有時候，我們責怪自己太脆弱、太逃避，覺得應該更堅強、更積極一點。 但你是否想過，逃避本身其實不是目的，而是一種智慧的保護？ 它是我們面對壓力時，暫時讓自己緩一緩、喘口氣的一種方式。 這一集，我想和你聊聊逃避與過度努力的心理拉鋸，還有當我們學會放下「只能努力、不能退縮」的信念時，也許幸福感反而悄悄浮現了。 📌 本集亮點： 從生活中常見的逃避經驗說起，像是一想到工作就想滑手機、假日只想躺平 探討逃避與「習得無助」之間的關聯，為什麼我們會覺得自己怎麼做都不夠好 引入正向心理學的觀點：逃避不一定是壞事，它可能是自我照顧的第一步 小練習：練習辨認「逃避的信號」與「自我療癒的需求」 給單身、努力中的你一點支持與鼓勵——歡迎來Zebra Talking Bar喘口氣、和自己好好相處💛 📍 適合正在低潮、懷疑自己是否太脆弱、或總是過度努力的你，也許你會在這集找到一點理解與溫柔。 -- 人生教練預約：https://calendar.app.google/BP1v2rq4Fg46foNi8 instagram: @kellychen.co 留言、合作提案: befocuslah@gmail.com 也歡迎大家小額贊助，：https://bit.ly/41dZ7b4 現在也增加的信用卡贊助，請我喝杯咖啡：https://buymeacoffee.com/kellychen.co 我會有滿滿的能量繼續努力創作唷！ -- Hosting provided by SoundOn