Co robisz, gdy najpierw diagnozę nowotworu słyszy twój mąż, a parę miesięcy później ty? Jak unieść coś, co wydaje się po prostu niemożliwe?
Moim gościem jest Monika Kołodyńska-Lewandowska – brafitterka, influencerka i pacjentka onkologiczna. Kobieta, która w jednym roku doświadczyła dwóch dramatów – choroby męża i własnej diagnozy raka jajnika. Dziś mówi o tym z niezwykłym spokojem, dystansem i szczerością, które potrafią zaskoczyć.
W rozmowie Monika opowiada o tym, jak wyglądały początki jej leczenia, o decyzji, by samej ogolić głowę, zanim zrobiła to chemia, o powrocie do treningów i o tym, jak dbała o „higienę głowy” w trakcie choroby. Mówi też o relacji z mężem, o wsparciu, które działa naprawdę, i o tym, dlaczego choroba nie musi być walką, tylko procesem zdrowienia.
👉 Jeśli chcesz być na bieżąco, zaobserwuj mnie tutaj:
Instagram: @adriannasobol
Facebook: @adriannasobol-psychonkolog
TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie
Strona: www.zzwg.pl
Czy decyzja o zamrożeniu komórek jajowych to przejaw odwagi, niezależności, a może po prostu troski o siebie?
Rozmawiam z Natalią Kusiak, podcasterką i podróżniczką, która otwarcie opowiada o swoim doświadczeniu zabezpieczenia płodności.
Natalia dzieli się emocjami, jakie towarzyszyły jej w trakcie procedury – od pierwszej wizyty i badań hormonalnych, przez stymulację, aż po sam zabieg. Mówi o kosztach, przepisach prawnych, o tym, jak wygląda cały proces krok po kroku, i o tym, jak dużo spokoju daje świadomość, że ma się wybór.
W tym odcinku poruszamy m.in.:
jak wygląda procedura zamrożenia komórek jajowych – krok po kroku,
jakie są koszty, wskazania i możliwości prawne,
dlaczego temat płodności wciąż pozostaje tabu,
jak decyzja o zabezpieczeniu płodności wpływa na poczucie wolności i bezpieczeństwa,
dlaczego świadomość i wiedza o własnym ciele dają spokój i poczucie sprawczości.
👉 Jeśli chcesz być na bieżąco, zaobserwuj mnie tutaj:
Instagram: @adriannasobol
Facebook: @adriannasobol-psychonkolog
TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie
Strona: www.zzwg.pl
Moim gościem jest dr Michał Domaszewski, specjalista medycyny rodzinnej.W rozmowie poruszamy temat zdrowia i aktywności zawodowej po pięćdziesiątce. Rozmawiamy o tym, jak zmienia się postrzeganie osób 50+, o ich potencjale i doświadczeniu, ale też o tym, jak dbać o siebie, by jak najdłużej cieszyć się dobrą formą i energią do pracy. Wspólnie z dr Domaszewskim skupiamy się m.in. na:- znaczeniu ruchu i regularnej aktywności fizycznej,- roli snu, regeneracji i redukcji stresu,- zdrowej diecie i badaniach profilaktycznych,- równowadze między życiem zawodowym a prywatnym,- o tym, jak pracodawcy mogą wspierać pracowników 50+ i czerpać z ich doświadczenia.Podcast powstał w ramach kampanii „Siła Wieku”, która jest realizowana przez Centralny Instytut Ochrony Pracy.Więcej informacji o kampanii znajdziesz na stronie www.silawieku.com
Ten odcinek naprawdę Was zaskoczy. Moja rozmówczyni, Joanna Tomowiak, to młoda farmaceutka, która w wieku zaledwie 23 lat przeszła zawał serca i nagłe zatrzymanie krążenia. Opowiada o tym, jak wyglądał ten moment, o drodze do odzyskania zdrowia i o tym, co dzieje się w głowie, gdy ciało nagle odmawia posłuszeństwa.
Rozmawiamy o emocjach, złości, strachu, poczuciu utraty kontroli, ale też o ogromnej determinacji, by wrócić do życia. Asia dzieli się tym, jak wyglądała rehabilitacja w czasie pandemii, jak choroba wpłynęła na jej poczucie kobiecości, i dlaczego postanowiła mówić głośno o zdrowiu w mediach społecznościowych.
