een brede kijk nodig. Dus verwacht uiteenlopende onderwerpen in Zelfzorg de Podcast!

Self-Improvement

Education

RSS

All content for Zelfzorg de Podcast is the property of Anne Elberse and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Self-Improvement

Education

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/39101096/39101096-1696853708691-447792c75f63c.jpg

#43 Piekeren: 5 manieren om er mee om te gaan

Zelfzorg de Podcast

25 minutes 36 seconds

1 year ago

#43 Piekeren: 5 manieren om er mee om te gaan

We zitten allemaal wel eens in ons hoofd. Nadenken over een uitdaging of zorg in je leven is tot op zekere hoogte ook behulpzaam. Maar blijf je constant in cirkeltjes denken? Lukt het niet je gedachten te laten voor wat ze zijn? Dan deel ik in deze aflevering 5 manieren die je kunnen helpen om om te gaan met piekeren.

Niet om het piekeren te onderdrukken of er voor te zorgen dat het helemaal verdwijnt. Maar wel zodat jij er op een liefdevollere manier naar kunt kijken en er minder last van kunt ondervinden.

Heb jij nog tips? Deel ze gerust, leuk!

❤️ Ik deel in deze aflevering over 'het échte rust pakket' Daarin neem ik je mee in de 5 stappen om je voor te bereiden op échte rust én ontvang je audio's en video's om deze rust te vinden. Meer info kun je hier vinden.

Wil je bijdragen aan deze Zelfzorg-revolutie? Dat kan bijv. door met mij te delen op LinkedIn wat je aan deze podcast hebt gehad, of door een 🌟 review achter te laten.