Dzisiaj odpowiemy na Wasze bardzo ciekawe pytania zadane za pośrednictwem IG.

Nie mam kondycji- boję się że trening będzie za trudny. Czy muszę rzeźbić ciało czy możemy ograniczyć się do redukcji tkanki tłuszczowej? Nie lubię ćwiczeń kardio- czy da się ćwiczyć be nich Ile czasu tygodniowo (ile dni w ciągu tygodnia po ile minut) dobrze jest poświęcić na trening siłowy, żeby wyglądać zdrowo bez przerośniętych mięśni? Czy są szanse żeby zgubić fałdkę na brzuchu nie stosując diety a jedynie trening siłowy? Czy można pić wodę pomiędzy ćwiczeniami? Jak dostosować obciążenie do poziomu zaawansowania? Jakie obuwie jest najlepsze na siłownię? Jaki typ adidasów? Co i w jakiej ilości dobrze zjeść po treningu? Czy zdarzają się kontuzje po intensywnych ćwiczeniach? Na co uważać? Czy trening siłowy nie spowoduje znacznego rozrostu ciała zamiast wysmuklenia? Czy nie jest zbyt obciążający dla kręgosłupa i stawów w dłuższej perspektywie?