👉 Jeśli chcesz być na bieżąco, zaobserwuj mnie tutaj:
Instagram: @adriannasobol
Facebook: @adriannasobol-psychonkolog
TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie
Strona: www.zzwg.pl
Moim gościem jest Katarzyna Kucewicz – psychoterapeutka i psycholożka, którą wielu z Was dobrze zna.
Rozmawiamy o emocjach, poczuciu własnej wartości, presji trendów i o tym, jak trudno dziś być naprawdę sobą. Pojawia się też temat relacji, dlaczego tak często boimy się zaangażować i wybieramy nie dla siebie, tylko pod dyktando innych.
W drugiej części rozmowy Kasia dzieli się bardzo osobistym doświadczeniem bycia opiekunką bliskiej osoby w chorobie. Mówimy o tym, jak mało widoczna jest rola opiekunów, o stereotypach związanych z hospicjum i o tym, jak ogromne znaczenie ma nadzieja i posiadanie celu nawet w trudnych sytuacjach.
👉 Jeśli chcesz być na bieżąco, zaobserwuj mnie tutaj:
Instagram: @adriannasobol
Facebook: @adriannasobol-psychonkolog
TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie
Strona: www.zzwg.pl
Moim gościem jest Katarzyna Czochańska - pacjentka z rakiem płuca, fizjoterapeutka, pielęgniarka.Czy rak płuca zawsze zmienia całe życie? W tym odcinku rozmawiamy o tym, jak choroba wpływa na codzienność i co dzieje się po usłyszeniu diagnozy. Czy zawsze trzeba rezygnować z pracy, planów i dotychczasowego trybu życia? Jak wygląda ścieżka leczenia? – od pierwszych objawów, takich jak uporczywy kaszel, po badania i leczenie.Poruszamy też temat emocji towarzyszących pacjentom na różnych etapach – od szoku i strachu, po siłę do działania. Ważnym elementem rozmowy jest również rola koordynatora leczenia, który wspiera pacjenta i pomaga odnaleźć się w nowej rzeczywistości.Podcast powstał dzięki wsparciu MSD.
Rak trzustki wszedł w życie Brygidy Naumowicz-Klimczak i Piotra Klimczaka nagle, zaczynając od diagnozy i trudnych pytań bez odpowiedzi. Oboje opowiadają o tym, jak wyglądał ten moment, jak każde z nich inaczej reagowało i dlaczego nie warto szukać informacji w internecie, tylko zaufać lekarzom i leczeniu.
Choroba zmieniła ich relację i codzienność. Z partnerów stali się pacjentem i opiekunką, zmagając się osobno i razem z lękiem, wyczerpaniem i stratami, które przynosi leczenie. Mówią wprost o tym, co zwykle przemilczane – o ciele, które zmienia się nie do poznania, i o tym, jak trudno jest odnaleźć siebie w tej nowej rzeczywistości.
👉 Jeśli chcesz być na bieżąco, zaobserwuj mnie tutaj:
Instagram: @adriannasobol
Facebook: @adriannasobol-psychonkolog
TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie
Strona: www.zzwg.pl
Rozmawiam o tym, co najważniejsze – o zdrowiu psychicznym i fizycznym, emocjach, codziennych wyzwaniach i stylu życia.W każdym odcinku spotykam się z ekspertami i osobami, które swoją historią mogą zainspirować innych. Szukamy odpowiedzi, zadajemy pytania – czasem trudne – ale zawsze z empatią i uważnością.Bo zdrowie to nie tylko wyniki badań. To także sposób, w jaki myślimy, czujemy i troszczymy się o siebie i innych.Dlatego wierzę, że zdrowie zaczyna się w głowie.👉 Jeśli chcesz być na bieżąco, zaobserwuj mnie tutaj:Instagram: @adriannasobolFacebook: @adriannasobol-psychonkologTikTok: @zdrowiezaczynasiewglowieStrona: www.zzwg.pl
Cukrzyca to choroba, która pojawia się nagle i zmienia codzienność. Marta „Mandaryna” Wiśniewska opowiada, jak wyglądał moment diagnozy, jak radziła sobie z pierwszymi trudnościami i czego nauczyła się przez lata życia z cukrzycą typu 1.
