#095 STRESS - 6 Werkzeuge die wirklich funktioniere um runter zu kommen.

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Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen

Juliane Fricke

103 episodes

2 days ago

Die Person, die dich am meisten zurückhält bist du selbst, damit bist du deine größte Hürde und gleichzeitig der/die Jenige die/der diese Hürde überwinden kann. In unserem Unterbewusstsein beheimaten wir eine Vielzahl von Glaubenssätzen, Gedanken und Emotionen die unsere Sicht auf die Welt formen, uns unterstützen oder sabotieren. Ich selbst habe über die letzten Jahre die Taschenlampe gezückt und die dunklen Ecken meiner Selbst beleuchtet. Dabei bin ich auf ein Zaubermittel gestoßen: MANTRAS, diese habe ich in Bilder übersetzt und bin damit zum Hürdenläufer meines Lebens geworden.

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#095 STRESS - 6 Werkzeuge die wirklich funktioniere um runter zu kommen.

Zeiten ändern dich - von der Kunst sein Ding zu machen

29 minutes 15 seconds

4 months ago

#095 STRESS - 6 Werkzeuge die wirklich funktioniere um runter zu kommen.

Diese Folge ist für alle, die abends mit weit aufgerissenen Augen im Bett liegen, deren Kopf in Endlosschleife die morgige To-do-Liste runterbetet und deren Herz bis zum Hals schlägt, weil der Tag einfach nur 24 Stunden hat.

Ich bin ein Fan von Tools, deshalb teile ich heute 6 wirksame Werkzeuge mit dir, wie du Stress reduzieren, vermeiden und bei akutem Stress erste Hilfe leisten kannst. Denn Stress ist nicht einfach nur unangenehm, er ist echtes Gift für unseren Körper.

Zusätzlich habe ich dir eine ausführliche Liste der Tools zusammengestellt: https://art.julianefricke.de/stress/

Hungrig auf mehr Mindsethäppchen? Dann schau mal unter ⁠⁠www.art.Julianefricke.de⁠⁠ oder Instagram: ju_fricke vorbei.