„Wie lässt du deine Wut raus?“

Diese Frage hat mir eine Freundin gestellt – und sie hat mich nachdenklich gemacht. Denn Wut ist ein Gefühl, das viele von uns nicht gelernt haben zuzulassen. Zu laut, zu unbequem, zu unkontrollierbar? In dieser Folge spreche ich darüber, wie ich mit meiner Wut umgehe – bevor sie wie ein Tornado alles mit sich reißt.

Denn Wut ist immer da. Sie verschwindet nicht, wenn wir sie ignorieren – sie richtet sich dann gegen uns selbst. Als innere Unruhe, Selbstverurteilung oder Erschöpfung.

Warum es so wichtig ist, Wut zu fühlen, statt sie zu unterdrücken. Warum sie ein kraftvoller Helfer sein kann – wenn wir lernen, sie zu dosieren. Und warum auch du einen gesunden Umgang mit deiner Wut finden darfst.

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