W rozmowie poruszamy m.in. takie tematy jak:
pierwsze objawy i zaskoczenie diagnozą,
emocje towarzyszące chorobie – od buntu po akceptację,
obawy i mity związane z cukrzycą,
nowoczesne rozwiązania technologiczne, które ułatwiają kontrolę choroby
znaczenie wsparcia bliskich i otwartości w mówieniu o swoim doświadczeniu,
jak choroba zmienia podejście do zdrowia, jedzenia i samego siebie.
To odcinek nie tylko o cukrzycy, ale też o sile, codziennych wyborach i o tym, jak uczyć się lepiej rozumieć własny organizm.
👉 Jeśli chcesz być na bieżąco, zaobserwuj mnie tutaj:
Instagram: @adriannasobol
Facebook: @adriannasobol-psychonkolog
TikTok: @zdrowiezaczynasiewglowie
Strona: www.zzwg.pl
Moim gościem jest Katarzyna Słomińska – terapeutka, mama i pacjentka, która w swoich mediach społecznościowych dzieli się codziennością życia z chorobą nowotworową. Jak sama pisze: „kombinuję, jak długo i szczęśliwie żyć” – i dokładnie o tym jest nasza rozmowa.
Kasia opowiada o diagnozie raka piersi, którą usłyszała, gdy jej synek miał zaledwie półtora roku. Rozmawiamy o drodze od pierwszych objawów w czasie laktacji, przez błędną diagnozę, leczenie, aż po wznowę i rozpoznanie choroby rozsianej. Kasia opowiada, jak wygląda życie po wycięciu piersi, macicy i jajników, jak radzi sobie z nagłą menopauzą w młodym wieku i co pomogło jej odzyskać poczucie sprawczości. Poruszamy też temat samoakceptacji – bez upiększeń, ale z ogromnym spokojem i prawdą o tym, że kobiecość nie kończy się na żadnym narządzie.
Podcast został stworzony w ramach „Zdrowie zaczyna się w głowie”.
Moim gościem jest Agnieszka Golda – terapeutka blizn i specjalistka mikropigmentacji medycznej, która na co dzień pomaga pacjentom po operacjach onkologicznych, plastycznych i urazach.
W tej rozmowie rozmawiamy o tym, czym tak naprawdę jest blizna – nie tylko na ciele, ale też w głowie. Mówimy o bólu, który często towarzyszy bliznom, o tym, że wielu pacjentów nie wie, że można coś z nimi zrobić, i o tym, jak wygląda praca z osobami po mastektomii czy oparzeniach. Agnieszka opowiada też o mikropigmentacji brodawki, pracy z dziećmi i o tym, jak ważny w tym wszystkim jest dotyk i uważność. Wspólnie zastanawiamy się, skąd bierze się poczucie własnej wartości, dlaczego blizny bywają tematem tabu i jak rozmawiać o nich bez wstydu. Mówimy też o projekcie „Blizna niejedno ma imię”, który ma pokazać, że nie jesteśmy sami, że można szukać wsparcia i zadbać o siebie – tak fizycznie, jak i emocjonalnie.
Podcast powstał w ramach Zdrowie zaczyna się
Moim gościem jest Agata Jakubowska – mama dwóch córek, żyjąca na co dzień w Belgii. W czasie drugiej ciąży usłyszała diagnozę raka piersi. W naszej rozmowie wraca do tamtych chwil.
Rozmawiamy o tym, jak wygląda życie, kiedy w jednym momencie trzeba zmierzyć się z chorobą nowotworową, ciążą, opieką nad małym dzieckiem i codziennością w obcym kraju – z dala od najbliższej rodziny. Agata dzieli się doświadczeniem leczenia w belgijskim systemie zdrowia, opowiada o relacjach z lekarzami, o roli koordynatora leczenia, ale także o tym, jak rozmawiać z dzieckiem o chorobie mamy i jak bardzo ważne jest proszenie o pomoc. Mówimy o powrocie do pracy, o cichych skutkach leczenia.
