Mimo, że tak często mówi się, że nie ma złych emocji, wciąż bywa, że wstydzimy się niektórych z nich, boimy, odczuwamy potrzebę wycofania kiedy pojawiają się nieprzyjemne emocje. Jedną z niechcianych i porzucanych emocji jest właśnie smutek. Żeby doświadczyć pełni życia i zyskać wewnętrzną harmonię trzeba pozwolić sobie na przeżywanie pełnego wachlarza emocji i wzmacniać umiejętność rozróżniania i nazywania stanów, które przez nas "przepływają".

Posłuchaj inspirującej rozmowy redaktor naczelnej „Charakterów” Edyty Żmudy z psycholożką i autorką bestsellerowej „Czułej Przewodniczki” Natalią de Barbaro i dowiedz się:

- Dlaczego pierzchamy i boimy się własnego towarzystwa gdy odwiedzi nas smutek?

- Kiedy przeżycie głębokiego bólu pozwala nam na wyleczenie rany?

- Nadzieja, odwaga czy wdzięczność – która z nich może pomóc w oswojeniu smutku?