#42 Hormonen, de overgang & zelfzorg: in gesprek met Sandra van Leeuwen

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts126/v4/19/b7/02/19b7029a-4cda-c73e-fcc2-ea6a1d53bbb4/mza_7705921518732473409.jpg/600x600bb.jpg

Zelfzorg de Podcast

Anne Elberse

60 episodes

1 week ago

Merk je dat je meer stress hebt dan je lief is in je leven? Misschien tegen een burn-out aan zit of er van hersteld? Ik vind het zo ontzettend zonde om te zien hoeveel mensen er in een staat van chronische stress leven, dat kan echt anders! Ik inspireer je met deze podcast bomvol praktische tips, oefeningen en soms een vleugje (yoga)filosofie, om meer aandacht voor rust, stilte en jezelf zijn te nemen. En om van een burn-out te herstellen (of er een te voorkomen) is een brede kijk nodig. Dus verwacht uiteenlopende onderwerpen in Zelfzorg de Podcast!

Self-Improvement

Education

RSS

All content for Zelfzorg de Podcast is the property of Anne Elberse and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Self-Improvement

Education

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_nologo/39101096/39101096-1696853708691-447792c75f63c.jpg

#42 Hormonen, de overgang & zelfzorg: in gesprek met Sandra van Leeuwen

Zelfzorg de Podcast

51 minutes 35 seconds

1 year ago

#42 Hormonen, de overgang & zelfzorg: in gesprek met Sandra van Leeuwen

In deze aflevering ga ik in gesprek met Sandra van Leeuwen, orthomoleculair therapeut gespecialiseerd in de hormoonhuishouding van de vrouw en de overgang. We hebben het niet alleen over wat de overgang is, welke symptomen je kunt ervaren maar vooral ook: wat kan deze fase in je leven je brengen? (Juist) ook een interessante aflevering als je denkt dat overgang nog een 'ver-van-je-bed-show' is!

Disclaimer: In de podcast bespreken we vooral wat je met leefstijl kunt doen om de symptomen van de overgang te beperken. Doe je alles aan je leefstijl maar blijf je (heftige) klachten ondervinden? Of kom je bijvoorbeeld vervroegd in de overgang? Sandra geeft aan dat het dan goed is om je (ook) te verdiepen in bio identieke hormonen.

📚 Boekentips van Sandra 📚

* Susan Smit - Wijze Vrouwen

* Boeken van Dr. Christiane Northrup

* Ook leuke meisjes worden 50 - Dr. Maaike de Vries & Dr. Manon Kerkhof

Je kunt Sandra volgen of bereiken via LinkedIn, Instagram of via haar website www.sandravanleeuwen.com.

Wil je mij volgen, dat kan op LinkedIn of check mijn website voor meer info over Yogatherapie, Restorative Yoga & Yoga Nidra.