Podcast powstał w ramach „Zdrowie zaczyna się w głowie”.
Moimi gośćmi są Ewa Godlewska, Prezes Fundacji FLO i dietetyczka kliniczna, oraz jej córka Oliwia Sowa, która od wielu lat choruje na otyłość.
To wyjątkowa, osobista rozmowa matki i córki – przejmująca, szczera i pełna refleksji. Pokazują w niej, jak wygląda codzienność z chorobą otyłościową, nie tylko z perspektywy osoby chorej, ale też bliskich, którzy towarzyszą i próbują pomóc.
Rozmawiamy o tym, jak wyglądała ich wspólna droga – od pierwszych sygnałów w okresie dorastania, przez lata nieudanych diet, nawrotów i ogromnej frustracji, aż po moment, w którym pojawiła się diagnoza i odpowiednie leczenie. Ewa opowiada, z czym mierzyła się jako mama i jako specjalistka, która przez długi czas nie potrafiła pomóc własnemu dziecku. Oliwia szczerze mówi o samotności, jedzeniu w ukryciu, próbach kontrolowania emocji poprzez jedzenie i o wstydzie, który przez lata wpływał na każdą sferę jej życia.
To rozmowa o miłości, ale też o bezradności. O tym, że wiedza i dobre intencje nie zawsze wystarczają. O tym, jak ważna jest diagnoza i że choroba otyłościowa wymaga leczenia, a nie oceny.
Podcast powstał w ramach kampanii edukacyjnej „Porozmawiajmy szczerze o otyłości” we współpracy z firmą Novo Nordisk Pharma Sp. z o.o.
Moim gościem jest Boni – autorka podcastu „Boni Vibes”, która z ogromną szczerością i odwagą opowiada o swoim doświadczeniu choroby nowotworowej. Poznałam ją właśnie dzięki jej nagraniom – prawdziwym, poruszającym i innym niż wszystkie.
Rozmawiamy o tym, jak wyglądał moment diagnozy, co działo się w głowie i ciele, jak silne emocje towarzyszyły jej i bliskim. Boni mówi o tym co pozwoliło jej przetrwać najtrudniejsze chwile, o paraliżującym strachu, ale też o tym, jak zmienia się podejście do życia i codzienności, kiedy staje się ono naprawdę kruche. Wspomina, czego nie chce zapomnieć, mimo że od diagnozy minęło już pięć lat.
Podcast powstał w ramach „Zdrowie zaczyna się w głowie”.
Moim gościem jest dr Anna Kaźmierczak-Mytkowska – psycholożka kliniczna, wykładowczyni akademicka i Prodziekan ds. dydaktycznych kierunku Psychologia na Wydziale Medycznym Uczelni Łazarskiego.
W rozmowie poruszamy temat studiowania psychologii: dla kogo jest ten kierunek, jak wygląda kształcenie przyszłych psychologów klinicznych, co wyróżnia program studiów na Uczelni Łazarskiego i dlaczego nie da się nauczyć się psychologii „na skróty”. Mówimy o realiach pracy w zawodzie, dostępnych ścieżkach specjalności (dzieci/dorośli), znaczeniu praktyk (aż 720 godzin!), a także o wypaleniu, misyjności i potrzebie sprawdzania siebie w różnych obszarach psychologii.
Materiał powstał we współpracy z Uczelnią Łazarskiego i Centrum CBT.
Rekrutacja na kierunek Psychologia na Wydziale Medycznym Uczelni Łazarskiego obecnie trwa – link do zapisów znajdziecie poniżej: www.lazarski.pl
Moim gościem jest Emilia Modrzyńska – nauczycielka, pacjentka i ambasadorka kampanii „Porozmawiajmy Szczerze o Otyłości”.
To rozmowa, która wyraźnie pokazuje, jak ogromną zmianę może przynieść jedno zdanie wypowiedziane w gabinecie lekarskim. Emilia opowiada o momencie diagnozy i o tym, co się wydarzyło, gdy po raz pierwszy ktoś potraktował ją jak pacjentkę, a nie osobę, która „nie ma silnej woli”. Rozmawiamy o emocjach, które towarzyszą chorobie otyłościowej – o wstydzie, wycofaniu, utracie sprawczości, ale też o ogromnej potrzebie wsparcia i języka, który nie rani. To też opowieść o edukacji – nie tylko pacjentów, ale i lekarzy. Emilia mówi o tym, jak sama zabiera głos, prostuje stereotypy i pokazuje, że leczenie otyłości to nie droga na skróty, tylko realna szansa na życie w zdrowiu.
Podcast powstał w ramach kampanii edukacyjnej „Porozmawiajmy szczerze o otyłości” we współpracy z firmą Novo Nordisk Pharma Sp. z o.o.
Moim gościem jest Anna Hernik – żona, mama trójki dzieci, która przez dwa lata opiekowała się swoim chorym na glejaka mężem. W rozmowie dzieli się swoim doświadczeniem z czasu choroby, mówi o codzienności opiekuna, samotności, zmęczeniu, ale też o miłości, która była z nimi do samego końca.
Rozmawiamy o tym, jak wyglądała diagnoza, leczenie i życie z chorobą, dzień po dniu. Anna opowiada też o trudnościach związanych z systemem ochrony zdrowia, o braku wsparcia finansowego, o długach, które zostały po chorobie, i o tym, jak ważne są sprawy takie jak pełnomocnictwa czy testament. Mówi szczerze o żałobie, o emocjach, które jej towarzyszą, i o tym, co pomogło jej przetrwać ten czas.
Podcast powstał w ramach „Zdrowie zaczyna się w głowie”.
Moim gościem w tym odcinku jest Karina Barszczewska – lekarka, ginekolożka, seksuolożka i autorka książki „Bez wstydu”.
W tym odcinku rozmawiamy o trudnych i często pomijanych tematach związanych ze zdrowiem kobiet – o bólu podczas współżycia, spadku libido, trudnościach z osiągnięciem orgazmu i braku zrozumienia ze strony lekarzy. Karina tłumaczy, dlaczego tak ważne jest połączenie wiedzy ginekologicznej i seksuologicznej, by naprawdę pomagać pacjentkom. Pojawia się też temat menopauzy – zarówno tej naturalnej, jak i tej, która pojawia się w wyniku leczenia onkologicznego. Rozmawiamy o tym, co może pomóc w tych doświadczeniach – o hormonoterapii, ale też innych rozwiązaniach, które mogą realnie poprawić komfort życia.
Podcast powstał w ramach Zdrowie zaczyna się w głowie.
Gościem dzisiejszego odcinka jest Sara Gronowalska – kobieta, która doświadczyła śmierci taty, urodziła skrajne wcześniaki i straciła męża. Choć jej historia brzmi jak scenariusz filmu, to przede wszystkim opowieść o ogromnej sile, która rodzi się z działania.
Rozmawiamy o tym, jak nie utknąć w roli ofiary, co daje prawdziwą wewnętrzną zmianę i dlaczego warto przestać pytać „dlaczego ja”, a zacząć pytać: „co teraz?”.
Jak odnaleźć siebie na nowo? Gdzie znaleźć siłę? Jak przezwyciężyć takie sytuacje w życiu?
Jeśli chcesz poznać odpowiedzi na te pytania – posłuchaj tej rozmowy.
Podcast powstał w ramach Zdrowie zaczyna się w głowie.
Alżbeta Lenska – aktorka filmowa i teatralna, znana z licznych ról scenicznych i ekranowych.
W tym odcinku po raz pierwszy tak szczerze opowiada o swoim życiu po pęknięciu tętniaka mózgu.
Rozmawiamy o wydarzeniu, które zmieniło wszystko – o omdleniu w teatrze, operacji mózgu i późniejszym powrocie do codzienności. Beta dzieli się nie tylko szczegółami tamtego dnia, ale też głębokimi refleksjami o zdrowiu,przebodźcowaniu, stawianiu granic i słuchaniu własnego ciała. Opowiada o tym, jak wyglądała rekonwalescencja, jak jej bliscy przeżyli ten kryzys, jak trauma ukrywała się za euforią – i dlaczego wróciła do pracy za szybko.
Rozmowę zrealizowano w ramach Zdrowie zaczyna się w głowie.